Powerlifting è diventato per molti, se non tutta la vita, la sua parte significativa.Si tratta di un mondo pieno di trionfo e la tragedia, la felicità e l'alienazione, superlavoro e fortuna.Questo è il mondo che dà una persona la possibilità di provare il loro fisico, prova la loro forza morale e spirituale, a conoscere te stesso come persona.
Glance sportiva
Powerlifting (powerlifting) è relativamente giovane sportivo, conosciuto da quando era solo un po 'più di 30 anni.Deve il suo nome la parola inglese «potere» - «forza, potere" e "lift» - "lift".I pionieri di questo sport sono gli americani, e nella ex URSS powerlifting apprese solo nel 1989, quando per la prima volta a Mosca sono stati gli atleti dagli Stati Uniti e il Regno Unito con il programma esponenziale.Ufficiale dei Mondiali hanno iniziato nel 1972 e dei campionati europei - dal 1980. Ogni anno lo sport sta guadagnando popolarità, cosa può testimoniare la crescita del numero di paesi partecipanti ai concorsi internazionali.Vale la pena notare che non solo gli uomini sono attivamente coinvolti in powerlifting, ma le donne fanno bene in esso.
Oggi, lo sport è completamente indipendente.Di seguito una tabella di specifiche Powerlifting circa i titoli e categorie assegnazione, sia per gli uomini e per le donne.Powerlifting include tali esercizi: squat sulle spalle, panca, stacco.Tutti gli sforzi degli atleti selezionati per attivare i principali gruppi muscolari.Questi esercizi sono abbastanza universali e, di conseguenza, sono utilizzati in altri sport.Durante l'allenamento, rafforziamo in modo significativo la nostra salute, l'immunità, aumenta la vitalità.
Powerlifting: norme per gli uomini
nel 2014, ha introdotto nuove norme di classificazione per l'approvazione di titoli sportivi.Di seguito una tabella di standard powerlifting uomini approvato dal Ministero dello Sport della Federazione Russa il 6 settembre 2013.
Elite = & gt;NMCI;Maestro = & gt;MS;Classe I = & gt;CCM.
Come si può vedere, per ogni categoria di peso c'è una grande differenziazione nei regolamenti, al fine di conseguire il titolo di Maestro Internazionale dello Sport, MS e CCM Powerlifting.Le norme sono eseguite dagli atleti in vari concorsi, e per ogni successivo scarico di concorso devono essere di altissimo livello.Titoli Assegnazione MSIC forse 17 anni, MS - 16 anni, altre categorie sportive - a partire da 10 anni.
Powerlifting: norme per le donne
Conclusione
troppo elevati e rigidi standard di classificazione possono scoraggiare gli atleti causare deflussi in altri sport, o addirittura provocare completa cessazione del rapporto di lavoro.Tuttavia, le specifiche relativamente basse svalutare il titolo che porta alla "sovrapproduzione" di maestri in questo sport come sollevamento pesi.
Norme prendere sempre in considerazione una serie di fattori.Una caratteristica di powerlifting è che gli atleti si sfidano in diverse categorie di peso, quindi il calcolo avviene in due piani.In primo luogo, deve rispettare i requisiti relativi all'aumento logico-proporzionale delle classi (categorie), e in secondo luogo, lo stesso modello deve verificarsi per categorie di peso.
Si noti che, l'analisi mostra che fino ad oggi la separazione degli atleti alle categorie di peso esistenti non ha alcun fondamento scientifico.Si sono stati trasferiti automaticamente dal sollevamento pesi più di 40 anni fa.Per determinare le modalità di calcolo standard sempre prendere i seguenti indicatori:
- protocolli ultima gara di Coppa del Mondo.
- Tabella dei Primati.Coefficienti
- Wilks.
- USC (Classificazione Sport Unificato), Russia e altri paesi.
- Classificazione International Powerlifting Federation (IPF).
Ogni pochi anni in questo sport come il sollevamento pesi, un costante variano leggermente, che è giustificata dalle diverse realizzazioni di atleti in determinati periodi.
