abbronzatura naturale - è bella e sexy.Ma più spesso, e "per lungo tempo."In realtà, quando la festa cade in media due settimane per aiutare il sole a "fare il loro lavoro".Nessun effetto e le procedure speciali che non è necessario - basta avere qualcosa da mangiare!Insalata
con spinaci
contenuto di vitamine spinaci PP e C stanno lavorando per garantire che l'abbronzatura in ritardo sul tuo corpo più a lungo possibile.Pertanto, la maggior parte buona insalata di spinaci non sarà durante le vacanze, e dopo di lui - quando si torna al lavoro e vogliono in qualche modo "fissare" la nuova tonalità piacevole di pelle.Pertanto, durante le vacanze si può indulgere in diverse chicche, ma essere sicuri di ricordare il ritorno di spinaci!
pomodoro fresco gazpacho
Contenuto in sostanza pomodori licopene, prima, accelera l'abbronzatura, e in secondo luogo, funge da antiossidante (e sono, come tutti sappiamo, abbiamo bisogno).Ma per ottenere la giusta dose di magia di licopene, assicurarsi che un gazpacho rinfrescante a base di pomodori freschi, invece di concentrato di pomodoro.Se è così, si sentono liberi di ordinare una doppia porzione prima di andare in spiaggia.
salmone alla griglia con olio d'oliva, erbe aromatiche e pepe rosso
verdie peperoni contengono vitamina C, che viene distrutto durante la concia.L'olio d'oliva riempie le riserve di umidità, che sono anche persi quando prendere il sole.Salmone significa che contiene omega-3 e vitamine A, D, E aiuta a prevenire la pelle secca e per mantenere l'abbronzatura.Pertanto, questi prodotti devono essere ordinati per la cena o un pranzo in ritardo - dopo "incontro" con il sole.
Beh, se a questo punto si nota che la pelle non ha ancora acquisito la tonalità desiderata, ma sembrava un arrossamento e sensazione di oppressione - Fare riferimento a strumenti speciali.Ad esempio, il raffreddamento della pelle Bepantol società Bayer.Ona progettata per raffreddare e umidificare la pelle arrossata dopo luce termica (sole) danno.La tecnologia Nanokapsulirovaniya Nanosorb fornisce rapidamente la sostanza attiva dexpantenolo alle cellule della pelle, che contribuisce al processo di umidità naturale e ripristinare le aree danneggiate.Insalata
di frutta con mango, pesche e anguria
mango, pesche e anguria anche accelerare il processo di manifestazione di scottature, quindi sentitevi liberi di includere nella vostra dieta, mentre in vacanza.Un altro evidente vantaggio Mango - Questo frutto contiene vitamina A, che dona alla pelle un colorito sano.Quindi, se si vuole mostrare la vostra pelle in spiaggia in tutto il suo splendore scintillante, hanno tagliato insalata di più di questo "re dei frutti", come è conosciuto in Asia e in India.
Uova Benedict con uova Brie
(soprattutto tuorli) contengono grandi quantità di vitamine, aiuta a preparare la pelle al sole.Formaggio brie contiene calcio, che influisce sulla velocità di ottenere una abbronzatura.Quindi la colazione di questi prodotti - il sogno di ogni ragazza che aspira a diventare un succoso-scuro per un paio di settimane di permanenza continuativa sulla spiaggia.
bella abbronzatura può essere ottenuto, tra cui, grazie ad un alimento sano e leggero.Ciò significa che, insieme con l'abbronzatura che si ottiene di più e un sacco di bonus - dal tono generale del corpo, tanto necessaria in viaggio estivo di una bella figura.
E ricordate: tan - è stressante per la pelle, in modo che il periodo di prendere il sole ha particolarmente bisogno di più umidità.Non dimenticare tutto il giorno a bere più acqua (meglio se si tratta di acqua minerale).Buon appetito e anche abbronzatura!
