Molti medici non approvano le decisioni delle persone rispetto al pulire il fegato.Alcune ricette tradizionali sono generalmente in grado di fare più male che bene al corpo.Così come per pulire il fegato ed è necessario?Se fate concentrarsi su cibi sani e bevande, l'effetto è molto positivo e non causerà danni.Utilizzare i sette consigli per eliminare effetti sul corpo.
fegato Come ochistit?Fase uno
Non usare inventata da qualcuno ricette discutibili per la pulizia del corpo, a base di olio vegetale e limone.Tali attività possono solo peggiorare la condizione.Pertanto, non cucinare qualsiasi composizioni popolari e miscele.Usare solo prodotti di alta qualità, non bere farmaci senza prescrizione medica.Il principio fondamentale è che avete bisogno di ricordare - moderazione e attenzione per il proprio corpo.Imparare ad ascoltare e agire in armonia.
fegato Come ochistit?Fase due purificazione
sano avviene per mezzo di bile.Incoraggiare la sua formazione per una più attiva aiuta disintossicanti verdure fresche amare.Fa per voi rucola, crescione, senape e lattuga romana.Non il peggiore effetto coleretico differiscono come carote, zucca, zucca, barbabietole, vari tipi di cavolo, daikon e carciofi.Non troppo portato via ravanello, cipolla, aglio e rafano, in quanto contengono oli essenziali irritante, che può portare a dolore e spasmi nel fegato.
fegato Come ochistit?Fase tre
Cambiare l'olio di oliva su di sesamo, semi di lino o di girasole.Buone epatoprotettori come sono noci, ad eccezione di arachidi, semi di zucca e di girasole.Essi contengono fosfolipidi e antiossidanti, neutralizzando i radicali liberi.Inoltre, aiutano ripristinare le cellule del fegato.
fegato Come ochistit?Passo Quattro
effetti benefici sul corpo ha un acqua potabile minerale, in particolare le varietà di magnesio solfato.Stimola la secrezione della bile.Ma non bere troppo appoggiarsi - solo duecento millilitri al giorno, ubriachi prima di alcuni pasti in una volta o divisa in porzioni più piccole.L'eccesso può essere pericoloso quantità eccessiva di sale e sodio.Tuttavia, se consumato con moderazione, acqua minerale sarà uno dei migliori strumenti per aiutare a pulire sia il fegato da alcool e tossine, e migliorare la condizione del corpo nel suo complesso.
purifica il fegato.Passo Cinque
Eliminare qualsiasi alcol.Il fegato agisce come una sorta di corpo del filtro, in modo che qualsiasi bevanda ha sui suoi effetti tossici.Una dose sicura di alcool per una persona sana non è più di un bicchiere di vino, ma la pulizia dovrebbe essere abbandonato anche da questo.
Come pulire il fegato?Passo sei
Inizia una nuova abitudine - Mangiare cereali per la colazione.Pasti mattina costituiti da carne grassa, burro e formaggio sul pane bianco provocano malattie del fegato, quindi è meglio avere un utile porridge, succo di frutta fresca e di frutta, cereali e prodotti lattiero-caseari.
Come pulire il fegato?Passo Sette
Non abbiate paura di mangiare dopo le sei, soprattutto quando si cerca di dare il tardo pasto termina con la totale assenza di cena.Mangiare cibi sani - prodotti lattiero-caseari, carne magra e pesce, piatti di verdure.Se la cena si svolge quattro ore prima di coricarsi, non è così importante come in un secondo momento.Basta cercare di non mangiare troppo.
