fin dall'infanzia devono insegnare ai loro figli a fare esercizi.E 'molto utile, e nel momento successivo il bambino solo dire "grazie" per tali sforzi per mamma e papà.
Spiegazione
Tutti i genitori devono rendersi conto che la carica per il bambino - un passatempo molto utile.Quindi è meglio fin dai primi anni di un bambino per mettere in chiaro che l'esercizio - una parte integrante della vita di tutti.Ma come farlo bene, se il bambino non vuole preoccuparsi di mattina?E 'semplice: i genitori devono dare il buon esempio per il suo bambino.Solo le seguenti azioni mamma e papà, il bambino capirà che la carica - questo è molto importante.Non dovrebbe essere ragazzino pigro mostrano un esempio e non cercare scuse come "mia madre hanno avuto e ha preso la carica."Lavorando in tandem, il ragazzo rapidamente abituarsi al mattino attività fisica.
Cosa fare?
pena notare che gratuito per i bambini di 3 anni e 10 anni figlio per essere materialmente differente.È necessario scegliere il giusto set di esercizi in modo che siano non solo utile, ma anche interessante per il bambino.Solo se agli occhi delle luci capretto suscitare l'interesse, allora i risultati saranno positivi.Se il bambino non è entusiasta di iniziare a fare gli esercizi - tutti gli sforzi saranno presto o tardi sarà vuota e inutile.
Cosa non dimenticare
grande possibilità di interessare il bambino, è una carica musicale per i bambini.Tutti i movimenti possono essere accompagnate da musica, ci sono anche canzoni speciali per i bambini, ai quali il minore è stato avendo divertente che mostra come saltare correttamente o maniglie a battente.Non dobbiamo dimenticare i soggetti sussidiari, come, per esempio, la palla-Grasshopper, con la quale il bambino sarà molto più interessante per saltare o per riscaldare sul pavimento, come si può porre stuoie o qualcosa di morbido per renderlo più confortevole.Le ragazze possono essere dato nelle mani di nastri con loro sarà maniglie a battente molto più interessanti.E così via, le opzioni sono veramente tante, e l'interesse del bambino, conoscendo la sua dipendenza, è possibile.
Ease
anche importante ricordare che la carica al bambino deve essere confortevole.Che cosa significa questo?Il bambino deve essere conveniente per eseguire certi movimenti, non dovrebbe ostacolare i vestiti.Quindi, buon esercizio subito dopo il sonno, il bambino sarà in grado di fare tutto in pantaloncini e una maglietta.Se non passò molto tempo prima migliore striscia del bambino di pantaloncini corti o gonne, e una semplice T-shirt.E 'importante ricordare che il bambino al caldo in fretta, quindi non dovrebbe essere caldo a causa dell'abbigliamento rivestito.
Procedura
importante ricordare che la tassa per il bambino è costituito da diverse fasi.Quindi, in primo luogo vi è un warm-up, quando il bambino si scalda i muscoli, il riscaldamento, si sveglia.Seguito da riscaldamento - più intenso, ma non è il periodo più attivo della ricarica può essere fatta quando si cammina sul posto, bambino stupanie sulle dita, tacchi, diversi lati del piede.Prossimo arriverà la parte più attiva della carica, che dovrebbe essere un carico su tutti i gruppi muscolari del bambino.Tuttavia, vale la pena ricordare che la carica non si stanca, e una flessione del bambino, aiutandolo a svegliarsi e venire al tono.Finisce di carica per il bambino calma sventolio di mani, camminare sul posto per calmare il corpo.
