Oggi ci sono diverse opzioni su come cucinare polenta di miglio in acqua.Va notato che, in ogni caso, questo piatto risulta molto gustoso e sano.Cottura può essere e la dieta, e una ricca colazione per i loro figli.
Dieta polenta di miglio: una ricetta con foto piatti friabili
Sicuramente molti sanno che il porridge è il secondo pane.Dopo tutto, è fatto a base di cereali e granaglie e cereali sono stati a lungo saldamente nella dieta di tutti i giorni delle persone.Sembrerebbe piatto semplice e senza complicazioni, ma anche la polenta di miglio più ordinaria e l'acqua contiene un sacco di fibre, minerali e vitamine che stimolano il sistema digestivo e sono benefiche per tutto il corpo.Non si può ignorare il fatto che il numero di proteine rappresentate supera anche ingredienti a base di cereali come il riso e orzo.Inoltre, a causa di questo i pasti dietetici, una persona è garantito per perdere un paio di chili in sovrappeso.
Quindi, per aver rivelato deliziosa polenta di miglio in acqua, è necessario fare scorta di i seguenti ingredienti:
- Millet - un bicchiere pieno;
- acqua filtrata - 2 tazze;Burro
- - aggiungere un porridge ready-made a piacere (non utilizzare nella dieta);
- sale di medie dimensioni - da aggiungere a piacere.
a base di cereali
Prima di cucinare il porridge di miglio in acqua, l'ingrediente principale devono essere maneggiati con cura.Per questo cereale si consiglia di pulire i detriti dalla esistente, e poi messo in un setaccio fine e lavare accuratamente alla piena trasparenza dell'acqua.Se lo si desidera, è possibile avanzare Pshenko messo in una ciotola profonda e versare acqua bollente raffreddato.
In questo stato, la groppa deve essere tenuto per diverse ore.Durante questo periodo il prodotto è un po vzbuhnet, così la sua preparazione termica è necessario molto meno tempo.Tra l'altro, una tale procedura contribuirà anche a ciò che la vostra polenta manterrà un massimo di sostanze nutritive e vitamine.Perché tutti sappiamo che sotto l'influenza del trattamento termico, minerali e altri ingredienti con i prodotti letteralmente sparire.
cucinare il porridge sulla stufa
cucina polenta di miglio in acqua non ci vuole molto tempo.A questo proposito, può essere fatto almeno ogni giorno.E 'meglio usare una pentola con fondo spesso.In caso contrario, il vostro piatto può bruciare.Così, cereali trasformati necessari per mettere in una ciotola, e poi versare la quantità necessaria di acqua.Mescolare bene i componenti, dovrebbero essere messi sul fuoco e portare ad ebollizione.Una volta che il liquido inizia a bollire, versare nella padella deve essere un po 'di sale, coprire e cuocere fino a quando fino a quando l'acqua è evaporata.
Va osservato che l'attuale metodo di preparazione di piatti dietetici potrebbe essere la risposta alla domanda di come cucinare il porridge miglio friabile.Se si vuole fare una colazione più viscoso, la quantità di acqua che è opportuno aumentare leggermente (1-2 tazze).
corretto Servire
finito piatto che si desidera rimuovere dal fuoco, mescolare accuratamente con un grosso cucchiaio, quindi chiudere ermeticamente e lasciate riposare in questo stato per circa mezz'ora.Dopo di che è necessario distribuire il skeet porridge e servire caldo.Se questo corso è stato progettato per la dieta, quindi aggiungere il burro in una altamente indesiderabile.Se si desidera ottenere una colazione abbondante e nutriente, l'olio di cottura può ancora essere utilizzato, ma subito dopo aver spento il piatto, perché il prodotto deve essere completamente sciolto.
Come cucinare polenta di miglio in multivarka?
Non c'è niente di più utile per i bambini che gustoso e nutriente prima colazione in forma di miglio porridge con frutta secca.Ma come ottenere bambino cattivo mangia completamente questo piatto?Per fare questo, gli esperti raccomandano l'aggiunta di un disastro non solo frutta secca, ma anche ingredienti come noci, frutta, miele, zucca e così via. A proposito, la colazione viene presentato prodotti non solo deliziosi, ma anche il più utile e nutriente.Per fare questo, potremmo avere bisogno dei seguenti componenti:
- filtrata l'acqua potabile - 3 tazze;
- Millet - 1 tazza;
- uvetta senza semi nero - una manciata;
- sale fino - aggiungere a piacere;
- zucchero sabbia - 3 cucchiai;
- burro - 45-55 g (aggiunto alla pappa ready-made);Cannella
- terra - da aggiungere a piacere;Noci
- (mandorle possono essere presi) - una manciata;
- albicocche limone - pochi pezzi;.
- miele liquido - un paio di cucchiai grandi (per la vendita al tavolo);
- aspro mela verde - ½ frutta.Cereali
Processing
Prima di cucinare il porridge di miglio in acqua con l'aiuto di tali dispositivi moderni come multivarka deve gestire bene tutti gli ingredienti.Come nella ricetta precedente, è necessario passare attraverso la coda, poi lavare in acqua calda, molto spostando le mani.Pre-ammollo è facoltativo, ma se avete il tempo, quindi la procedura può essere eseguita.
Preparare gli altri ingredienti
Perché un tale casino, ci stiamo preparando per una colazione gustosa, sano e nutriente, si dovrebbe aggiungere frutta secca e noci.Ma prima di questo, questi ingredienti devono essere trattati bene.A tal fine, essi devono essere lavati in acqua calda e poi scottate in acqua bollente e lasciare per una mezz'ora.Frutta secca Quindi non hanno bisogno di tagliare in piccoli pezzi e dadi libbra in una briciola di grandi dimensioni con malte.
anche per la preparazione di una colazione così sana e mezzo ha deciso di utilizzare una parte del verde mela non acida.Dovrebbe buccia e sementi scatole, e poi tagliare in piccoli pezzi.
Trattamento termico
Come cucinare polenta di miglio su multivarka acqua?Per fare questo, il dispositivo è tenuto a versare una ciotola di acqua potabile filtrata, aggiungere i cereali trasformati, sale, zucchero (a piacere) e mescolare accuratamente.Dopodiché è necessario mettere multivarku polenta modalità caseificio per circa mezz'ora.Dopo la cottura dispositivo emette un segnale per la finale, che deve essere aperto, mescolare bene e aggiungere un pasticcio appiccicoso per lei i seguenti ingredienti: uvetta, albicocche secche, noci o mandorle e burro.Alla fine della ciotola richiede coperchio orditura e lasciare in un programma di riscaldamento di un quarto ore.
Come presentare un pasto soddisfacente e nutriente al tavolo?
Ora sapete come cucinare polenta di miglio su multivarka acqua.Dopo il tempo specificato nel piatto dovrebbe aggiungere tritato mela verde e mescolare a destra nella ciotola del dispositivo.Poi è necessario finito polenta di miglio in porzioni sparsi su piatti e cospargere con cannella in polvere sulla parte superiore e versate il miele fresco liquido.Va notato che un piatto così desiderabile portare al tavolo unico stato caldi o tiepidi, insieme a tè dolce e un panino da un pezzo di pane di segale, burro e formaggio a pasta dura.Credetemi, da tale una deliziosa prima colazione non rifiuterà ogni bambino e adulto.
Consigli utili
cucinare il porridge Pshenko possibile non solo sulla base di acqua potabile ordinaria, ma con il latte magro.Va notato che in questo caso, il piatto sarà ancora più deliziosa, nutriente e ad alto contenuto calorico.Allo stesso tempo può servire non solo per la colazione, ma anche per la cena come contorno con le polpette, salsicce, carne, gulasch e altri elementi abbondanti.
