Hari ini kita akan memberitahu Anda secara rinci apa mengukur beban sel, dan apa jenis instrumen yang ada.Tapi sebelum Anda menjawab pertanyaan ini dan lainnya, perlu untuk memahami apa yang dimaksud dengan istilah "dynamometry."Seperti yang Anda tahu, kata terbentuk dari dua Yunani: metron, yang, mengukur dan dynamis - kekuatan.
Perlu dicatat bahwa unit ini terutama digunakan dalam antropometri, antropologi, di neuropatologi, selama pemilihan profesional, studi kontingen militer, kelelahan dan sebagainya.
Tindakan apa dinamometer?
Dari atas, kita dapat menyimpulkan bahwa sel beban - perangkat khusus oleh yang benar-benar orang dapat dengan mudah dan cepat mengukur kekuatan otot mereka sendiri.
cara, bukti alat tersebut bervariasi tergantung pada panjang dan kesulitan pekerjaan profesional.Dalam hal ini, metode ini memungkinkan untuk memperoleh beberapa hasil dalam bentuk grafik, hal itu disebut dynamography.
Jenis dynamometers
Saat ini, perangkat telah menunjukkan banyak model yang berbeda.Yang paling umum di antara mereka adalah medis panduan dinamometer, yang dimaksudkan untuk mengukur kekuatan otot tangan.Alat tersebut sering disebut medis karena sering digunakan di rumah sakit dan klinik, peralatan untuk kantor medis di spa, fasilitas olahraga dan sekolah.
Namun, jawaban untuk pertanyaan tentang apa mengukur beban sel dapat berfungsi sebagai tidak hanya kekuatan otot tangan.Setelah semua, ada variasi dari produk ini yang sering digunakan untuk mengukur kekuatan otot kaki yang sama dan tubuh, karakteristik tingkat perkembangan fisik seseorang.
dinamometer Medis: penampilan dan perhitungan
Menggunakan perangkat medis ini manual dapat dengan mudah dan cepat menentukan kekuatan otot-otot tangan pasien.Selama prosedur ini, dua pengukuran dilakukan secara bergantian pada setiap tangan, dan kemudian diamankan terbaik hasil yang terbaik.Representasi eksternal dari perangkat menyerupai carpal expander.Namun, terlihat sedikit berbeda dari sensor dan papan pengukuran.Selain itu, sel beban dirancang bukan untuk pelatihan bersepeda, dan untuk hanya kompresi mungkin untuk kekuatan manusia.Jika prosedur ini dilakukan untuk tujuan medis, staf rumah sakit diperlukan untuk menempatkan hasil dalam kontrol daftar khusus.
lebih indikator objektif harus mengurangi nilai relatif kekuatan otot.Setelah semua, pertumbuhannya selama latihan cukup erat berkorelasi dengan pertumbuhan massa otot dan berat badan atlet.Sebagai contoh, Anda dapat secara independen menentukan jumlah relatif memaksa tangan tangan mereka sendiri, mereka membutuhkan bukti yang telah diperoleh dalam kilogram tangan dinamometer Medis, dikalikan dengan seratus, dan kemudian dibagi dengan berat tubuh manusia.Jadi, untuk pria yang sebelumnya tidak terlatih, indeks ini adalah 60-70, dan untuk wanita - 45-50%.Definisi
menjadi kekuatan
menghitung kekuatan tangan, Anda dapat memeriksa hasil di latihan dasar seperti seperti deadlifts.Hal ini dalam gerakan ini akan dapat dilihat oleh semua kualitas daya orang.Hal ini disebabkan fakta bahwa dalam latihan ini atlet menggunakan semua otot utama tubuh.
Untuk mencapai pengukuran ini, maka perlu menggunakan perangkat khusus yang terlihat sangat mirip dengan ekspander kaki konvensional.Ini terdiri dari pegangan untuk tangan dan kaki ke kaki.Namun, alih-alih air, perangkat ini memiliki kabel dengan jenis alat ukur di tengah.Tugas tes
adalah untuk menarik pada pegangan dengan kekuatan terbesar mungkin.Dalam rangka untuk menentukan nilai-nilai yang diperlukan harus dengan cara yang sama seperti dalam kasus perangkat medis panduan untuk menghitung jumlah relatif menjadi traksi.Hasil dapat diartikan sebagai berikut:
- kurang dari 170% - rendah;
- dari 170% menjadi 200% - lebih rendah dari rata-rata;
- dari 200% menjadi 230% - rata-rata;
- dari 230% menjadi 250% - lebih tinggi dari rata-rata;
- lebih dari 260% - tertinggi.
Jika dalam proses pelatihan atlet meningkat secara signifikan indikator kekuatan relatif, ini menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kekuatan otot dan, sesuai, persentase kenaikan isi massa otot.
Faktor-faktor yang entah bagaimana mempengaruhi tingkat daya
Dalam menilai kekuatan otot untuk pengendalian diri, kita tidak boleh lupa bahwa itu tergantung pada faktor individu seperti: pria
- Age.
- seks.Berat badan
- atlet.
- Jenis pengaruh pelatihan.Gelar
- kelelahan dan lain-lain.
Selain itu, kekuatan otot dapat bervariasi selama sepanjang hari.Misalnya, nilai terendah diamati pada pagi dan sore hari, dan tertinggi - di tengah hari, yaitu di tengah.
ini juga diperhatikan bahwa penurunan yang signifikan dalam kekuatan otot dari seorang atlet atau orang biasa sering terlihat pada saat:
- malaise umum;
- penyakit;
- pelanggaran hari dan makanan;
- gangguan emosi atau suasana hati negatif, dan sebagainya.
Selain itu, nilai-nilai pada dinamometer dapat dikurangi pada orang tua, serta orang-orang yang lebih 40-50 tahun.Situasi yang sama sering terlihat pada pria atau wanita, sangat jarang terlibat dalam budaya fisik, termasuk senam biasa, berjalan dan sebagainya.
Apa yang perlu Anda tahu tarif listrik?
Tidak semua orang tahu bagaimana dan apa yang mengukur dinamometer.Namun, perangkat medis seperti cukup baik untuk orang-orang yang berolahraga secara teratur.Setelah diri pengamatan sistematis memungkinkan orang kreatif untuk mengambil pelatihan sehari-hari dan gaya hidup sehat pada umumnya.Mengetahui indikator mereka sendiri kekuatan otot, atlet mampu secara efektif dan efisien menggunakan latihan fisik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan, dan untuk meningkatkan kesehatan dan bahkan pertumbuhan profesional.
