Quante volte si sente dire che con l'età ci sono problemi con la memoria: mi ricordo molto bene tutte le cose che una volta erano state, ma cosa mangiare a colazione, già difficile da ricordare.Dobbiamo subito fare qualcosa per migliorare la memoria.Si impara i tuoi pensieri?Ora rispondi tu stesso la domanda: "Quale periodo della tua vita ti ricordi meglio" Certo, gli anni dell'adolescenza e della giovinezza, perché erano i più attivi.Hai vissuto eccitato, voi tutti stavate chiedendo, è sognato il meglio e si crogiolava nel loro successo.Sei stato divertente, allegro, non ho mai dubitato che il meglio si trova davanti.Tu non sai sulla depressione, lo stress, ancora non sapevi queste parole.E oggi, si sta tecniche che consentono di migliorare la memoria, leggere libri intelligenti sull'argomento cercando.Si leggerli ai fori.Meglio ricordare da quanto tempo non ridere di cuore, non canta fortemente, non ballato gli occhi di tutti.E i nostri ricordi sono tutti un must.Vivide emozioni Remembered, e se la vostra vita è nella vita di tutti i giorni grigi e hai dimenticato come per darti una vacanza, quali potrebbero essere le emozioni.La memoria è indebolita perché non ha nulla da risolvere.
La nostra memoria è così delicato, eppure strumento così potente che abbastanza piccolo sforzo da parte vostra per renderlo in grado di elaborare un enorme flusso di informazioni, non si crea problemi per i dettagli.Volete migliorare la vostra memoria?Quindi uno sguardo critico alla vostra vita.Prendere un giorno di ferie, staccarsi dal televisore, che oltre al danno non porta niente nella tua vita, fare un viaggio con la famiglia sulla natura nella foresta, parco, zoo, finalmente.Guardatevi intorno agli occhi di 20 anni, giovane uomo innamorato di questa vita, ascoltare i suoni intorno a voi, guardare il tripudio di colori, perché il mondo non è cambiato: gli stessi suoni, gli stessi colori, gli stessi odori.Cercate di ricordare tutto, ma di notte, sdraiato nel suo letto, chiudere gli occhi e ricordare.Ogni piccola cosa.Performance giornaliera di tali esercizi - un eccellente metodo di migliorare la memoria.Se, tuttavia, con la partenza della natura non funziona, date un'occhiata sulla strada di casa dal lavoro ai passanti, cercare di ricordare i loro volti, il colore dei vestiti, alcune caratteristiche.In serata, il gioco nella memoria di queste immagini.Infatti, il lavoro della nostra mente è per ottenere informazioni, per consolidare e di leggere dalla memoria al momento giusto.Questo esercizio si svolge sopra la memoria su tutte le tre fasi.
Pensando persone sanno esattamente come migliorare la memoria.Qualcuno sta giocando una partita a scacchi e cerca di tenere a mente un sacco di combinazioni.Qualcuno studio delle lingue straniere, e non necessariamente di portare questa conoscenza alla perfezione.Qualcuno sta camminando all'aria aperta in qualsiasi condizione atmosferica e in qualsiasi periodo dell'anno, rendendosi conto che per il cervello normale ha bisogno di ossigeno, così la persona si concentra su ogni dettaglio.
Oltre buon umore e semplici esercizi per migliorare la memoria, dobbiamo ancora mangiare a destra.Eliminare dalla vostra dieta yogurt, formaggi a pasta dura, birra e altri alimenti fermentati.Essi sono molto più male che bene.Cibo nutriente fornisce tutto il necessario per il cervello.Effettuare il fulcro della sua dieta quotidiana del consumo di frutta e verdura fresca, soprattutto carote e barbabietole sono buoni, uva e albicocche, semi di girasole e noci.Sarebbe bello usare le erbe fresche, spinaci preferibile.E come nella stagione non è costoso, è possibile preparare per l'inverno in freezer.Preferire grassi vegetali.L'olio di oliva è migliore di girasole.
Naturalmente, ci sono farmaci che migliorano la memoria.Ma qui dobbiamo stare molto attenti, come qualsiasi farmaco - non è ancora un prodotto naturale e chimica, che può creare un sacco di problemi collaterali.
Mangia giusto, non cedere allo scoraggiamento, stress e depressione distrugge la memoria, guarda il mondo in generale, e migliorare non solo la memoria, ma anche tutta la vita.
