Slim nella nostra società, attraverso i media, è diventato quasi equivalente al successo.Nel complesso le persone sono spesso percepiti fallimento, indipendentemente dalle sue conquiste reali.
E questo è fondamentalmente sbagliato e estremamente approccio offensivo.Inoltre questo stereotipo è molto superficiale, una donna può essere amato, popolare, popolare, a prescindere dalla apparenza, molto meno peso.E avendo qualche chilo in più non è necessario associare loro con battute d'arresto della loro vita e non c'è da aspettarsi che con la scomparsa del loro cambiamento per il meglio.E solo capito con problemi interni sono identificati ai fini della loro dieta sana, è possibile iniziare la perdita di peso.
Quindi, come si fa a trovare una dieta efficace?In realtà, qualsiasi dieta porterà un risultato, se si eliminano i fattori che indeboliscono la sua efficacia.E in questo può contribuire a fornire psicologia suschestvnnuyu.
1. Per iniziare, è necessario identificare i fattori che contribuiscono a mangiare troppo e l'accumulo di depositi di grasso nel corpo.Qui vale la pena ricordare la famosa frase: "non ritardato di grasso depositato emozioni" Mangiare in condizioni di stress, dolore e gioia, anche porta al fatto che il fuoco non è sul cibo e le sensazioni connesse, e le esperienze.Anche in situazioni di stress, per i prossimi difficoltà di sintonia spesso si accumula la massa di grasso corporeo, con l'aspettativa che in futuro potrebbe richiedere un sacco di energia per la sopravvivenza.Per evitare l'eccesso di cibo in quei momenti, cercare di separare la fame dal desiderio di mangiare qualcosa solo provare a fare qualcosa, bere un bicchiere di tè o di decotto di erbe.
2. Il nostro cervello è in grado di imparare i gusti e gli eventi correlati, quindiAlcuni cibi ci causano solo bei ricordi e ci porta in una piacevole atmosfera per noi.Se siete a conoscenza di tali prodotti, i ricordi, tenta di utilizzare tecniche di visualizzazione per tornare al passato il potere dell'immaginazione, e senza mettere in pericolo la loro salute fisica.
3. In alcuni casi, l'eccesso di peso ha una funzione protettiva, come la possibilità di lamentarsi con un amico, a lui attribuito tutte le difficoltà della vita, la riluttanza a cambiare il loro carattere, la riluttanza a cambiare lavoro.Prova a scrivere su un pezzo dei benefici che si ottiene con il peso supplementare, ma nella colonna opposta - vantaggi che ti dà una dieta sana e una vita piena.
individuato i principali ostacoli alla figura snella, si può procedere alla selezione di dieta.Tuttavia, cercare di evitare troppo severe restrizioni, essi portano al fatto che il cibo ordinario si trasforma in un culto, prodotti vietati acquistano un'importanza esagerata.Ascolta il tuo corpo, apportare le modifiche gradualmente.
Usa pensiero positivo , per riconfigurare il vostro subconscio per la tua strada e ben proporzionato (tutto quello che mangio, che porta per la salute e la bellezza, sono lieto con se stessa, indipendentemente dal fatto che mangio o non mangio tutti i giorni mi sto più snella, etc..).Utilizzare altri strumenti disponibili, che ci offre una psicologia, di cui ci sono una grande varietà di esercizi per l'auto-ipnosi per prove dettagliate introspezione.
Impostare un sano obiettivo raggiungibile - 1-2 kg.una settimana, in modo da avere la possibilità di salvare il risultato.E 'meglio fare i cambiamenti significativi in un anno, che per perdere peso per un paio di mesi e poi migliorare.Tenere la testa in un modo nuovo, immaginare me stesso il più chiaramente possibile, lascia che sia il tuo incentive.
Credi nel successo e il tuo corpo sarà credere in lui.
