strategi coping yang penting bagi mereka yang karena kegiatan profesional mereka atau untuk beberapa alasan lain tunduk pada peningkatan stres atau mengalami stres emosional.Kata kerja "untuk mengatasi" berarti "menangani", "perjuangan", "kontrol" untuk melawan ".
pertama kalinya istilah" strategi coping "mulai menggunakan pada tahun 1962. Dia menggunakan Murphy selama studi krisis anak-anak dalam pembangunan. Digambarkanmaka strategi mengatasi Lazarus dalam bukunya, menyebut mereka "mengatasi stres dan kecemasan." The American psikolog stres didefinisikan sebagai ketidaknyamanan, yang terbentuk dengan tidak adanya keseimbangan antara tuntutan dan lingkungan manusia.
strategi bertahan yang kompleks dari teknik perilaku yang berbeda, model yang bertujuan untuk mengatasi berlebihan, menuntut "strip" kebutuhan, tuntutan dalam hidup, berpikir tentang mana seseorang memasuki keadaan stres dan kecemasan.
Teknik ini dipilih sesuai dengan masalah tertentu. Hal ini juga kondisi penting dari seseorang. Saat ini, ada berbagai koping-strategi, mereka digabungkan menjadi delapan kelompok. Untuk menemukan teknik yang tepat, Anda perlu tahu bagaimana seseorang bereaksi terhadap stres.
Misalnya, pilihan strategi coping "konfrontasi" digunakan sebagai respon sengit untuk kondisi tertentu dari kehidupan.Dengan metode ini orang yang bermusuhan merasakan situasi stres dan menanggapi sesuai.Strategi ini cocok dalam kasus ancaman nyata dan spesifik.Jika ancaman terbukti salah, kondisi dapat memperburuk.Selain itu, penggunaan metode "konfrontasi" sering dikaitkan dengan pelanggaran hukum atau bertindak melawan hati nurani.Strategi
dari "diri" adalah penindasan emosi manusia.Teknik ini digunakan untuk pindah ke tindakan yang wajar.Strategi ini disarankan untuk diterapkan dalam situasi darurat force majeure.Namun, jika lawan Anda menggertak, teknik ini tidak cocok.
strategi "Cari Dukungan" adalah permohonan bantuan kepada orang atau rekan dekat.Teknik ini digunakan ketika kehilangan orang yang dicintai, waktu kesesakan, kesedihan pribadi.Strategi ini tidak diperbolehkan untuk tinggal sendirian di saat-saat sulit.Metode aplikasi "Cari Dukungan" harus dibenarkan.Jika seseorang menyalahgunakan strategi ini, sesuatu tentang hal itu dapat membentuk opini negatif.
Teknik "melarikan diri" adalah keberangkatan dari masalah.Tanggung jawab untuk tindakan diteruskan kepada orang lain.Biasanya, teknik ini tidak menghasilkan hasil.Strategi
dari "perencanaan" adalah produksi rencana akurat untuk mengatasi masalah (jalan keluar).Metode ini cocok jika bahaya tumbuh digunakan dalam hasil prognosis buruk.Dalam kasus ketika skala ancaman mendekat tidak sebanding dengan kemungkinan penghapusan, lebih tepat "melarikan diri."
Teknik "revaluasi positif" adalah keinginan dalam setiap situasi untuk melihat sisi positif.Strategi ini cocok di mana orang dari hampir tidak ada tergantung.Dalam teknik ini menjadi tidak efektif, jika di beberapa titik konsentrasi akan hilang.Strategi
membuat kesalahan mereka, tanggung jawab sebagai kodrat.Prosedur ini digunakan orang berkemauan keras dan kuat.Namun, ada situasi di mana seseorang tidak mampu untuk mengambil terlalu banyak beban tanggung jawab.Strategi
dari "meletakkan tanggung jawab" juga disebut "menjauhkan dari masalah."Metode ini cocok jika lawan adalah marah dan agresif.Namun, jika Anda ingin solusi instan untuk masalah ini, strategi tersebut tidak akan melakukannya.
