Semua orang setidaknya sekali dalam hidup mereka (dan, kemungkinan besar, dan lebih dari sekali) mengalami keadaan ini: berbaring di sofa, di sekitar gunung sampah yang harus kita untuk membuat keluar di atas meja laporan yang belum selesai dan selusin surat dalam e-mailyang kita harus menanggapi, karena Anda berbaring dan Anda berpikir bahwa semua pekerjaan dilakukan kemudian.Dan seperti yang Anda tahu, bahwa hal-hal tidak melakukan ini, tapi saya ingin menempatkan mereka di kemudian dan, sebagai Oblomov, aktivitas tampaknya jauh, tetapi tujuan menarik.
Namun, hal itu terjadi bahwa seseorang tidak apa-apa tapi delay dan delay, sementara mengutuk dirinya sendiri;Dia menderita, tapi jangan lakukan apa-apa.Sebelum Anda mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk berhenti menjadi malas, Anda perlu memahami apa jenis kemalasan ditemukan.Ada berbagai jenis, misalnya, jenis kemalasan, ketika Anda benar-benar tidak melakukan apa-apa dan hanya berbaring, menatap langit-langit, atau yang lain - ketika Anda melakukan sesuatu, tetapi tidak apa yang Anda butuhkan, menempatkan hal-hal penting untuk nanti.
Jadi apa kemalasan?Psikologi menyediakan sangat sederhana dan tepat jawaban: kemalasan - itu adalah keengganan atau ketidakmampuan untuk bertindak.Kadang-kadang kecenderungan untuk kemalasan mungkin, dan karakter bawaan, jika itu adalah karena kekhasan temperamen, dalam situasi seperti itu, seseorang sulit untuk mengubah.Namun, paling sering di kemalasan ada alasan tertentu.Ada beberapa alasan, dan tergantung pada apa yang membuat seseorang tidak melakukan apa-apa, kita harus memilih cara bagaimana untuk berhenti menjadi malas.
Sangat sering terjadi karena kemalasan ... kebosanan, seseorang hanya tidak tertarik apa yang dia lakukan.Sebuah fenomena yang sangat khas untuk siswa yang tidak ingin belajar, dan menghabiskan waktu pada lebih menarik untuk kelas mereka, orang-orang tidak puas dengan pekerjaan mereka, tetapi tidak siap untuk mengubah apa pun.Cara berhenti menjadi malas dalam hal ini?Jawabannya jelas, maka perlu untuk mengubah jenis kegiatan atau re-menemukan sesuatu yang menarik pada apa yang Anda lakukan mungkin menemukan motivasi yang serius bagi kelanjutan saat pelatihan berkualitas tinggi.Misalnya, motivasi untuk orang yang bekerja - adalah untuk meningkatkan status dan kesejahteraan finansial.Anda dapat mencoba untuk entah bagaimana diversifikasi rutin, tetapi jika pada saat ini tidak mungkin untuk mengubah apa pun, Anda memiliki dukungan dari disiplin diri, yang merupakan satu-satunya cara untuk menangani kemalasan terkait dengan kurangnya organisasi.
Disorganisasi sebagai sifat karakter - ini adalah alasan lain umum mengapa orang malas.Dalam kasus kurangnya organisasi membutuhkan kerja yang konsisten pada dirinya sendiri, dengan bantuan daftar untuk hari, jadwal kerja dicat dengan interval pendek tapi biasa, menulis catatan harian.Hal ini diperlukan untuk menangani urusan berjalan dan tidak akan memungkinkan untuk mengumpulkan hal.Selain itu, penting untuk secara jelas mendefinisikan tujuan dan diperlukan untuk prestasi mereka, tugas yang lebih kecil.Anda dapat mempelajari prinsip-prinsip manajemen waktu dan menyingkirkan kemalasan, dan pekerjaan akan menyenangkan.
Kemalasan mungkin disebabkan oleh kelelahan fisik atau emosional yang parah disebabkan oleh stres atau emosi.Dalam hal ini, menyingkirkan kemalasan - liburan.Dari kelelahan emosional akan konstruktif liburan - tidak menganggur berbaring di sofa, dan setiap perubahan pemandangan, perjalanan ke alam, hobi baru.Jika Anda lelah secara fisik, Anda tidak harus menyalahkan diri sendiri dan menderita dari apa yang kita menepiskan penting, hanya menerima kenyataan bahwa Anda perlu istirahat, dan memberikan diri Anda waktu untuk memulihkan diri, olahraga juga dapat memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum.By the way, olahraga membantu dengan segala macam kemalasan.
Ada kemalasan, apatis, paling sulit psikologis semacam kemalasan.Hal ini terjadi bahwa seorang pria tidak menyenangkan, dia tidak melihat di depannya makna hidup dan tidak mengerti apa yang harus dilakukan dengan hidup saya.Dalam situasi ini, pertanyaan utama menjadi tidak bagaimana untuk berhenti menjadi malas, tapi pertanyaan tentang bagaimana untuk mendapatkan kembali rasa untuk hidup.Anda dapat mencoba untuk memahami diri sendiri, untuk meninjau prioritas, membuat daftar tujuan dan rencana, untuk bermimpi.Namun, kadang-kadang yang terbaik adalah mencari bantuan profesional.
Ada situasi di mana bertindak sebagai cara malas untuk melindungi terhadap kegagalan.Misalkan Anda ingin mulai bekerja pada sebuah proyek baru, dan Anda semua sisihkan, mungkin kau hanya takut bahwa semuanya akan tidak sebaik seperti yang Anda inginkan, atau takut bahwa pekerjaan yang salah.Dalam hal ini, salah satu jalan keluar - untuk mengakui ketakutan mereka dan mengambil risiko, karena melakukan pekerjaan masih harus.
