Cognitive - adalah salah satu metode yang paling populer dan sukses, yang didasarkan pada memfasilitasi adaptasi klien - baik sosial dan pribadi - dengan mengubah keyakinan pribadi yang menghambat adaptasi ini.Tentu saja, penggunaan metode psikoterapi membutuhkan dokter tenaga kerja yang cukup besar, tapi hampir selalu membawa kesuksesan.Terapi
kognitif diciptakan pada awal abad ke-20 oleh Aaron Beck.Orang ini percaya bahwa banyak masalah psikologis pelanggan mungkin timbul karena fakta bahwa itu membangun kesimpulan yang salah yang mendistorsi gambaran yang benar dari dunia.Alasan - yang disebut "pikiran-pikiran otomatis" - pikiran yang timbul dalam evaluasi situasi orang alami.Dan mereka dapat menyebabkan perilaku yang tidak pantas.
hasil dari "pikiran-pikiran otomatis" banyak orang dapat membentuk stereotip yang salah.Bentuk kemungkinan besar dari masa kecil mereka, dan itu adalah mereka yang paling sulit untuk menghancurkan.Tujuan
dikejar terapi kognitif - membantu dalam menyingkirkan stereotip, belajar analisis yang benar dari situasi, definisi interpretasi mereka sendiri dari situasi yang berbeda dan penyebabnya.
psikologi, menggunakan pendekatan kognitif, kita memiliki waktu yang lama untuk mempelajari pasien untuk membantunya menyingkirkan keyakinan yang salah, perlu memahami bagaimana orang ini berpikir, mengapa dan bagaimana dia mengembangkan keyakinan tersebut.
Untuk lebih memahami esensi dari terapi kognitif, disarankan untuk belajar setidaknya satu contoh bagaimana pendekatan kognitif dalam psikologi dapat membuat hidup lebih mudah bagi orang tersebut.
Misalkan seorang laki-laki datang ke psikolog, yang menderita sakit kepala yang muncul ketika pengalaman emosi tertentu nya.Untuk membantunya, dokter meminta klien untuk membuat catatan rinci - yang ia lakukan, bahwa ini merasa, pada titik apa ada sakit kepala.Semakin banyak waktu yang diary tersebut, semakin mudah untuk memahami, karena apa pasien memiliki sakit kepala, dan membantunya.
Misalkan klien menarik, tapi cukup keras bekerja, di mana ia mencoba untuk membuat "sangat baik".Pengalaman dan stres selama operasi sudah dirasakan, dan jika pekerjaan belum berubah tampil sempurna, maka di sini adalah - sakit kepala parah.Nah, dalam kasus itu, jika bos telah menyatakan ketidakpuasan dengan pekerjaan yang dilakukan, klien dapat hanya bersimpati.
Jadi, masuk dalam buku harian pasien dapat memahami apa emosi ini (pengalaman dalam melakukan pekerjaan, frustrasi pada kegagalan pekerjaan tak tertahankan malu untuk atasan keyakinan) menyebabkan dia sakit kepala.Bagaimana cara membantu?Pertama-tama harus bekerja keras untuk menghilangkan "berbagai penghargaan."Berjuang untuk kesempurnaan - itu bagus, tapi sekitar sama harus batas.Setelah pencarian yang sempurna tidak akan lagi menjadi yang paling penting bagi kondisi pasien membaik secara signifikan.Hanya akan menyingkirkan rasa berlebihan tugas untuk klien tidak lagi menderita rasa malu, pendengaran mencela kepala.
benar-benar melakukan semua hal di atas tidak begitu mudah, dan akan lebih mudah untuk melakukan hal ini pada tempat kerja baru.
Tapi, sayangnya, ada benar-benar menjalankan situasi di mana terapi kognitif membuat hampir tidak ada hasil, dan pengobatan menjanjikan untuk menyeret pada untuk waktu yang lama.Sebagai seorang psikolog untuk melakukan itu?Dalam psikiatri, ada mirip dengan metode psikoterapi kognitif yang lebih efektif, tetapi juga lebih kaku.
Metode ini - psikoterapi sugestif, yang berdiri di jantung hipnosis.Selama perawatan, dokter menempatkan pasien dalam kondisi hipnosis, menjadi mana pelanggan tidak dapat mengambil tindakan apapun.Kalimat pendek psikolog membuat saran yang sangat jelas.Sebagai aturan, seseorang mendorong, ia mengatakan bahwa ketika ia bangun, harus menyingkirkan nya penyakit / takut / agresi / ketidakpastian.
sugestif psikoterapi digunakan dalam banyak masalah psikologis serta penyakit fisik.
