zucchero nel sangue provoca l'uomo improvvisamente pelle pallida, aumento della sudorazione, tremore degli arti, tra cui tremori alle mani, aumento della frequenza cardiaca, stanchezza eccessiva, ansia, attacchi di fame incontrollabile o addirittura svenimento.Questi sintomi possono verificarsi sia in pazienti con diabete, e in persone altrimenti sane.Chiunque sia esposto a questa grave malattia, sa come alzare lo zucchero nel sangue.Abbastanza da mangiare qualcosa di dolce: dolce, zucchero raffinato o candy bar, bere il loro liquido o bere un po 'di succo di frutta - e il livello di glucosio ritorna normale.
vero e falso ipoglicemia
Vero ipoglicemia, o un forte calo dei livelli di glucosio nel sangue, gli esperti ritengono la soglia di 2,8-3,3 mmol / LTuttavia sintomi spiacevoli possono verificarsi a valori più elevati (6-9 mmol / l), in particolare nelle persone con diabete.Tale condizione i medici chiamano un falso ipoglicemia.Riducendo il livello di glucosio negli organi apporto di sangue sono carenti, che ha interessato soprattutto il suo principale cliente - il cervello.Se il tempo non aumenta di zucchero nel sangue, a causa della mancanza di glucosio del cervello può "staccare la spina", e la persona perde conoscenza.
Cause di ipoglicemia
sano Ci sono situazioni in cui una persona completamente sana sta vivendo segni di abbassamento di zuccheri nel sangue a un minimo pericoloso.Questo è il risultato di diete sbilanciate duri, sotto il quale ha distrutto la principale fonte di energia;lunghe pause tra i pasti, quando lo stock si esaurisce di carboidrati, tra cui la mancanza di prima colazione;sport intensivi o stress mentale, bruciare glicogeno molto più che il fegato umano produce dal consumo di carboidrati.I fan di alcol possono anche soffrire di ipoglicemia.Nonostante il fatto che l'alcol aumenta zucchero nel sangue, l'inganno si manifesta nella cosiddetta legge del pendolo, dopo un livello di glucosio, mentre scende bruscamente deteriorarsi della situazione.Le stesse proprietà hanno un rovescio soda salto.
quali prodotti possono essere in modo sicuro ed efficace migliora di zucchero nel sangue?
Nella lotta per una figura ideale, in formazione sportiva estenuante e di fronte a loro bisogno di prendere cibo e bevande, compensare pienamente il deficit di carboidrati.Miele naturale aumenta di zucchero nel sangue a causa di fruttosio, glucosio e saccarosio nella sua composizione.Se una persona sana può banchettare con 50-75 g di prodotti delle api al giorno, il paziente con diabete devono accontentarsi per lo stesso importo in una settimana.Un paio di cucchiaini di marmellata con tè compensare zucchero fame, mentre il normale pasto di cinque-sei volte della giornata sarà garantire una fornitura ininterrotta di energia.Attacchi frequenti di ipoglicemia possono essere regolate maggiore apporto calorico, l'uso di acidi grassi omega-3 (e omega-6).Essa contribuisce a rendere per la loro carenza di pesce di mare fritto, semi di zucca, alcuni tipi di oli vegetali.Per aumentare i livelli di zucchero nel sangue e mantenere aiuta gli alimenti ricchi di cromo: noci, mele, frutti di mare, formaggi, grano germogliato.
Il rischio di ulteriore riduzione dei livelli di glucosio nel sangue
Se il tempo non prevenire un attacco di ipoglicemia, una persona può ottenere danni permanenti al cervello: un comportamento inappropriato, disorientamento nello spazio, mal di testa, sonnolenza, difficoltà di memoria e concentrazione, disturbi visivi.
Importante!
dieta ideale - equilibrata, e carboidrati devono essere presenti in essa alla pari con le proteine ed i grassi!Salva la tua salute per gli anni a venire - il compito principale per chiunque.Ciò è particolarmente importante per il gentil sesso, ritmo da soli allenamenti e zucchero limitazione per l'armonia e la bellezza della figura.
