saja, ahli gizi apapun akan memberitahu Anda bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan terlalu cepat, tapi masih kita resor untuk berbagai diet yang menjanjikan kita untuk membuang kelebihan berat badan dalam waktu yang relatif singkat.Jadi, Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan cukup seminggu di 7 kg.Untuk fit ini mengikuti diet.Bangun dari tempat tidur di pagi hari, sebelum sarapan, pastikan untuk minum segelas limun alami disiapkan s jus diperas irisan lemon dan air.Setiap hari, pada waktu perut kosong selama seminggu untuk minum segelas minuman ini.Jangan lupa bahwa pada gula Anda hanya tidak ingat.
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dalam seminggu 7 kg, maka bersabarlah, setiap hari, membayar gym setidaknya lima belas menit.Untuk sarapan, makan salad buah.Sebagai bagian dari salad mungkin pear, apel dan jeruk atau jeruk, tapi salad harus hanya tiga jenis buah.Tuangkan potong dadu 1 persen yoghurt buah dan makan dengan kesenangan.
Untuk makan siang, menyiapkan salad lezat.Sayuran dapat apapun.Pengecualian adalah kentang.Jangan menambahkan garam ke salad baik memeras sedikit air jeruk dan tambahkan minyak sayur.Lebih dari satu piring salad sayuran untuk makan tidak dianjurkan.Sepanjang hari Anda dapat minum satu persen atau yogurt bebas lemak, dengan maksimum per hari, Anda dapat minum hanya liter.
di malam hari untuk makan salad buah dan minum teh hijau dengan melati.Dengan diet ini Anda akan dengan cepat memutuskan pertanyaan tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu dengan 7 kg.Hal ini sangat mungkin, tapi tetap lezat.
diet lain yang akan meninggalkan hanya satu minggu dengan tujuh kilogram kelebihan berat badan - diet oat.Esensinya terletak pada kenyataan bahwa seluruh minggu Anda hanya makan bubur Hercules.Untuk persiapan Anda perlu segelas gandum.Perlu menuangkan air mendidih dan meresap selama satu jam.Kemudian tambahkan satu persen yogurt.Jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam seminggu 7 kg, kemudian menyerah pada saat ini garam dan gula.Bubur dimasak sehingga Anda dapat makan di sejumlah hari.Minum air sebanyak mungkin.Mulai dari hari keempat diet dapat ditambahkan ke pola makan mentimun atau apel lezat.Jika Anda belum memutuskan bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan 7 kg, pastikan untuk mencoba diet ini.Tapi setelah transisi tajam untuk makanan biasa tidak mungkin.Hal ini lebih baik untuk melakukannya secara bertahap, minggu kedua makan kekacauan lama yang sama dan menambahkan buah-buahan dan sayuran.
Sangat lezat dan efektif diet - diet apel.Dengan itu Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat.Makan satu apel seminggu, Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan dengan 7 kg per minggu.Setiap hari Anda adalah kenaikan dan penurunan jumlah apel per hari.Selain itu, diperbolehkan untuk minum non-karbonasi air mineral dan teh tanpa gula, lebih baik daripada hijau.Pertama dan terakhir hari diet makan per hari 1 kg apel.Di hari kedua diet, kelima dan keenam meningkatkan jumlah satu setengah kilogram, dan hari-hari ketiga dan keempat diperbolehkan untuk makan sebanyak dua kilogram apel.Tapi ingat bahwa apel pemanasan nafsu makan Anda, sehingga Anda perlu menyetel ke hasil positif, mengambil sendiri di tangan dan mengubah kemauan Anda.
Tidak peduli yang diet yang Anda pilih, penting bahwa sebelum salah satu dari mereka perlu ke dokter, mendapatkan diuji untuk melihat apakah ada kontraindikasi untuk diet tertentu.Jika Anda memiliki kontraindikasi untuk makan dengan cara ini, lebih baik menggunakan metode lain untuk menurunkan berat badan.Sangat baik untuk pergi ke kolam renang untuk berenang, melakukan senam, jogging di pagi hari, penting untuk makan dengan benar untuk hasil yang efektif.Bahkan, setelah diet apapun, mulai makan dengan benar, Anda akan dengan cepat kehilangan berat badan, tetapi masih dengan surplus.Oleh karena itu, untuk atribut tanggung jawab untuk menurunkan berat badan, melakukan semua rekomendasi yang diperlukan, percaya pada diri sendiri, tidak ragu bahwa Anda akan berhasil.
