salute dei nostri figli dipende da come responsabile ci stiamo avvicinando questo problema.I moderni mezzi di fisica istruzione consentono un bambino per infondere un amore di stili di vita attivi.Che cosa avrebbe dovuto emergere?Ammettiamolo.
Come condurre l'educazione fisica?
è noto per migliorare la salute - questo non è solo l'attività direttamente fisica ed esercizio fisico, ma anche una serie di procedure relative all'igiene.Ecco perché i mezzi esistenti di educazione fisica possono essere riassunte in tre varietà: esercizio
- ;Forze naturali
- (cioè l'esposizione al sole, aria e acqua nel corpo);Misure
- di igiene sociale e personale.Uso
di queste specie combinati è lo strumento più armoniosa ed efficace che permette di ripristinare adeguatamente la salute dei bambini.
Esercizi: tipologie e caratteristiche
mezzo più efficace di educazione fisica - questo è l'esercizio fisico, che sono espressi in azioni motorie.La loro efficacia dipende in primo luogo ciò che il loro contenuto.Si riferisce alle fisiologiche, psicologiche, processi biomeccanici che avvengono nel corpo durante l'esecuzione di un esercizio.
Di solito, le esercitazioni hanno lo scopo di migliorare il corpo, così come per la fornitura di influenza educativa sulla personalità.Mezzi di Educazione Fisica suggeriscono che le attività ricreative possono essere svolte sia individualmente che in gruppo.È importante che nel processo di formazione collettiva ciascun coordinare le proprie azioni con quelle del gruppo che c'è la subordinazione delle singole strategie comuni di azione.Qualsiasi esercizio fisico si compone di tre fasi: preparazione, di base e finali.Cioè, è necessario innanzitutto creare le condizioni favorevoli per l'azione, e poi ha effettuato le azioni stesse, e le fasi finali sono stati completati.
modalità e mezzi di allenamento fisico suggeriscono che il processo di esercizio dovrebbe tener conto dei seguenti indicatori:
- caratteristiche spaziali e temporali (la posizione del corpo, la traiettoria, l'ampiezza, la durata e il ritmo del movimento);Caratteristiche dinamiche
- (cioè, l'interazione delle forze interne: la trazione dei muscoli, resistenza e le forze gravitazionali, resistenza d'attrito del mezzo).
Tuttavia, i mezzi di allenamento fisico dei bambini non sarà altrettanto efficace, se non prestare attenzione a migliorare le forze della natura.Questo forze naturali dovrebbero creare le condizioni favorevoli per uno stile di vita attivo.Ad esempio, esercita sulla spiaggia o nei boschi attivano notevolmente i processi biologici che causano l'esercizio fisico, in modo che il corpo diventa più efficiente e resiliente.Inoltre, le forze di salute e naturali sono espressi in tali procedure come l'adozione di bagni di aria o indurimento.
promuovere la salute e migliorare l'impatto esercizio sui fattori del corpo e l'igiene.Ciò include igiene personale e pubblica, il rispetto di talune mangiare e dormire abitudini, routine quotidiana generale e l'attività fisica.Se non si presta la giusta attenzione alle misure igieniche, l'effetto di esercizio in poi sarà molto più basso.
