Kita semua tahu, dan ahli selalu mengatakan bahwa penurunan berat badan intensif berdampak merugikan kesehatan.Tapi di dunia saat ini kadang-kadang kita dipaksa untuk mengabaikan saran dari ahli gizi untuk satu hari membuat kesan abadi pada orang lain, apakah itu perjalanan ke laut, bertemu dengan teman sekelas mereka atau membeli baju baru.Jadi, cara menurunkan berat badan dalam 5 hari 5 kg?Cara menurunkan berat badan secepat mungkin, itu diinginkan untuk tanpa rasa sakit?Cara menurunkan berat badan ekstra dalam seminggu tanpa menderita gastritis dan bisul di masa depan dan tidak untuk mengembalikan berat badan yang hilang dengan "kepentingan" setelah berakhirnya diet?
Aturan utama untuk diingat, pengaturan sendiri tugas seperti itu sebagai "untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari 5 kg": untuk mempersiapkan cara perubahan kebiasaan hidup.Meskipun, jika Anda menetapkan tujuan untuk menurunkan satu kilo pasangan dalam waktu singkat, maka Anda hanya siap untuk apa pun!
Beberapa aturan cara menurunkan berat badan dalam 5 hari 5 kg:
1) pelangsing intens dan sangat efektif dibangun di atas membatasi makanan yang Anda konsumsi.Slimming tidak hanya mencakup diet, tetapi juga meningkatkan stres fisik.Efek paling nyata akan jika aksi mogok makan Anda akan dikombinasikan dengan olahraga, tetapi pelatihan harus menengah-gravitasi, dan aktivitas dan kekuasaan.
2) Setiap diet yang akan membantu Anda untuk menghilangkan kelebihan berat badan dengan cepat, Anda tidak dapat menggunakan untuk waktu yang lama.Anda tentu tidak ingin menderita masalah kesehatan.Pada dasarnya, semua diet yang dibangun di atas larangan.Izin diberikan untuk menerima makanan rendah kalori, Anda tidak bisa makan permen, garam, gula.Makanan diganti dengan berlebihan minum (minimal 2 liter per hari).Minum air putih atau teh hijau, jus segar jenuh tubuh di mana banyak vitamin.
3) Bila tubuh kekurangan dari penurunan berat badan yang intens tidak hanya kilogram ekstra, tetapi juga akan gizi.Hal ini diperlukan untuk mengkompensasi vitamin dan mineral yang hilang, selain itu akan merasa kelelahan dan kelemahan tubuh pada hari yang semua ini dimulai.Berbicara dengan dokter Anda dan mulai mengambil kursus vitamin.Juga Anda dapat minum kompleks protein, menggantikan protein makanan tubuh.Protein mengaktifkan otot aktif.
4) Siapkan diri Anda untuk transformasi di muka.Mengapa Anda perlu untuk menyingkirkan kilo ekstra?Dalam rangka meningkatkan harga diri?Mungkin sosok Anda tanpa diet diperkuat mampu menarik perhatian lawan jenis?Pastikan bahwa Anda yang indah dan spektakuler, tanpa penyalahgunaan tubuh, jiwa itu sendiri dengan cara yang positif.
5) Jika Anda mengatur untuk mendapatkan hasil dan untuk memecahkan pertanyaan: "? Bagaimana menurunkan berat badan dalam 5 hari 5 kg", Jangan berhenti.Jangan membuang olahraga, menonton diet Anda.Hal ini tidak perlu lagi menyerang pada "buah terlarang", karena mereka membawa hanya membahayakan tubuh.Hal ini tidak perlu untuk memaksa tubuh perubahan mendadak Anda cara hidup tradisional mereka, semua perubahan harus dilakukan secara bertahap.
6) Jika Anda punya waktu, tidak banyak (minggu), dan perlu menurunkan berat badan sedikit, kerangka kaku tidak perlu untuk mendorong diri mereka sendiri.Jika Anda berpikir, bagaimana menurunkan berat badan dengan 1 kg per minggu, nachto minggu ini dengan pembersihan.Air, buah dan sayuran - semua yang Anda butuhkan.Hasilnya tidak hanya tokoh, tetapi juga pada wajah, karena pembengkakan hilang dan kelelahan.
Banyak gadis memberikan masalah yang lebih jangka panjang dan memutuskan bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 bulan sampai 15 kg.Jika Anda mengatur tugas untuk menyingkirkan kelebihan berat badan serius dan permanen, maka saya siap untuk diet keras dan gaya hidup aktif.Juga dalam memerangi kelebihan berat badan dapat membantu pijat, senam, jogging, sauna, kolam renang, dllSekali seminggu Anda perlu mengatur mogok makan, hari-hari lain harus secara ketat memonitor jumlah kalori dan makanan sehat.Selain sayuran dan rendah lemak susu fermentasi, sereal dalam diet harus banyak air.Dan, tentu, kita seharusnya tidak berbicara tentang apa yang Anda butuhkan untuk melupakan roti, cokelat dan kentang goreng.
Apapun tugas yang Anda tidak menempatkan diri: menurunkan berat badan dalam seminggu, sebulan, enam bulan, ingat bahwa yang penting adalah kesehatan dan kepercayaan diri!
