Bagaimana mengatasi rasa takut?Pertanyaannya kita bertanya setiap hari.Sebenarnya, pria sejak usia informasi dan sampai akhir kehidupan, konstanta takut sesuatu.Berikut adalah ketakutan untuk anak-anak dan orang dewasa sangat berbeda.Ketakutan mencegah kita untuk hidup penuh dan melanggar kebebasan kita.
Para ilmuwan mengatakan bahwa rasa takut orang - proses alami atau, lebih tepatnya, merupakan bagian penting dari sifat manusia.Pria itu takut kesepian, masa depan, sakit, tua, bandit, tidak takut untuk didengar, kehilangan pekerjaan, dan sebagainya. D.
Cara mengatasi rasa takut, bagaimana untuk menyingkirkan kehadiran mengganggu nya?Setelah semua, dalam kebenaran, ketakutan, terutama yang tidak masuk akal, itu merusak hidup kita.
Efektif dan cara yang telah teruji untuk mengatasi rasa takut - itu adalah tindakan Anda yang menyimpang dari perasaan mereka sendiri.Kadang-kadang, dalam beberapa situasi, seseorang mencoba untuk mengatasi sendiri, membuat melakukan hal-hal yang membuatnya takut.
Misalnya, jika seseorang takut untuk berbicara di hadapan penonton yang besar, untuk tidak takut, kita harus sebaliknya, berbicara di depan umum dan melakukannya sesering mungkin.Mulailah dengan audiens kecil orang yang mereka cintai.Percayalah, itu akan menjadi penonton yang paling menghargai.Secara bertahap, Anda mendapatkan pengalaman dan kinerja, seperti sebelumnya, tidak akan bagi Anda untuk stres.Di sini hanya Anda terus-menerus akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan, mengapa begitu mahal biaya Anda ketakutan Anda, mengapa karena mereka telah kehilangan kesempatan untuk pertumbuhan profesional dan hubungan pribadi.
Jawabannya sangat sederhana.Hal ini terjadi karena Anda tidak tahu sebelumnya, bagaimana menangani rasa takut.Tujuan kami - untuk bertemu muka dengan muka dan mengalahkannya.Pertarungan harus dimulai segera, dan hasilnya akan segera terasa.Kehidupan Anda akan berubah, itu akan jauh lebih menarik, dan yang paling penting, mudah.Anda dapat mengatasi rasa takut melalui pelatihan dan penyuluhan psikolog khusus.
Tapi bagaimana menaklukkan rasa takut pertarungan?Pertanyaan ini membutuhkan respon tertentu yang tidak mudah untuk menemukan, ketika ada ancaman bagi kehidupan.
Selama berabad-abad, manusia telah berupaya metode perjuangan melawan rasa takut datang ke dalam konflik fisik dengan orang-orang yang tampak kuat.Hal ini disebabkan fakta bahwa jika bertahan dalam kondisi ekstrim atau di lingkungan yang tidak bersahabat tidak mungkin.
Ada beberapa metode untuk mengatasi rasa takut.
contoh, alkohol.Bukan yang terbaik dan bukan metode yang direkomendasikan, tetapi telah menemukan aplikasi dalam Perang Patriotik Besar.Para prajurit, untuk mengatasi rasa takut serangan, mengingat narkomovskie 100 gram vodka.Alkohol tumpul naluri untuk bertahan hidup, dan prajurit berani bergegas untuk menyerang, mengabaikan bahaya nyata.Dibandingkan dengan cara lain vodka itu tampaknya sangat setia kepada kendaraan, seperti dalam sejarah perang metode yang lebih ketat.
Ada cara kuno berurusan dengan rasa takut dengan nama "masuk ke dalam gambar."Hal ini didasarkan pada self-hypnosis, digunakan dalam seni bela diri melawan dan sekolah pertempuran di India.
orang sadar membebaskan esensinya, membuat merasa predator atau dewa.Model asli pribadi ini dihapus bersama dengan rasa takut.Ini adalah apa - sejauh, kehancuran individu, menurut beberapa ilmuwan.Self-hypnosis adalah benar-benar menundukkan pikiran manusia, dan dalam perjuangan dia adalah binatang tidak berperasaan.
Metode berikut orang pikiran dan tindakan mereka tidak mengikat konsekuensi, karena semua perhatian bergeser ke pertarungan.Fungsi evaluasi internal pada saat yang sama benar-benar dinonaktifkan.Dia lihat sebelumnya hanya musuh, tujuan utamanya - untuk melawan.Man bergerak secara otomatis dan tanpa emosi yang tidak perlu.Ini mendominasi dalam semangat internal yang situasi - ketenangan pikiran.Pria bijaksana, tindakannya konsisten dan kelonggaran, tidak takut sama sekali.
Bagaimana mengatasi rasa takut?Dalam masalah ini Anda akan membantu teknik "Way petapa atau biksu", didasarkan pada tradisi Jepang dan China.Ini terdiri dalam kenyataan bahwa seseorang mental seperti gulungan dan mengalami saat-saat kematiannya sendiri.Kesadaran ini kematian diterima sebagai manifestasi kehidupan manusia itu sendiri.Menampilkan diri Anda mati, ia merasa benar-benar gratis dan tidak lagi melekat pada kehidupan.Orang dengan pikiran - prajurit yang sempurna, ia benar-benar memberikan dirinya untuk melawan musuh.Dia tidak perlu khawatir tentang bagaimana untuk menyingkirkan adanya ketakutan, karena dia telah berdamai dengan kematian.
Jika Anda harus berjuang, bagaimana mengatasi rasa takut?Anda juga dapat menggunakan metode ini - hanya jujur untuk mengakui bahwa Anda takut situasi ini, tapi benar-benar membayangkan penghinaan yang akan terjadi jika Anda meninggalkan medan perang.Jika lawan Anda di depan Anda, Anda menempatkan diri instalasi untuk menang dan bagaimana untuk menelusuri saat ini kemenangan di kepala saya.
Misalnya, jika Anda seorang perokok saat ini, sedikit bermain untuk waktu, tapi pada saat yang sama naskah Marshall serangan mereka.Menjaga kelemahan mata lawan.Dengan demikian, urutan menghasilkan beberapa serangan terhadap musuh.Anda menggulir melalui masa persiapan di benak beberapa kali, dan kemudian - dalam serangan berani.Segala sesuatu yang lain akan dilakukan secara otomatis.
Jika Anda telah memukul, hanya memikirkan tentang itu dan tidak ada yang lain.Pertama ditembak - yang menentukan, dan itu diprogram oleh Anda, dan pikiran bawah sadar set pada kemenangan.Anda akan bertarung sengit, naluri mempertahankan diri manusia tidak pernah gagal.
