Così, nel XIX secolo, i medici è giunta alla conclusione che seduto sul divano accorcia la strada alla morte.E al fine di convincere la gente a muoversi, solo una passeggiata chiamato la bella parola "esercizio".Ciò ha significato una passeggiata all'aria aperta.Ma non è solo una passeggiata!Un'escursione con uno scopo!L'uomo è andato sulla natura, il suo corpo un po 'stanco, i pensieri erano pieni di impressioni gioiosi e la luce - con ossigeno fresco!
esercizio - un modo per longevità
così fosse la sua "scoperta" del medico del secolo scorso.Passeggiate e ottenere nuova esperienza, uno è accusato di energia, che ha mantenuto la sua forza.Non era solo nello sforzo fisico.I muscoli devono lavorare, che va da sé.Ma l'esercizio principale - è quello di creare la pace interiore.Osservando la natura, l'uomo ha dovuto smettere "slovomeshalka" nella sua testa.I pensieri sono state armonizzate.Ciò ha portato al fatto che essa ha da stress che accorcia la vita sulla terra.Nel corso del tempo, questi consigli non hanno perso la loro rilevanza.Lo stress nel nostro tempo è diventato molto di più, e la necessità di sbarazzarsi di loro che aumentare.Esercizio
- questo è il modo di felicità
Vediamo, ma quante volte l'uomo moderno trascorre su pensieri positivi.Quanti minuti al giorno si verifica lo stato di felicità?Piuttosto, ci si deve chiedere quanti secondi.Non ricordo?E 'tipico per l'uomo moderno.Proprio come fuga da un ritmo pazza, stop per analizzare, e che, di fatto, un uomo ottiene dalla vita è molto difficile.Quindi tutto è organizzato il lavoro, il denaro, e così via ogni rete con un pugno di ferro, permettendo scampo dalla "gabbia di scoiattolo".E si scopre che Groundhog Day si ripete mese dopo mese, anno dopo anno.Purtroppo, il consiglio del medico di meraviglioso esercizio persone fisiche usare solo quando la salute è minata.Ma, dopo aver provato una volta, che cosa significa - a spezzare il ciclo del tempo e darti il tempo, personalmente, non si vuole fermare.Si scopre che l'esercizio fisico - è l'occasione per fare, prestare attenzione a me personalmente, da spendere per l'energia, invece di dare al mondo esterno avido.Coloro che hanno realizzato questo, dicono che il corpo e l'anima per soddisfare l'enorme attenzione è molto apprezzato!
Come condurre esercizio
Prima regola: non è solo una passeggiata.Esercizio - si tratta di una procedura speciale, che è stato progettato per caricare i muscoli e il cervello.Dare l'impressione di circolazione non tutti i giorni.Ginnastica mattutina è meglio farlo nel parco, e si combinano con la ricarica.Ma carico deve creare un senso di gioia, di non essere un compito sgradevole.In Occidente credere che l'esercizio - questo esercizio.Non discutere con quello.La cosa principale è non solo il lavoro sul corpo!Tutti i vantaggi di esercizio fisico è quello di ottenere un piacevole emozioni e impressioni.In caso contrario - è uno spreco di tempo.Molto utile passeggiata serale, durante il quale si sarà in grado di sfuggire alle esperienze della giornata.Poi verrà ripristinato il sonno.
Si scopre che l'esercizio fisico - una passeggiata con un fine di acquisire esperienze piacevoli.Se vi piace l'idea, allora buona fortuna e piacevoli emozioni nel mattino e alla sera!
