Benar motivasi
mengikuti rencana pelatihan yang dirancang, serta melalui pelatihan yang sistematis dan, tentu saja, yang melekat pada bagian Anda dari upaya untuk jangka waktu tertentu (dengan cara, itu bisa sangat kecil) dapat mencapai hasil yang Anda berada di depan Andadimasukkan ke dalam perjuangan untuk perut yang rata.Namun, sayangnya, semua situasi terlalu umum di mana keinginan belaka tidak cukup dan wanita berhenti di separuh jalan, di mana dia sedang menunggu gaun ketat, bikini kecil, menekankan jeans pinggang, mengagumi pemandangan laki-laki dan teman-teman iri.Tidak berhenti di sana, bertekad untuk terus maju dan menghapus perut selamanya, harus jelas dikembangkan motivasi, yang tidak akan hilang, harus di cakrawala kue lezat atau godaan lainnya.
- Dapatkan diri Anda bentuk olahraga baru untuk pekerjaan.Hal ini memungkinkan Anda untuk dengan senang memakainya bahkan jika pelatihan di rumah.Penampilan Anda dalam pakaian ini akan mendorong untuk menghapus perut lebih cepat dan mencapai prestasi baru.
- pra-dibuat gambar penampilan Anda sendiri sebelum kelas dan meletakkannya kembali di mana Anda dapat sering tersandung di atasnya.Lakukan hal yang sama setelah sebulan pelatihan, diikuti oleh dua atau tiga.Anda akan terkejut berapa banyak Anda harus memotivasi keberhasilan dan prestasi mereka sendiri.
- Sebelum memulai kelas jangan lupa untuk pemanasan otot, yang dapat bergerak dan menari untuk musik favorit Anda di depan cermin.Hal ini juga membantu Anda untuk menghilangkan lemak perut.Melatih kekuatan kehendak Anda dan kebutuhan untuk menempatkan alarm untuk waktu tertentu, di mana Anda akan melakukan latihan yang ketat.
- Ingat bahwa seringkali motivator yang baik untuk menghilangkan perut, itu adalah gambar perut yang sempurna.Anda bahkan dapat memulai blog Anda sendiri dan meng-upload gambar ke tema olahraga: menari, gerakan aktif dan fit tubuh.Mampir di sana setiap kali Anda mengunjungi keinginan untuk makan makanan manis atau berlemak.
Jangan lupa untuk mengganti apel permen dan coklat hijau, dan minum banyak air bersih.
beberapa kata tentang gizi
Hal utama yang perlu diingat, jika Anda tidak sudah tahu bagaimana menghapus perut bagian bawah - adalah kebutuhan untuk diet khusus dipilih.Bahkan jika tujuan Anda adalah tidak layak memompa batu di perutnya, ingat bahwa dalam hal apapun kebutuhan penting untuk menghalau lemak tubuh.Selain itu tidak masuk akal untuk men-download pers, karena dia akan tetap pada lapisan yang sama dari lemak.
tidak harus berada dalam pilihan mereka untuk resor untuk diet ketat, yang hasilnya bisa sangat buruk, yang dapat sangat mempengaruhi kondisi sistem saraf.Selain itu, penurunan berat badan yang dramatis akan membawa Anda ke kulit kendor, melihat jauh dari unaesthetic.Berfokus pada strategi jangka panjang.
- Batasi konsumsi makanan manis dan berlemak.Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menyangkal diri sendiri ini, maka makan makanan yang sama sebelum waktu makan siang cerna tertinggi.
- Siapkan makanan menggunakan double boiler.Hal ini akan memberikan kesempatan besar untuk menyingkirkan masalah, bagaimana untuk membersihkan perut dan pinggul pria, Anda yang paling dan pergi ke diet yang tepat, dengan penekanan pada asupan makanan tanpa menambahkan minyak.
- Biarkan dasar dari diet Anda dari makanan sekarang hingga Mediterania: ikan, daging tanpa lemak, makanan laut.
Mengikuti program nutrisi ini, Anda secara alami dapat menyingkirkan kilogram berlebihan.Tapi jangan lupa untuk mempertahankan pelatihan yang sistematis diet sehat, tanpa yang mencapai perut lega diinginkan Anda tidak akan berhasil.
