Il fatto che i muscoli cominciano a indebolirsi e decrepito, se non danno un carico, lo sanno tutti.Pertanto, una vasta gamma di attrezzature per il fitness, visite palestra, mattina e sera corre, pull-up sulla barra sarà sempre popolare.Tuttavia, per qualche ragione, ci dimentichiamo di prendersi cura del nostro cervello, e in questo senso non è diverso dai muscoli.Esercizi per il cervello - è un buon modo per tenere la mente in gran forma e sviluppare le loro capacità.In aggiunta, grazie a loro, si possono risolvere i problemi esistenti, per ottenere il tanto atteso successo nei loro sforzi, effettuare rapidamente una carriera, per migliorare la situazione finanziaria e così via. D.
Dove iniziare lo sviluppo e la formazione del suo intelletto
è meglio iniziare definendo i punti di forzae debolezze.Esercizi per il cervello sono diverse, e di scegliere il più adatto di loro metterà alla prova per determinare IQ.Con essa è anche conveniente per monitorare le dinamiche e gli effetti dei loro sforzi.I risultati dipenderanno direttamente sulla tua perseveranza e la regolarità delle lezioni.Per non dimenticare le classi in programma, impostare l'orologio o un promemoria sotto forma di segnale del telefono.Sul computer desktop o portatile che può essere impostato per ogni programmatore, per esempio LeaderTask.Simulatore
per il cervello: come accade
opzionale cercare la rete per il servizio in linea o l'applicazione da installare sul vostro smartphone o computer portatile - e così passiamo troppo tempo nella mia vita, seduto a una scrivania o sdraiato sul divano.Recita di poesie, giocare a scacchi, o dello sviluppo di un'osservazione - Si può fare tutto questo e fuori casa, relax con gli amici sulla natura o passeggiando attraverso il parco.Esercizi per il cervello sono buone possibilità che essi possono svolgere tranquillamente e quasi ovunque.Ad esempio, il modo di lavorare possono essere riassunti come le targhe delle automobili (sviluppo di abilità di conteggio), per venire con 20 modi per utilizzare un mattone (lo sviluppo della fantasia), un momento per osservare qualsiasi oggetto, e poi ciecamente riprodurre in memoria il numero massimo di parti (sviluppo di osservazione e memoria).Scatena la tua fantasia!
ginnastica cinese per il cervello
Train - questo è certamente buono, ma a volte la testa appena si rompe da fatica e stress.Per rimuovere questo dolore a ricostituire l'energia del corpo e promuovere l'afflusso di qi e sangue per le cellule nervose nella Cina antica leggendario saggio Lao Tzu sviluppato una serie speciale di "qigong".Questi sorprendente per il suo esercizio efficace per l'aiuto del cervello per affrontare rapidamente con apatia, alzare il tono e riguadagnare la loro forza.Un totale di 9 pezzi, in modo che sarà facile da ricordare:
- Toccare pollici alle tempie e li strofinare con un movimento circolare.Poi il medio (pale) 16 volte point massaggio, "Yin-Tang", che si trova tra le sopracciglia.
- Utilizzare la punta del dito indice per eseguire massaggiare le occhiaie e la zona circostante (16 volte).
- Trova un punto sul volto di mezzo pollici dagli angoli della bocca (il punto "di-ciano"), un po 'la bocca leggermente aperta e 16 volte spingono le punte delle loro pollici.
- Bottom Up per premere 16 volte sul punto di "figlio-bye" (1,5 cm sotto le orbite).
- strofina il naso 16 volte di base sublime del pollice ("tenare").Movimento va dal naso a naso.
- Posizionare le palme su entrambi i lati del collo e strofinare 16 volte dal basso verso l'alto.
- ora "lavarsi" le sue mani in modo, come fanno i gatti.
- aprire le dita, come se pettinare i capelli, a piedi dalla fronte alla parte inferiore del collo.Poi, quattro minuti di massaggio con la punta delle dita l'intera superficie della testa.
- ultima cosa che resta da fare - è quello di coprire le orecchie con le mani in modo che le dita delle sue mani erano sulla sua testa, e 16 volte il pollice e il medio della medaglia sui punti sotto l'osso occipitale.Questo esercizio si chiama "drum celeste".
più grande vittoria nella vita - è quello di superare le proprie debolezze.Ognuno può fare di meglio, e se siete determinati a fare la loro coltivazione, sono sinceramente desiderosi di raggiungere il successo in esso!
