La paura è un sentimento umano naturale.Esso è strettamente collegato con un senso di auto-conservazione.E 'a causa del timore sopravviviamo in molte situazioni difficili.Ma a volte la paura cresce in qualcosa di più, alimentata da costante ansia comincia ad interferire con vivere una vita piena.Allora la domanda sorge spontanea: come sbarazzarsi di paura?
in pratica psicologico è uno dei più emozionanti problemi umani.Risolvere a volte solo in ogni caso, lavorando individualmente.Eppure, siamo in grado di dare alcune linee guida consigliano un paio di modi per sbarazzarsi di paura?
I timori più comuni dell'uomo moderno sono: la paura del buio, paura di essere soli, la paura di perdere il lavoro, paura di trasporto pubblico, la paura di superamento.È anche possibile evidenziare i timori a seconda dell'età della persona.Maturazione personalità paura delle responsabilità, di fronte a gravi problemi come la mancanza di soldi per pagare le bollette.Prendete lo stesso mutuo - come e buono, ma quanti "horror recupero" ... Un uomo anziano rimane solo con la morte, che, naturalmente, è una forte paura dell'ignoto.
Nell'ultima dichiarazione, per inciso, si trova il modo per combattere la paura.Ogni paura nasce da un senso di incertezza, a causa della mancanza di informazioni o causa di esperienze negative in passato.Di conseguenza, la causa e dovrebbe cercare una risposta ai problemi urgenti.
primo sguardo a come sbarazzarsi delle paure derivanti da un senso di incertezza.Un esempio lampante - è la paura di perdere il posto di lavoro.Immaginate la cosa peggiore che si teme è già accaduto.E allora?E 'davvero così terribile?Che cosa si può fare per uscire da questa situazione "terribile"?Qui è necessario sottolineare: Penso che si può fare, e non pensare a come questa situazione è terribile.Prendere l'abitudine di non temere il peggio, ma di concentrarsi sulla soluzione del problema.Poi la parte delle vostre paure cederà il passo alla fiducia, l'autonomia e la libertà di prendere decisioni.
Come sbarazzarsi delle paure, in corso fin dall'infanzia?Tali timori sono i più innocui.Di solito vanno via perché cessa di essere rilevante per gli esseri umani.Aveva paura del buio fin dall'infanzia, e smise di molti anni più tardi, quando è stato spostato fuori dai suoi genitori, che hanno incluso la sua lampada da comodino e ha iniziato anche di energia elettrica, e alla fine realizzato che al buio non c'è nulla di male, perché non c'è nulla di sbagliato è successo davvero.Vorrei che fosse il caso di ciascuna delle nostre paure, ma ahimè ...
E in alcuni casi, quando la paura si trasforma in una fobia (paura di non controllata), la questione può essere più pesante: come perdere la loro paura una volta per tutte?In questo caso, solo la psicoterapia può aiutare.Lo specialista si aprirà nella vostra causa passato, imparare a convivere con queste esperienze negative, venire a patti con quello che è successo e imparare a non associare una situazione simile a quella che voi tanta paura.
paura è strettamente legato alle emozioni di un'altra persona - con ansia.Molte situazioni sono allarmanti ed è in ordine, con il ritmo della vita moderna, la società, è difficile non preoccuparsi per molte ragioni.Scadente, se tale ansia cessa di essere legato alla situazione e comincia ad apparire sempre più spesso, fino sviluppa in un tratto del carattere.Per evitare questo, si dovrebbe anche chiedere come sbarazzarsi di paura e di ansia?Imparare a sparare ansia momentaneamente, fino a diventare un'abitudine.L'ansia può "esistere una", come dicono gli psicologi.A pochi respiri profondi aiuteranno a liberare la mente dai pensieri inquietanti.Diversi passaggi decisivi aiuterà sbarazzarsi della causa dell'allarme.
