Nell'uomo, tutto dovrebbe andare bene.Questo lo sanno tutti, ma a volte trascurato.La società di oggi è piuttosto rigorosa di persone con eccesso di peso, promuovendo l'armonia e la magrezza.Ma non andare troppo lontano in una di queste aree?E 'possibile la ricerca della bellezza te stesso male?
sulle norme
Oggi ci sono diverse norme di peso per un uomo, e, rispettivamente, e le formule per il calcolo.Vale la pena notare che gli Stati Uniti, più precisamente, anche i calcoli di Hollywood differiscono dalle raccomandazioni dei medici relativi alle impostazioni nazionali e figure di volume.E se un adulto non vale la pena di rovinare il vostro corpo, raggiungere ideali di bellezza anormali, tale comportamento per gli adolescenti può anche essere estremamente pericoloso.Pertanto, tutti coloro che desiderano raggiungere la figura perfetta è necessario sapere qual è il peso ideale per altezza in adolescenti e adulti.Tra l'altro, i numeri saranno differenti.Tipi di corpo
che studiano il rapporto tra peso e altezza negli adolescenti, si deve rilevare che in precedenza anche necessario considerare il tipo di corpo umano.Può andare bene ossatura, o astenico - ossa sottili, piuttosto arti lunghi, collo, viso stretto.Fisico disossato - hypersthenic - distingue le persone con un ampio torace, fianchi, gambe relativamente breve.Normostenichesky - normale tipo di corpo - rappresenta le persone con figure classiche, ed i parametri standard.Determinare il tipo sugli occhi non è così facile.Ma con precisione misurando la circonferenza del polso leader (di lavoro) mano: astenici
- - inferiore a 16 cm;
- normostenik - gamma 16-18,5 cm;Hypersthenics
- -. Più di 18,5 centimetri tavoli
Il modo più semplice per definire una tabella può essere un rapporto tra altezza e peso, attraverso cui è possibile imparare le impostazioni ideali.Queste tabelle ci sono così tanti - separatamente per uomini, donne, bambini e adolescenti.È solo necessario per la crescita di trovare la figura ideale del peso e tenerlo nel punto desiderato.
Formula
determinare il peso ideale per altezza negli adolescenti è anche utilizzando formule speciali.Solo qui Vale la pena considerare che non tutti sono adatti per i bambini.Ad esempio, la formula per determinare l'Quetelet BMI - indice di massa corporea deve essere utilizzato solo per le persone di età superiore ai vent'anni.Gli adolescenti possono anche andare formula di Broca che prende in considerazione non solo il rapporto tra peso e altezza negli adolescenti, ma anche il tipo di fisico e l'età del bambino.Inoltre, è possibile utilizzare la formula per calcolare il rapporto di McCallum e Sottopancia braccia, gambe, collo, e così via. D.
sostenere il corpo
determinare il peso ideale per altezza adolescente, non disperate e cercare rapidamente un modo efficace fuori, se la cifra non è abbastanza simile.Vale la pena ricordare che i giovani non devono essere affamati, sedersi su una dieta rigida e te stesso ritmo con l'esercizio fisico pesante.A questa età, tutto è buono con moderazione.Se si mangia bene, dormire abbastanza tempo per avere una fattibile attività fisica giornaliera, visitare il all'aria aperta e mantenere il più possibile uno stile di vita più attivo, peso extra semplicemente non cogliere.E se si cambia la tua vita e girare nella giusta direzione, che basta andare con i tempi stessi senza violenza contro il corpo.
