Fermate Hai un alto contenuto calorico patate fritte prima, per farsi un intero piatto di piatti deliziosi?Se è così, farci capire quante calorie in patate fritte, e cosa fare per loro c'era meno.
ricetta più calorico è patate friggere classici in un 280 a 320 kcal per 100 grammi, a seconda della quantità di olio che si versa nella padella.Logicamente, minore l'olio e le meno calorie.Patate bollite ha generalmente un valore energetico di soli 80 kcal per 100 g, il resto cade su prodotti aggiuntivi.
Quindi il modo principale per ridurre piatti kalorazh è di ridurre al minimo olio da cucina.In che modo?Per cominciare, è importante scegliere il piatto destro.Su un buon piatto con rivestimento antiaderente, le patate non si attacchi anche con la piccola frazione del petrolio.È possibile, naturalmente, arrosto e anche senza di essa, ma il gusto sarà molto diversa.Pertanto, prendiamo il petrolio, ma non più di 1 cucchiaio da tavola in padella.Dopo la cottura si può piegare le patate finiti in un colino per vetro grasso in eccesso.
meglio per contribuire a ridurre le fritture calorie cottura in olio.Sembrerebbe che molto petrolio, ma ha questo chip modo calorie riceve solo 167 kcal, cioè 2 volte inferiore alla tradizionale.Tutto il segreto è che il piatto finito è praticamente nessun olio: è tutto il bicchiere nella friggitrice attraverso la rete.Per preparare un pasto a casa non deve necessariamente attrezzature speciali, come ad esempio McDonald.Pentola adatta e convenzionale o un piccolo calderone.
Come cucinare deliziose patate fritte di casa patate
- Sbucciare, lavare accuratamente e asciugare con un panno ogni tubero.Se rimane bagnato, l'olio in una padella potrebbe scoppiare.
- Tagliare ogni patata a listarelle sottili.
- Versare in una ciotola di 150-200 grammi.Olio vegetale e attendere che sia adeguatamente riscaldato.
- in olio bollente in piccole porzioni riempire i bastoncini di patate, li mescolare periodicamente, e raggiungere per un mestolo forato pronto.
- aste tirando piegano in un setaccio per ridurre ulteriormente calorie patate fritte per sbarazzarsi di qualsiasi olio residuo.
- Resistete alla tentazione di cuocere troppo 10 kg di patate nello stesso olio.Riscaldando acquisisce proprietà nocive ed è riscaldata più, più cancerogeni.Pertanto, friggere le patatine fritte in una sola volta, scolare l'olio nel lavandino.Se si vuole integrare - meglio prenderne uno nuovo.Alla fine, la tua cucina - non un ristorante fast food, e la cosa principale qui non è il beneficio economico e il piacere e beneficio per la famiglia.
non è necessario ogni volta che si guarda a un piatto, contare le vostre patate fritte mente calorico, a volte si può lasciarmi andare e rilassarsi, godendo di un cibo preferito.Dopo tutto, senza queste piccole debolezze, nessuna dieta non è una gioia.Se si supera improvvisamente le calorie giornaliere - la dose successiva, mangiare una mela, carota o sedano, questi prodotti hanno una caloria "negativo", cioè il corpo, mettendo sforzi sulla masticazione e la digestione di tali alimenti, spende più energia di quanta ne consuma, insieme a questi prodotti.
Come sappiamo, per perdere peso, costantemente privarsi di dolci e grassi, è quasi impossibile.Per severe restrizioni dovrebbero stallo, dopo che il peso è in crescita solo.E 'meglio vivere semplicemente, aderire ai principi di una sana alimentazione.Supponiamo che non si sono persi 30 kg nel mese passato, ma a poco a poco stabilizzare il vostro peso, e la salute non ha perso: i capelli brillerà, occhi - brillare, la pelle sarà mantenere una carnagione e unghie sane - forza naturale.E, soprattutto, il risultato rimarrà per molto tempo, perché nessun abuso non sta accadendo.
