donna che aspetta un bambino, cibo sano vitaminizzato è un must, è per tutti coloro che non è un segreto.Pertanto, future mamme dieta dovrebbe includere frutta e verdura che contengono sali di vitamine, fibre, acidi e minerali.Piatti di frutta e verdura aiutano a saturare il corpo con tutti i materiali necessari, così come produrre un effetto diuretico e lassativo.
Tutto questo suggerisce che la chiave per la salute della madre e del bambino non ancora nato è la giusta nutrizione durante gravidanza.Ma va notato che non tutti i frutta e verdura può avere un effetto benefico sul corpo.Al fine di non compromettere la salute e non danneggiare il bambino, è necessario suddividere il cibo in obbligatoria e indesiderati.In questo articolo, ci concentreremo su questo delizioso, e le verdure di primavera tanto attesi come ravanelli.
composizione ravanello
Molte donne sono in una posizione interessante sono preoccupati se possiamo mangiare ravanelli durante la gravidanza.E perché no?In effetti, nelle sue molte sostanze nutritive!La composizione comprende ravanello cellulosa, zuccheri, grassi, acido salicilico, enzimi, e varie vitamine, come A, K, C, B2, B1, B6, PP.Inoltre, componenti ravanello sono sali di magnesio, potassio, sodio, fosforo, calcio e ferro.Una piccola percentuale di fluoro è anche parte di questo vegetale.Anche nel ravanello contiene proteine, che è la metà più che in zucca, zucchine, melanzane e pomodori.Leggermente gusto pungente di questo ortaggio si ottiene l'olio essenziale di senape.Proprietà
di ravanello Ravanello uso
durante la gravidanza è utile perché fornisce un decongestionante mite e effetto coleretico.Appetito quando si utilizza questo prodotto aumenta, inoltre, una migliore motilità e lo svuotamento gastrico.Succo di rafano causa attiva il metabolismo e la digestione.Oltre alle sue principali proprietà di questo vegetale previene lo sviluppo del cancro.Questo prodotto è utile non solo in stato di gravidanza, ma anche in pazienti che sono in sovrappeso, che hanno un malato problemi di fegato o colecisti, ed è utile nella gotta o il diabete.Benefici
di fogliame
Si segnala che il ravanello è utile non solo durante la gravidanza, ma al massimo.Le cime delle verdure contengono le stesse vitamine che sul nascere.Le foglie hanno anche amarezza, ma nonostante questo, hanno un sapore piuttosto buona.Possono essere usati come condimento per ogni piatto, per esempio, carne, patate, zuppa, pesce e contorni vari.Questo top vegetali combinati con erbe come il prezzemolo, la cipolla, l'aneto.Ravanello durante la gravidanza può essere consumato sia in forma fresca e cotta, ma non deve dimenticare che il prodotto fresco mantiene tutte le vitamine e sostanze nutritive.
ravanello Impiego durante la gravidanza
primavera - è un periodo in cui il corpo ha bisogno semplicemente di vitamine.E non comprare ravanelli in un momento solo stupido, non solo le donne in gravidanza, ma anche l'uomo comune.Ma per la madre di fresco, succosa, giovane radice è insostituibile in primavera.Come già accennato, il vegetale contiene calcio, che non è semplicemente possibile senza la formazione di tessuto osseo e muscolare del feto.Anche costituente di ravanello è l'acido folico.A spese della vitamina ridotto il rischio di malformazioni congenite nel feto.
potassio, fosforo, manganese, sodio, ferro, zinco, rame - tutto questo è una parte del vegetale, ed è in questi componenti del corpo ha bisogno di una donna incinta.Due vitamine K e C, che contiene il prodotto, impedisce sanguinamento durante il parto.Ravanello è utile durante la gravidanza perché contiene una fibra naturale in grandi quantità, e questa sedia normalizzato, previene la stitichezza, problemi intestinali scompaiono che si verificano durante la gravidanza abbastanza spesso.Tutto questo suggerisce che il ravanello non è solo necessario, e persino necessario per una donna incinta.
danno
Eppure, in alcuni casi, ravanello possono essere dannosi.Questo vegetale è auspicabile utilizzare grezzo nonostante il gran numero di vitamine che spariranno durante il trattamento termico.Se la gravidanza ravanello mangiato crudo, deve essere molto ben lavati e scottato con l'acqua bollente, altrimenti si può prendere la salmonella o E. coli.Tutti gli organismi patogeni è contenuto in verdure crude.Perché possono sviluppare alcuni tipi di infezioni.Si consiglia di non danneggiare il corpo, ravanelli in umido in uso, contribuirà a ridurre la flatulenza.
Ravanello durante la gravidanza.Controindicazioni
anche proprietà utili ci sono controindicazioni evidenti per i quali l'uso di colture a radice bisogno di annullare.Ravanello auspicabile utilizzare nei pazienti che soffrono di malattie dello stomaco e dell 'intestino, per esempio, ulcera, gastrite, flatulenza.Basta rimuovere il prodotto dalla dieta è necessario per le persone che hanno avuto un ictus o un attacco di cuore, come ravanelli possono contribuire alla formazione di trombosi.Proprietà
medicinali
Medicina tradizionale consente di utilizzare i ravanelli con mal di testa e sciatica.Inoltre, un vegetale utilizzato nella preparazione di maschere cosmetiche.Si può mangiare ravanelli durante la gravidanza per evitare la stitichezza, che spesso accompagnano il nutrimento del bambino.
può concludere che i benefici di questa coltura radice è molto grande, in modo che possa essere aggiunto in modo sicuro alla dieta quotidiana di una donna incinta, proprio con la necessità di rispettare semplici regole.
