takut kehilangan pekerjaan, atau keinginan untuk menjadi sangat diperlukan kekuatan ekonomi dangkal banyak dari kita menyerah makan malam penuh dalam mendukung pekerjaan.Pecandu kerja saat makan siang terutama rajin mengambil kasus baru, menggantikan penuh tiga kali depan camilan singkat monitor.Pada gilirannya, perusahaan tidak ingin mengurus nutrisi yang tepat dari karyawan, dan versi saat ini dari Kode Perburuhan agak liberal terhadap pemilik dan manajer perusahaan - dalam arti bahwa hukum hanya mendorong, tetapi tidak bersikeras pada organisasi gizi.Hanya eychary kompeten memahami bahwa jalan untuk staf yang setia yang termasuk melalui perut.
«Perusahaan kami memiliki hukum perusahaan, yang menurut perusahaan membayar makan siang merupakan bagian dari paket sosial - kata Galina Pogodin, direktur personalia perusahaan" Iveco Russiya »(Iveco).- Hal ini berlaku di semua negara di mana kami memiliki kantor kami, termasuk di Rusia.Kami telah mencoba untuk membawa kondisi makan malam di perusahaan kami dengan sempurna: staf dapat bervariasi, lezat dan makan siang gratis, tanpa meninggalkan gedung di mana pekerjaan.Plus, kami telah jelas diatur waktu ketika mereka harus melakukannya, yang membuatnya lebih mudah untuk membangun alur kerja. "
Man sebagai yang sangat berkembang, tidak seperti hewan, tidak dapat mengabaikan naluri Anda.Berpusat di negosiasi, manajer layanan pelanggan, atau persiapan dari laporan ini adalah mampu melakukan pekerjaan untuk waktu yang lama hanya pada adrenalin.
Barat workhouses situs membunyikan alarm - masyarakat harus bekerja untuk mengubah budaya kerja dan evaluasi metode keras.Salah, ketika workaholic gaya kerja Kepala menempatkan bawahan misalnya, apa yang menyebabkan kebanggaan yang tidak semestinya dalam satu dan rasa bersalah sisanya.Alih-alih mengatakan: "Eugene - karyawan terbaik, ia selalu di tempat kerja," kepala akan benar untuk dicatat: "Sayangnya, Eugene tidak memiliki keterampilan untuk manajemen waktu."
istirahat makan siang - itu bukan hanya periode ketika seorang karyawan cepat menyerap makanan dan kembali ke tempat kerja.Jangan lupa bahwa istirahat selama hari kerja juga harus digunakan untuk relaksasi ketika Anda bisa berjalan, mendapatkan udara segar, melarikan diri dari pekerjaan.Setelah semua, dari terlalu lama tegangan menurunkan efisiensi tenaga kerja, seorang pria menjadi marah-marah dan kehilangan kemampuan untuk fokus pada tugas.Anda harus belajar untuk mendengarkan kebutuhan tubuh Anda, bukan melawan mereka.Penolakan dari istirahat makan siang penuh harus ada tanda-tanda ketekunan dan kerja keras, dan pelanggaran langsung dari Kode Tenaga Kerja.
apa makan?
Sayangnya, kebanyakan orang, bahkan berhenti untuk makan siang, tidak berpikir tentang apa yang harus makan, dan yang lapar.Tentu saja, berbicara tentang manfaat dari makan siang panas atau bahaya makanan cepat saji dipukuli, tetapi tidak banyak orang tahu bahwa, bahkan dalam panas, apa yang disebut makan malam tersembunyi ancaman penuh mereka sendiri.
Seperti paradoks karena dapat suara, tapi makan siang hangat lebih membahayakan kesehatan dari cahaya, ngemil sering.Kebanyakan orang berpikir bahwa makan malam ini atau makan siang bisnis - sup untuk makan terlebih dahulu, dan kemudian hidangan panas, sementara merebut semua sayuran dan minum kolak.Setiap orang mencoba untuk persediaan pada kalori untuk sisa hari itu, setelah makan malam, adalah rumah bagi setidaknya 7-8 jam.
Pada beberapa orang yang sama berpikir bahwa yang terjadi saat ini di tubuhnya, ketika Anda menerima aliran darah makan bergegas ke bantuan perut dengan mengorbankan pasokan darah ke otak dan jantung.Oleh karena itu, mengantuk, lesu, keengganan untuk bergerak, dan dengan cepat digantikan oleh perasaan kenyang berat menyenangkan.Mengunyah konstan ini tidak kurang berbahaya: di sana selama hari cookie, kacang, apel dan keras pada sistem pencernaan, karena perut harus beristirahat.Cara terbaik adalah untuk makan setidaknya setiap 4-5 jam, dan saat makan siang setelah panas pertama membatasi diri untuk salad, dan yang kedua untuk pindah ke makanan lain.Dan tentu saja tidak minum "makanan lengkap" kolak, hanya membuat pencernaan sulit.
Siang dalam bahasa Inggris
Siang di Inggris datang terlambat, jadi sepanjang hari penuh dengan istirahat pendek untuk teh - istirahat teh.Istirahat ini berfungsi sebagai tonggak hari, dan di beberapa kantor mereka menerima hampir setiap jam.Tradisi adalah bahwa tidak ada bos yang tidak memiliki hak untuk menolak kesempatan untuk membuat istirahat untuk minum teh karyawan - upaya tersebut dapat mengakibatkan komplikasi serius dalam hubungan resmi.
semua dimulai dengan sebelas teh pukul dengan kue lezat - elevenses.Antara 00:00 dan 14:00 itu adalah waktu untuk makan siang atau makan malam, tetapi biasanya ini bukan makanan utama, melainkan camilan.Sebagai aturan, makan siang terdiri dari makan sandwich atau kunjungan rumah Cepat Service, di mana Inggris mengkonsumsi siaga hot dog atau ikan dan keripik (fillet ikan di remah roti, menuangkan saus dengan kentang panggang dan sayuran acar).
Dan, tentu saja, bagaimana melakukan tanpa camilan yang terkenal - «lima o-jam», teh tradisional Inggris pukul 17.00 hampir selalu disertai dengan biskuit mentega atau muffin.
Siang di Perancis
Siang, liburan dan liburan - adalah waktu sakral untuk Perancis.Hari kerja berlangsung tujuh jam, dan makan siang bisa bertahan dua jam atau lebih.Hal ini diketahui bahwa anggota negara yang paling penuh kasih di bumi untuk makan perlahan-lahan, tidak begitu banyak makan seperti mendapat bagian.Pada saat yang sama, tidak seperti Inggris atau Amerika, yang hanya makan untuk makan, Perancis mencari kesenangan di meja.Bagi mereka makan malam - saat ketika Anda dapat bersantai, mengobrol dengan rekan-rekan, dengan aturan tak tertulis dari tidak ada yang mengambil pekerjaan.
waktu makan malam tradisional di Perancis - jam hari.Siang dimulai dengan makanan pembuka, kemudian disajikan hidangan utama, diikuti oleh keju, makanan penutup dan kopi.Contoh menu Perancis makan siang bisnis: salad sayuran, sapi rebus, pai apel atau alpukat dengan udang, daging sapi panggang dan es krim untuk whipped cream dalam sirup.Sepintas mungkin tampak bahwa Perancis makan banyak, tetapi dalam kenyataannya mereka minum dan berbicara, dan makan sedikit.
Siang Jepang
makan siang tradisional Jepang - bento - setiap penduduk Jepang lebih memilih untuk membawa dari rumah.Meskipun toko sekarang dapat ditemukan siap pakai bento dibuat di pabrik, ibu rumah tangga nyata Jepang mencoba untuk mempersiapkan keluarga dan teman-teman Bento dirinya sebagai seni pemilihan komponen dan melayani mereka adalah salah satu keunggulan dari istri dan ibu.
Dengan tradisi, bento masuk ke dalam kotak kecil dan termasuk beras, daging atau ikan, sayuran mentah atau acar, dan untuk dessert - irisan apel atau mandarin.Sejak siang diperoleh kebanyakan dingin dan tentu saja tidak cair, cobalah untuk mengganti penggunaan kekurangan ini.Bento, prinsip lampu lalu lintas, maka ada harus dimasukkan ke dalam produk kotak dalam tiga warna, maka akan dianggap sebagai makanan yang seimbang.
yakin dan penggunaan tongkat yang memberikan proses makan suasana hati tertentu.Dari perut tamping sederhana makanan diubah menjadi seni.Orang Jepang percaya bahwa, perlahan-lahan mencelupkan sumpit potongan ikan dalam saus, Anda bisa menjadi lebih tenang, lebih sabar dan bijaksana.
Artikel Sumber: rabota.ru
