Relax in grado di tutto, e molte persone pensano di sapere come farlo bene - qualcuno con un bicchiere di "tè" che con "TV", mentre altri, andando sulla natura.Questo è solo per questo che dopo tale rilassamento qualcuno un mal di testa, ma qualcuno ha il desiderio di andare a lavorare, ma ancora lavorando su di esso e non ci sono?E ogni volta, molte centinaia di "workaholic" conferma il detto che Lunedi - il giorno della pesante, e dopo un weekend produttivo.Tutto questo è perché ognuno di noi ha diverse interpretazioni di ciò che il rilassamento, spesso trattandolo come un semplice sdraiato sul divano sotto la musica rilassante.
Molti non lo ritiene necessario per rilassarsi in qualche altro modo che modificare il tipo di attività.Pensieri sul tipo: "Vieni in vacanza, poi il resto" - non è migliore di la semplice idea di "On" l'altro mondo "riposo"!Sì, "l'altro mondo" noi siamo sempre "prendere un po 'di riposo!"E vorrei riposare e lavorare felicemente, e portare-educare "un gruppo" di bambini-nipoti, "pianta della casa", "costruire un albero» ...
E 'in modo da avere il tempo per fare le cose, mantenere la menteesigenze di equilibrio e relax.Il significato di - relax, è la migliore illustra ciò che non può essere dimenticato non solo il fisico, ma anche psicologico riposo.Tuttavia, senza sapere perché, le persone passano il loro tempo prezioso, prezioso salute e un grande sforzo per superare se stessi, lottare con qualcosa, qualcuno e qualcosa.E allora sorge la domanda: "Ma avrebbe dovuto essere?" E da dove viene il rilassamento?Che cosa è il relax, e che cosa è tutto questo?
un esperimento: strettamente con i pugni e tenerli per 2-3 minuti.Ti piace?E se ti piace come un giorno o due?Godetevi un po '!Un corpo e della mente che è solo costantemente teso, con conseguente dopo un po '(che uno prima dopo) vi è una cronica (e, soprattutto, non invadente) e lo stress muscolare ... e tutto il resto.
Molti nel rispondere alla domanda di che cosa è il relax, credono erroneamente che questa è solo una semplice vacanza.Relax - il rilassamento totale massimo fisico e mentale.In un primo momento, di insegnarle la corretta tecnica necessaria per lavorare 1-2 mesi, 3-4 volte a settimana!Ma poi, dopo aver acquisito le competenze necessarie, si sarà in grado di rilassarsi rapidamente quando la situazione non richiede stress, fatica ed efficace quando è necessario!
che un sacco di intuitivo che il rilassamento - è utile.E non solo nella prova sperimentale di questo fatto (durante il rilassamento profondo normalizzazione della pressione arteriosa, con conseguente rilassamento muscolare rimosso lo stress cronico, migliora il trucco del cervello e gli organi interni, ansia ridotto, una maggiore fiducia in se stessi).Eppure, e questo è proprio bello!
Nella nostra realtà moderna è un must relax.La sua importanza nella vita quotidiana è enorme.Ci sono molte tecniche che consentono il diritto di rilassarsi.Ad esempio, la formazione e la meditazione autogeno, che, nonostante la semi-mistica, vista segreto di molti, nasconde notevoli benefici per tutto il corpo.La meditazione è una delle tecniche di rilassamento aiuta a guardare "verso l'interno", aumenta l'autocontrollo, libera la mente, e la formazione uditiva regola a positivo.Dopo aver imparato queste tecniche, la risposta alla domanda di che cosa è il relax, non sembrare ovvio e sbilenco, ma tutto il corpo e l'umore migliorerà in modo significativo.
