minerali - solo un elemento indispensabile per la vita e la salute di tutti.Queste sostanze sono in forma normale di composti semplici in natura.Alcuni di loro - sali complessi - hanno una struttura complessa e sono ampiamente utilizzati nell'industria.Composti semplici sono elementi costitutivi di tutti gli organi e tessuti dell'organismo vivente e prendere il cinque per cento del peso corporeo totale.Il più importante per una persona che segue: potassio, sodio, calcio, zolfo, fosforo, magnesio, ferro, cloro, manganese, cobalto, iodio e fluoro.Essi vengono visualizzati con gli altri prodotti, quindi una persona ha bisogno di prendere costantemente cura di un adeguato livello di sali nel corpo.Di solito, se correttamente equilibrata dieta e la questione della mancanza di sale non si verifica - prodotti naturali che consumiamo in quantità sufficiente contengono le sostanze nutritive necessarie per il corpo.
Se una persona si mangia monotono, i sali minerali di un determinato prodotto non soddisfa la diversità che è necessario.Di conseguenza interrotto sali meccanismo di aspirazione e la loro rimozione, che porta alla malattia.Ad esempio, se i bambini piccoli non hanno abbastanza di calcio, hanno minacciato il rachitismo, e negli adulti può essere rotto i denti, i capelli a cadere, diventano ossa fragili.La carenza di ferro influenzerà la composizione del sangue e innescare un cosiddetto anemia (carenza di ferro anemia).
proprietà naturali dei sali di calcio, magnesio e sodio contribuiscono al lavoro coordinato del sistema digestivo, consente ad una persona di normale metabolismo, accelera il metabolismo, scambio di energia.Il fabbisogno di calcio individuale è abbastanza significativo - un giorno ha bisogno di circa un grammo di partecipare pienamente a tutti i processi.Ricostituire sali di calcio può avvenire attraverso alimenti come ricotta, formaggio, latte, yogurt, tuorlo d'uovo, spinaci, lattuga, cavolfiori.Da questo insieme è più facile assorbire il calcio dai latticini, quindi non li dovrebbe ignorare.
per la normalizzazione del sistema nervoso è il fosforo indispensabile.Contiene un sale nel fegato, uova, cervello, segale, avena, formaggio.Durante il giorno, è necessario dare il vostro corpo un due e mezzo grammi di fosforo.Considerando che il meglio che può essere liberato dai prodotti di origine vegetale, e di ottenere il necessario elemento esso.
anche prezioso per il sale normale del corpo.Un uomo ha bisogno di un giorno per circa quindici grammi - usarlo con il cibo, ma tenete a mente che questo elemento è anche in alcuni alimenti.Se una persona mangia prodotti animali, il sale può essere un po ', perché il sale contenuto in alimenti trasformati.Tuttavia, molte persone amano migliorare il cibo gusto condimento eccessivamente, portando a un eccesso di esso nel corpo.Può provocare alcuni disturbi, perché il sale trattiene l'acqua, e, di conseguenza, ci possono essere gonfiore, complicazioni nei reni, fegato, cuore.Aumento della pressione, del sistema nervoso peggio di lavoro.
per le sue proprietà miracolose dei sali minerali hanno ricevuto meritato riconoscimento in cosmetologia.Durante le procedure di ringiovanimento della pelle, la fabbricazione di maschere per il viso, pori sali di pulizia sono usati molto ampiamente.Essi appianare rughe, ferro arricchisce la pelle con l'ossigeno, potassio crea una pressione osmotica ottimale tra le cellule della pelle, mantiene l'umidità, il rame è un tipo di antisettico - impedisce la crescita di batteri, manganese a livello cellulare coinvolto nel processo di respirazione, trasferimento di energia, la microcircolazione delle sostanze.Sali
minerali sono venduti in farmacia, si può fare il bagno, fare bagni per braccia e gambe, maschera viso, lavarsi i capelli, rafforzare le unghie.
