aktris terkenal Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) baru-baru ini telah menunjukkan sosok yang luar biasa dalam pemotretan untuk majalah fashion Hamptons Magazine, di mana ia membintangi bersama dengan pelatih kebugaran Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka menggambarkan dua wanita cantik dalam gaun bergaya dari Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan dan Zac Posen.
Dan Gwyneth menceritakan bagaimana keras itu pada awal pelatihan, dan Anderson membantunya keluar dari krisis.Baca juga tips dari pelatih ini bintang terkenal.
40 letyaya Tracy Anderson, pemilik sebuah studio kebugaran Tracy Anderson Method, adalah pelatih pribadi dari seluruh kelompok bintang dari Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - untuk Lena Dunham (Lena Dunham).Namun, hal itu dapat dianggap Gvinet Paltrow klien yang paling setia dari wanita bahkan kemitraan dalam program "gaya hidup sehat" yang disebut 3 Green Hearts.
Dalam wawancara media bintang Hollywood ingat Tracy membantunya mencapai kondisi baik seperti, "Di awal kelas saya harus melatih 6 kali seminggu, karena itu perlu untuk segera membawa diri untuk menilai penembakan di" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Saya ingat bahwa di beberapa titik saya merasa bahwa saya menangis karena dia tidak bisa lagi menanggung beban tersebut, itu terlalu sulit bagi saya.Dan Tracy mengatakan kepada saya kemudian: "Jangan pernah berpikir untuk melempar, bukanlah pilihan.Latihan - itu seperti menyikat gigi, Anda hanya bangun di pagi hari dan melakukannya, dan bisa digunakan untuk itu "Kata-katanya benar-benar mendukung saya dan membantu saya..Saya menyadari bahwa saya merasa seperti bukan korban dan seorang wanita dewasa yang mengurus tubuhnya, kesehatan, kesejahteraan, rasa pemuda dan kekuatan »
Selain itu, Tracy membantu aktris dan tips lain:. Misalnya, tidak merekomendasikan teknik kebugaranberdasarkan hanya satu kelompok latihan berulang-ulang.
«Jika Anda ingin menyeimbangkan dan perkembangan yang harmonis, komunikasi yang baik dengan tubuh mereka sendiri, jangan pergi terlalu jauh," - kata Tracy.Perempuan "Jika seseorang terus meremas semua lebih berat atau hampir mendapat dari sepeda, itu menciptakan ketidakseimbangan yang mengerikan dalam tubuh, yang berlebihan mengembangkan hanya satu kelompok otot, dan kelompok-kelompok lainnya tetap lemah dan tidak terlatih»
"Saya telah melihat yang -.menjalankan 15 mil sehari, tetapi mereka kendor pantat, "- kata Tracy.- "Dan semua karena mereka terus mengembangkan satu kelompok otot, mengabaikan semua yang lain, tapi tanpa perkembangan seimbang angka tidak membaik»
terutama Tracy senang dengan keberhasilan Gwyneth di aerobik:. "Saya bangga bagaimana dia keras kepala bekerja, tapi tidakterbiasa aerobik, tapi tidak mengeluh, dan mencapai keberhasilan. »
diberitahu oleh Tracy Anderson, dan sedikit tentang diri Anda.Ternyata bahwa pelatih kebugaran bintang terkenal tidak terlalu tertarik pada makeup dan perawatan kecantikan, hanya kadang-kadang memungkinkan dirinya manikur di salon, dan pijat itu membuat pulang spesialis.
Dalam tekniknya pada faktor utama gaya hidup sehat Anderson mengatakan mencapai keseimbangan, yang penting tidak hanya pelatihan, tetapi juga nutrisi yang tepat.Tentu saja, dia mendukung produk organik, penuh nutrisi yang berguna dan vitamin.Dan teknik kebugaran Tracy dipengaruhi kursus dan berbagai kegiatan fisik, termasuk aerobik dan bahkan balet.
Sekarang lihat fragmen wawancara dan cuplikan dari pemotretan Gwyneth Paltrow untuk Kesehatan majalah Perempuan:
Foto
sumber: fashiongonerogue.com, etonline.com
