Se c'è un problema con una sedia, è necessario prima capire le cause, e perse la prima cosa che viene a portata di mano al banco della farmacia o commercializzati attivamente nella pubblicità come purgante esclusivamente da ingredienti naturali.Stipsi, ahimè, questo attacco non è solo i bambini le cui apparato digerente non è ancora stata adattata, non solo le persone anziane, il cui apparato digerente non affrontare da solo con il problema si verifica.La stitichezza può verificarsi anche in persone sane che soffrono molto a causa di stress, mangiare cibi sconosciuti durante il viaggio, inadeguata assunzione di liquidi, e anche a causa della mancanza di una toilette elementare, quando c'è bisogno di lui.Una gravidanza anche stitichezza raramente aggirare.
dubbio, lassativi possono essere trovati nella cassetta dei medicinali per ciascuno di noi, e per essere efficaci hanno dimostrato nella pratica molte volte.Ancora, ricordiamo lo slogan che i farmaci trattano uno e mutilano ogni altra cosa nel nostro corpo.Questi lassativi devono essere prescritti da un medico, ma lo farà solo quando vedono la reale necessità.Infatti, in caso di problemi digestivi non dovrebbe avere un posto di sé, per non parlare di abuso di lassativi - ancora di più.Purtroppo, molte donne che sognano di perdere peso, utilizzare lassativi regolarmente e sono felice di pulire il vostro stomaco e l'intestino da tutti gli eccessi, e con tutte le vitamine e minerali essenziali, scattate con il cibo.Sapere cosa un lassativo, così come clistere, creano dipendenza.Nel corso del tempo, il vostro apparato digerente capirà che è ancora possibile pulire a fondo, e non aveva alcun motivo per provare.Semplicemente non sarà in grado di andare in bagno senza farmaci rilassanti.Ma sapere quali alimenti sono deboli, vi aiuterà a effettuare regolazioni molto minori per la vostra dieta quando è necessario, senza alcun danno per l'organismo.
Così, i prodotti più famosi di azione lassativa - è asciugato.Mangiare ciò che si preferisce - secchi albicocche, prugne, uva, fichi.E meglio riempirli con acqua bollente e poi mangiare, bere un decotto ottenuto.Questa bevanda è basata su albicocche secche o prugne secche possono davvero aiutare e neonati durante il periodo difficile (clistere è meglio rimandare in caso di emergenza).Latticini
aiutano anche a "rilassarsi" lo stomaco, e lungo e normalizzare la digestione.Ma sapere che lo yogurt, latte fermentato cotto, yogurt, yogurt, prodotti acidofile etc.- Prodotti con effetto lassativo solo quando giorno.Anche nella "performance" di tre giorni sono, al contrario, portare a costipazione.Tra l'altro, una delle cause più comuni di stipsi è un gozzo, per cui si consiglia di consumare prodotti lattiero-caseari in maniera regolare - per la prevenzione.
oli vegetali Qualsiasi che usiamo ogni giorno negli alimenti, sono inclusi anche nel gruppo, che dicono: "Questi sono i prodotti dei deboli!".Ma il girasole, olio di oliva, di mais ed altri oli influenzeranno solo se sono utilizzati in forma pura (ad esempio, cucchiaio a stomaco vuoto) o come condimento per insalata, ma in ogni caso non scaldare l'olio - porteràdanno.
In generale, secondo i nutrizionisti, e altri medici sono d'accordo su una cosa - chi mangia molte verdure, stitichezza non è terribile, così come molti altri problemi, che vanno dalla carenza di vitamina e termina con disordini metabolici (se non è uninterruzioni ormonali, naturalmente).Riflettendo su quali prodotti sono deboli, non dimenticate di barbabietole e zucca, che è utile per lo stomaco e bolliti e crudo.Si può consigliare di utilizzare su insalata occasione "Scopa", composto da carote fresche, cavolo e sedano.Riempire può essere un olio vegetale, e pochissimo sale (idealmente per un periodo di costipazione, provate a mangiare senza sale affatto, o almeno nedosalivat).Il nome di questo piatto non è preso dal soffitto - è bello "spazza" dall'intestino tutto ciò che non è più necessario.
Ma l'davvero sorprendente nella nostra lista di "Cosa debole alimenti" è il cioccolato.Chi avrebbe mai pensato che questo gustoso contiene sostanze che rilassano l'intestino e purificare il corpo?Solo per "curare" la loro digestione, acquistare cioccolato con il più alto contenuto di cacao, che è il più scuro e certamente non il latte.
Accendi la digestione!
