"Ah, che gioia - a sapere che sto perfetto, so che io sono l'ideale" - ricordate?Ma se avete una grande bambinaia Mary Poppins sta causando gioia, molti di sentire che questo perfezionismo su te stesso, non sono in grado di godere di questo.In generale, questo fenomeno può essere definito come il desiderio di ottenere un irrealistici, estremamente elevate esigenze su se stessi, che in caso di guasto può portare a bassa autostima.Gli psicologi stanno cercando di rispondere alla domanda di che cosa è perfezionismo spesso vedono come un fattore chiave di successo, che è spesso, tuttavia, provoca stress emotivo e esaurimenti nervosi.
predisposizione gioca un ruolo importante.I perfezionisti sono soprattutto figli degli stessi genitori che lottano per la perfezione.Inoltre, coloro che non hanno ricevuto amore dai loro genitori incondizionatamente, devono guadagnare costantemente esso.
desiderio di essere il migliore in tutto quello che fai provoca una costante insoddisfazione per i risultati.I perfezionisti imparano fin dall'infanzia che sono valutati solo sulla base di ciò che hanno realizzato.Questa convinzione porta ad una costante ricerca per l'approvazione degli altri per raggiungere obiettivi difficili.La loro autostima viene da dentro.Pertanto, esse sono estremamente vulnerabili a tutte le forme di critica, perché vogliono, prima di tutto, di essere amato e accettato.
Quindi, qual è il perfezionismo?In una forma semplice primitiva della struttura appare durante l'infanzia, nel tentativo di essere "la più bella, la più nuova, più complessa," le cose che erano compagni di classe gelosi.E, ahimè, troppo spesso, questi desideri sono stimolati dai loro genitori.Sono radicate più profondamente, questa proprietà del singolo si sviluppa in un desiderio di essere il primo in tutto, la migliore.
poi la risposta alla domanda di che cosa perfezionismo, è in una missione per capire l'immensità, ad esempio, diventare il "madre perfetta", che ha fatto con successo una carriera, mentre la cura dei figli e il marito, tirando tutta la casa.L'impegno Moduli per l'ideale può essere molto diverse: dal desiderio di cavalcare auto straniere ripida stesso per una lotta incessante per il titolo di "Miglior Manager" e simili.
perfezionisti sono molto esigenti e per i loro figli e partner.Queste caratteristiche li carattere difficile creare un rapporto armonico fanno.Come sbarazzarsi di esso?Forse uno non è sufficiente la consapevolezza del problema, dovrà ricorrere all'aiuto di un terapeuta.Per determinare la gravità della situazione, test specifici, come "scala multidimensionale di perfezionismo."Con questo metodo rivelato i livelli di ansia, ansia, atteggiamento a critiche e dubbi quando si prendono decisioni.
Diagnosi: perfezionismo.Come sbarazzarsi di questa condizione?
In primo luogo, cercare di fissare obiettivi in base alle vostre esigenze, pensare ciò che si vuole, e non seguire ciò che gli altri si aspettano di voi.
In secondo luogo, mettere il bersaglio successivo solo dopo il precedente.Metodo piccoli passi in caso di incendio.
In terzo luogo, cercare di abbassare i loro standard: invece di fare il lavoro al 100%, cercare di fare qualcosa per 80 o addirittura il 70%.Questo vi aiuterà a capire ciò che è peggio eseguito compito non significa fine del mondo e non influisce il tuo status agli occhi degli altri.Focus sul "qui e ora", non andare avanti di noi stessi.
