pantat - adalah alasan yang terpisah yang bisa dibanggakan dari beberapa gadis.Hal ini pada orang-orang ini membayar perhatian yang besar, tapi seperti itu yang paling sulit untuk menjaga kebugaran tubuh.Mengembang otot gluteal tidak mudah, di samping itu, ini bagian dari tubuh yang paling rentan terhadap selulit.Tidak ada keraguan bahwa seorang wanita dengan pantat yang sempurna untuk batas tertentu workaholic, karena jika hasil ini tidak mungkin untuk dicapai.Ada beberapa cara yang telah terbukti untuk menghilangkan selulit dari bokong?
Untuk mengatasi masalah ini di tempat pertama, Anda harus secara teratur melakukan latihan untuk selulit di bagian bokong.Mereka semua latihan aerobik, termasuk jalan cepat, jogging, dan berenang.Ada beberapa latihan yang sangat efektif, yang meliputi mengangkat kaki, membungkuk di lutut, dari posisi pada lutut dan sikunya.Untuk mencapai hasil nyata perlu mengulanginya setidaknya 25 kali sehari.Teknik efektif lain adalah dengan menaikkan pantat dari posisi rawan.Kaki sehingga harus membungkuk di lutut, dan pisau pas ke lantai.Semua latihan yang dirancang untuk memecahkan masalah bagaimana untuk menghilangkan selulit dari bokong harus dilakukan dengan cepat dengan jumlah maksimum pengulangan.Hal ini akan menyebabkan lemak di tempat-tempat yang tidak diinginkan untuk membakar lebih cepat.Kegiatan dapat dilakukan di celana anti-selulit khusus, yang akan menciptakan efek sauna dan akan membantu dengan cepat menarik kelebihan cairan dari tubuh.Anda dapat menggantinya dengan cling film.Untuk meningkatkan efektivitas latihan seperti sebelum memulai pantat mereka harus menerapkan krim anti-selulit khusus, yang berada di bawah pengaruh meningkatnya suhu secara aktif akan menembus sel-sel kulit.
Hari ini industri kosmetik memproduksi berbagai cara, yang tahu persis bagaimana untuk menghilangkan selulit dari bokong.Ini bisa menjadi krim, komposisi minyak untuk membungkus berbagai ampul.Beberapa dari mereka sebenarnya dalam hubungannya dengan langkah-langkah lain untuk membantu mencapai bentuk yang indah yang dihargai.Agar tidak membuat kesalahan dengan memilih cream selulit di pantat, perlu untuk mengetahui persis yang zat dapat membantu dalam menyelesaikan masalah ini.Sekutu utama dalam pertempuran yang tidak seimbang ini akan rumput laut ekstrak (sebaiknya, rumput laut), ekstrak kopi, cabai, madu, tanah liat dan berbagai ekstrak dari tanaman.Jika komposisi zat ini tercantum dalam field pertama, yaitu untuk memberikan preferensi untuk sarana ini, karena konsentrasi mereka di dalamnya akan tinggi.Oleskan krim harus dipijat setiap hari selama 10 menit.
Hal ini juga pembungkus sangat efektif yang opsional dapat dilakukan di rumah.Ini target pantat, selulit terpengaruh, lemak membelah dan membawa kelebihan cairan dari tubuh.Pembungkus zat aktif seperti dalam krim.Prosedur harus dilakukan melalui kursus dari 15 hari membungkus.Dalam kombinasi dengan aktivitas fisik, penggunaan krim dan nutrisi yang tepat mereka akan membantu memecahkan masalah bagaimana menghilangkan selulit dari bokong sesegera mungkin.
Juga penting adalah nutrisi yang tepat.Tanpa itu, semua upaya mungkin sia-sia, sehingga gadis-gadis yang telah memutuskan untuk membuat bokong mereka yang ideal, Anda akan perlu untuk tetap diet.Dari diet untuk mengecualikan semua tepung dan manis, serta mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi.Semua makanan harus disiapkan baik dikukus atau rebus.Makanan yang digoreng hanya meningkatkan kalori makanan, yang akan meningkatkan jumlah selulit di bagian bokong.Jangan mengharapkan hasil segera.Meningkatkan bagian tubuh akan mengambil banyak waktu dan usaha, karena lemak tubuh sangat tinggi.Olahraga teratur, diet, penggunaan produk kosmetik akan membantu untuk mencapai pantat yang sempurna, yang Anda dapat dibanggakan.
