dan penderitaan - siksaan ini merasa semua orang.Keluhan pengkhianatan, pengkhianatan, ketidakadilan, kesedihan, kesedihan - semua emosi ini terkait dengan rasa sakit yang tidak dapat dihilangkan dengan obat-obatan.
Sayangnya, banyak orang yang mencoba untuk melarikan diri dari siksaan rasa sakit, terjebak dalam ketergantungan.Hal ini berlaku untuk alkohol, narkoba, perjudian.
lari dari masalah - untuk yang lemah.Kedengarannya klise, tapi itu benar.Kebanyakan orang cenderung tidak bertanggung jawab atas kehidupan mereka, mencari penyebab kegagalan dan ketidaknyamanan mental yang dari luar, tidak dapat bertahan rasa sakit sedikit pun dan melakukan segala sesuatu agar tidak merasakannya, bahwa hanya membuat situasi semakin buruk.
Di sisi lain, penderitaan mental mendorong orang-orang kreatif untuk menciptakan karya, seperti puisi yang paling indah ditulis dalam keadaan penderitaan, mencari jalan keluar.
Bagaimana bisa ketika jiwa sakit?
mempertimbangkan beberapa situasi mungkin ketika ada penderitaan, dan akan mencoba untuk memahami bagaimana untuk menyembuhkan luka.
manfaat tersembunyi
kerja Psikologis masalah dimulai dengan pembentukan penyebabnya.Jika Anda berurusan dengan orang-orang yang terus-menerus "mengalahkan" pada tempat sakit, mungkin Anda tidak perlu psikoterapi.Ini akan cukup untuk mengubah lingkungan mereka.Tetapi jika Anda sengaja berulang kali menemukan diri Anda dekat dengan orang-orang ini, masuk akal untuk berpikir tentang hal ini, mengapa Anda.Apa yang mendorong Anda untuk jenis "penyiksaan diri"?Hal ini tidak ada untuk Anda dalam beberapa jenis manfaat tersembunyi?
manfaat sekunder sangat sering penyebab sakit mental yang berat.Dalam hal ini pengobatan akan sia-sia selama ada kebutuhan untuk mencapai target tersembunyi.Dalam rangka untuk mengubah hidup Anda, Anda perlu mengidentifikasi mereka dan untuk meninjau.
Celakalah
Penyebab umum lainnya dari penderitaan mental - pengalaman yang berkepanjangan, misalnya, dengan berpisah dengan orang yang dicintai atau kehilangan kerabat dekat.
Dalam kasus ini sering membutuhkan bantuan dari seorang psikolog, tetapi juga orang dapat mengambil langkah-langkah untuk menyingkirkan masalah.
Pertama, tidak perlu untuk memberi makan kenangan, melihat gambar orang yang meninggalkan atau mendengarkan musik sedih.Kedua, cobalah untuk mengalihkan perhatian ke kelas baru, mempraktekkan apa yang paling Anda sukai, dan yang paling penting, tidak tinggal sendirian.
Ketika berduka adalah periode ketika Anda harus menahan rasa sakit yang hebat, biarkan saja.Hal ini dapat membantu terapis.Jika Anda tidak dapat melupakan orang yang meninggal, mental mencoba untuk berbicara dengannya dan mengucapkan selamat tinggal.Saja, menyalakan lilin dan berpikir tentang yang meninggalkan, internal melepaskannya memutuskan untuk terus hidup.Sangat sering seperti pilihan membutuhkan keberanian yang nyata.
tubuh ketegangan
Setiap fenomena kesadaran kita, entah bagaimana, muncul pada tingkat fisik.Penderitaan mental akut menyebabkan ketegangan di bagian tubuh, otot atau klem.Misalnya, membungkuk, kembali tegang, "zakamenevshie 'bahu, rahang terkatup.Gejala-gejala ini adalah hasil dari menahan diri.Gerakan ini membebaskan tubuh, kembali ke hidupnya, dan sebagai hasilnya, sakit hati berhenti menjadi tak tertahankan, itu "dibubarkan" dan secara bertahap surut.Cobalah untuk bergerak lebih, berjalan, bermain olahraga, bahkan jika pada awalnya Anda akan sulit untuk memaksa diri untuk memberikan waktu.Ini akan membantu Anda mengatasi rasa sakit.
Bekerja dengan menahan diri
sering mendengar: "Jangan terus gunung, teguran, Anda akan merasa lebih baik."Ini benar.Awalnya, seseorang perlu untuk melepaskan emosi negatif dan untuk berbagi pengalaman dengan orang yang dicintai.Jika Anda berbicara dengan siapa pun, bisa melakukan pekerjaan sederhana: mengambil secarik kertas dan menulis di atasnya apa yang mengganggu Anda, siksaan, dari apa yang menyakitkan jiwa.Jika Anda menulis dengan tulus dan tidak menahan, Anda akan segera merasa lega.Pekerjaan ini berguna dalam hal ini membantu untuk lebih memahami diri mereka sendiri dan eksternalisasi dari perasaan tidak tampak begitu menakutkan dan luar biasa.Kebetulan, setelah selesainya pekerjaan dianjurkan untuk menghancurkan daun.Sebagai contoh, dapat dibakar.Tindakan simbolis ini akan membantu Anda untuk melepaskan emosi negatif.
kekalahan
rasa sakit emosional juga dapat menyebabkan lesi pada pengalaman, penting bagi manusia.Dalam hal ini, kenangan kembali lagi dan lagi, ada perasaan malu, pikiran disiksa tentang bagaimana hal itu perlu dilakukan.Ini keadaan pikiran dapat disembuhkan jika orang menemukan penyebab kehancuran mereka dan membangun tindakan lain.Hal ini diperlukan untuk berhenti melakukan pencarian jiwa dan untuk memahami apa yang menyebabkan kegagalan, dan apa kualitas kebutuhan untuk mengubah untuk menghindari ini di masa depan.
psikologi umum dibangun di atas pengalaman untuk mencari dukungan dalam pikirannya, dan hanya kemudian bekerja dengan emosi.Orang yang cerdas adalah penguasa dirinya sendiri dan hidupnya, sehingga dia untuk hidup emosi negatif tanpa ditangkap oleh mereka.Selain itu, belajar bagaimana untuk berpikir dengan benar dan membangun kehidupan mereka, kita mulai bekerja untuk masa depan, kecuali untuk penampilan sakit hati dan memproduksi perlawanan terhadap berbagai keadaan hidup.
sakit hati memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengalaman baru dan kematangan.Hal utama - jangan takut untuk hidup di masa sekarang dalam segala kepenuhannya, bersukacita, kesedihan, penderitaan, belajar dan mencapai kemenangan baru.Kita semua datang ke dunia ini untuk mengalami kepenuhan makhluk, dan tidak menyembunyikan dalam pengalaman kepompong.Pikirkan tentang hal itu, Anda dapat hidup dan terus-menerus bergerak maju, dan dapat "re-hidup", yang tetap di tempat sementara kehidupan lewat.Pilihan ada di tangan Anda.
