Tema
melestarikan pemuda selalu khawatir tentang wanita.Yang kita tidak ingin tampak hebat dan merasa penuh energi, kekuatan dan kesehatan?Kebiasaan kecantikan yang berguna direkomendasikan oleh dokter dan kecantikan sangat menyederhanakan tugas ini.Memeriksa tangan pertama!
Para ilmuwan percaya bahwa kebiasaan itu dibentuk oleh 21 hari.Ini berarti bahwa Anda inginkan selama tiga minggu untuk mengubah hidup mereka dan menjadi lebih indah.Jangan lewatkan kesempatan Anda di jalan untuk awet muda dan kesehatan!
Tidur juga!
Banyak kaum hawa lebih memilih untuk tidur di samping atau perut, wajah ke bantal.Jika Anda melakukan hal itu setiap hari untuk jangka waktu yang panjang seorang wanita telah sangat cepat membentuk keriput dan lipatan kulit.Dan jika pada saat mimpi menyelinap tangannya di bawah bantal, dengan terdaftar "kesenangan" hidup akan ditambahkan dan aula dekat tulang selangka.Apakah Anda membutuhkannya?- Hampir tidak!Oleh karena itu, tidak menggoda nasib, tidur dengan benar - di bagian belakang.By the way, dalam posisi ini, tidur Anda akan lebih kuat, manis dan tenang.
Manjakan krim tidak hanya wajah
Wanita kecantikan selalu dapat menemukan beberapa krim yang berbeda.Pelembab, bergizi, tabir surya dan nada mereka membantu kita untuk merawat dan proses menciptakan make-up.Tapi, sayangnya, kadang-kadang kita lupa aturan yang paling penting dari keindahan: orang - bukan pusat alam semesta.Sebuah perawatan penuh dan perhatian harus seluruh tubuh.Jangan cadangan krim, maka tidak perlu meratapi pemuda yang hilang!
Terapkan krim tepuk
Pertanyaan kecantikan penting untuk tidak berlebihan.Bahkan krim terbaik, diterapkan buru-buru, atau, sebaliknya, terlalu benar-benar dapat menjadi senjata melawan Anda.Harian mengolesi krim pada kulit, kita meregangkan itu.Oleh karena itu, gerakan harus hanya lembut, halus, hati-hati.Dan krim mata lebih baik untuk menempatkan jari dot cincin.Hal ini diyakini bahwa dia adalah "lemah" dan dalam hal ini sangat diperlukan.
meringis pergi!
usia gadis emosional lebih cepat.Bukan hanya karena semua dekat di hati saya, dan mengambil banyak pengalaman.Selain itu, mereka jelas mengekspresikan emosi mereka melalui ekspresi wajah ketika - kerutan dan juling.Dalam mendukung keindahan ini, tentu saja, tidak pergi.Jangan merusak kulit - mengikuti ekspresi wajah!Keluar kegembiraan dan suasana hati yang sangat baik untuk Anda!
Menyerah merokok perokok
Perempuan terlihat lebih tua dari tahun mereka.Kebenaran ini hari ini bahkan tidak dibantah oleh penggemar rokok cahaya perempuan.Terlepas dari ada atau tidaknya rokok filter, serta jumlah zat berbahaya, merokok sama buruk bagi tubuh perempuan.Wanita merokok kulit tampak lelah dan lesu, mendapat warna kekuningan dan manifestasi yang jelas spider veins couperose pada hidung dan pipi.Dan ini, belum lagi keriput dini!Faktanya adalah bahwa zat, yang berlimpah terkandung dalam asap tembakau, meningkatkan sintesis enzim yang mendegradasi kolagen.Tanpa jumlah yang cukup dari kulit baru-baru ini tidak dapat benar-benar sehat dan indah.
Seperti air
Transparan air bersih - teman terbaik dari tubuh kita.Ketika kita minum cukup cairan, proses metabolisme dalam tubuh adalah "seperti jam", racun berasal, meningkatkan penampilan.Kulit lembab dari dalam, seolah-olah.Minum sehari sampai dua liter air dan perubahan kesejahteraan dan penampilan yang lezat.
Malam - Sleep
Malam membahayakan pekerjaan kulit Anda.Bahkan jika Anda bangun setelah pukul 10 pagi, pergi tidur masih lebih baik untuk jam 12.Ingat, ketika Anda sedang beristirahat, kulit Anda "bekerja" - sel diperbarui, proses pemulihan dan regenerasi berlangsung cepat dan efisien.Pada sore hari saat yang sama, kulit menghabiskan sebagian besar potensi mereka untuk melindungi terhadap faktor lingkungan eksternal.
Makan yang seimbang
diet seimbang berdasarkan kritik yang sehat dan rekomendasi dari ahli gizi, akan menyelamatkan Anda dari fluktuasi berat badan dan, sebagai konsekuensi dari diet berikut.Anda tidak perlu untuk menurunkan berat badan, menundukkan tubuh untuk perubahan yang cepat dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan mereka - stretch mark, hilangnya turgor kulit dan menarik.Jaga berat badan Anda normal, dan Anda akan selalu tampak hebat.
Jadilah energik!
tubuh wanita 40 tahun yang mencintai olahraga dan teman-temannya, berada di tangan kemalasan dan kurangnya aktivitas yang sangat berbeda.Faktanya adalah bahwa aktivitas fisik konstan terus otot kencang dan tubuh dalam bentuk model yang.Stres moderat mencegah perkembangan penyakit "yang berkaitan dengan usia", yang memungkinkan untuk waktu yang lama untuk menikmati kesenangan hidup dan prospeknya.Bekerja untuk diri sendiri!
Ambil lemak sehat
minyak ikan, minyak biji rami dan omega-3 - sumber perempuan muda dan daya tarik.Mereka mencegah pembentukan dini keriput dan kulit kendur, menghilangkan peradangan, mengobati alergi dan eksim.Terima asam lemak bisa dalam bentuk alami mereka tetapi dapat terdiri dari vitamin farmasi.Memilih pilihan terbaik untuk diri mereka sendiri!
Artikel Sumber: mycharm.ru
