Tentang berapa banyak adalah karena impian perempuan dan tubuh langsing yang indah!Bahkan mungkin lebih dari mimpi pria ...
Namun sayangnya, tidak semua wanita memiliki parameter sederhana 90-60-90.Ada orang yang, bukannya data ini indah adalah 190-160-190.Bagi mereka, dan membuat artikel ini.
Cara cepat untuk menurunkan berat badan 20 kg?Dipaksa diet membunuh tubuh, penggunaan tablet menghancurkan bahkan lebih menjanjikan hari yang panjang di rumah sakit untuk pengobatan efek samping, dan olahraga sangat tidak efektif, jika dipertaruhkan sebanyak 20 kg.
Tampaknya ini adalah fantasi mustahil: untuk menurunkan berat badan sebesar 20 kg dalam 2 bulan.Banyak lelah membaca dongeng wartawan atau komentator, a la "Saya kehilangan 20 kg."Namun, jika metode orang-orang ini tidak membantu Anda untuk mereka itu berarti hanya dua pilihan: baik Anda tidak mencoba, atau mereka berbohong.Pada prinsipnya, setiap orang dapat memilih metode yang efektif, tetapi mengapa pergi jauh, jika ada satu, tapi serbaguna: makan lebih sedikit.Hal ini dipahami oleh semua: semakin sedikit Anda makan, semakin cepat Anda tumbuh tipis, tapi ini adalah kompleksitas seluruh berat badan, pelangsing, sedikit yang tahu bagaimana untuk makan lebih sedikit.
Cara belajar makan lebih sedikit?
«Sistem catu daya" - kata-kata ajaib, yang mempromosikan penurunan berat badan.Tidak ada diet, tidak ada pil tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan sebagai sistem catu daya.Hal ini diperlukan untuk membuat untuk dirinya sendiri, mengubahnya menjadi cara makan, untuk membuat bagian dari gaya hidup yang Anda tidak akan pernah menyerah.Dengan diet frustrasi, diet bosan, diet membuat Anda merasa diri mereka tertindas.Gambar makanan di atasnya dan berbeda dari diet yang tidak pernah berakhir, dan memungkinkan tubuh untuk berfungsi secara normal.Siapa yang akan merasa baik, "setelah menghabiskan" pada beberapa apel hijau minggu?Dan kemudian apa yang Anda katakan pencernaan, yang akan memperlakukan perut Anda dari "efek" dari apel hijau?Apa yang Anda benar-benar kehilangan perut, karena rok favorit kecil?Anda tidak dapat mengorbankan kesehatan demi sentimeter.Belajar untuk makan lebih sedikit, Anda dapat, jika Anda bekerja untuk diri mereka sendiri aturan makan: menghitung kalori untuk menurunkan berat badan cepat tidak boleh lebih dari 900 per hari.Lihat sisi sebaliknya dari paket dan jumlah total kalori untuk hari.Setelah menerima 900-600 kalori sehari selama sebulan, Anda dapat menghapus 10 kg.Ada bisa menjadi segalanya, tetapi dalam proporsi yang berbeda.Ini harus menjadi aturan.Namun, ada sebuah peringatan: kelaparan.
Cara terbiasa kelaparan?
Cara cepat untuk menurunkan berat badan 20 kg - pertanyaannya adalah tidak mudah, karena, tentu saja, prestasi "-20" akan dikenakan kesulitan tertentu.Kepala di antara mereka - untuk mengalahkan rasa lapar.Untuk menghilangkan rasa lapar, butuhkan, tentu saja, makan.Tapi bagaimana jika Anda tidak bisa makan?Yakinkan diri Anda berjuang.Tunggu poster kulkas Anda habis tapi indah (di mata Anda) model, menghapus album lama foto Anda di mana Anda normal.Merasa seperti makan membuat Anda merasa kue Pria Benci rendah atau jelek, kue-kue, permen - mereka harus disalahkan untuk fakta bahwa Anda minta: ". Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dalam 20 kg"Melarang diri Anda untuk mengumpulkan kehendak, dan memiliki nya!
Nutrition - kunci keberhasilan.
Untuk tidak membawa diri ke ranjang dari dalam upaya mereka untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mematuhi aturan-aturan tertentu dari pasokan.Meskipun proses menurunkan berat badan, itu harus seimbang, dengan hanya satu syarat: lebih sedikit karbohidrat.Ini tidak berarti bahwa karbohidrat tidak boleh, tapi Anda perlu fokus pada penggunaan protein makanan dan buah.Kacang juga membantu dalam menurunkan berat badan: mereka tinggi kalori, makan mereka, Anda akan dapat aktivitas, tetapi perut Anda akan terbiasa dengan "makanan minimum."100 g kacang - ini bukan sepotong pizza pada volume dan dapat diisi dengan kacang sama.
Jadi, di sini adalah bidang utama di mana Anda tidak hanya dapat dengan cepat menurunkan 20 kg, tapi tidak kembali ke mereka nanti.Ikuti aturan-aturan ini dan Anda dua bulan tidak meminta mesin pencari "cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 20 kg."
