Molti abitanti del nostro pianeta per un motivo o un altro soffre di stitichezza.Se non si affronta questo problema potrebbe portare a gravi conseguenze, come una fessura nella parete della formazione dell'intestino o tumore.Al riguardo, si ritiene questione urgente di come sbarazzarsi di costipazione a casa.A volte consultazione con un medico, non è possibile a causa della mancanza di tempo o di denaro per il trattamento.Quindi l'opzione migliore sarebbe quella di medicina e prodotti a base di ingredienti naturali alternative.
Come sbarazzarsi di costipazione a casa? Potenza regolabile
La prima cosa da fare il calendario di approvvigionamento, come l'assunzione di cibo è meglio effettuata nello stesso tempo.Hai bisogno di andare a letto con lo stomaco vuoto, poi dormire sarà migliore, e scorificazione del corpo può essere evitato.Per produrre accelerare processo di digestione, non può mangiare di corsa, ogni pezzo deve essere accuratamente masticare.Inoltre, è necessario rivedere radicalmente piatti impiegati.Per stimolare i processi metabolici dovrebbe aumentare in modo significativo la quantità di frutta e verdura consumate fresche, in quanto contengono un sacco di fibra.Gli effetti benefici di avere tali cereali come il grano saraceno e mais.Un ottimo strumento per la lotta contro la stitichezza considerato crusca può essere aggiunto a piatti e insalate.Durante il giorno, è necessario bere costantemente acqua, norma obbligatoria è di 1,5 litri, ma preferibilmente due.Un paio d'ore prima di andare a dormire bere un bicchiere di kefir consentito o yogurt magro come i prodotti lattiero-caseari fermentati ristabilisce microflora intestinale.Se siete interessati alla domanda: "Come ottenere rapidamente liberarsi di costipazione?" Non dimenticare l'attività fisica, stimolando la peristalsi.Basti ogni giorno prima di andare a letto a fare passeggiate all'aria aperta e la mattina per fare ginnastica.
Come sbarazzarsi di costipazione a casa?I metodi tradizionali
molti esperti come il mezzo più efficace di offrire un clistere.Infatti, aiuta ad eliminare il problema per diverse ore.Oggi, molte aziende farmaceutiche producono piccolo clistere, destinato solo per uso singolo.E la composizione del liquido e il periodo di validità variano anche, per esempio, soluzione salina permette letteralmente effetto fulmine (15-20 minuti), e dopo un clistere di olio dovrà attendere il risultato di circa 10 ore.Trattamento della costipazione intestinale può essere effettuata decotto di semi di cumino.Infondere dovrebbe essere per 30 minuti, poi raffreddata a prendere un cucchiaio tre volte al giorno.A tal fine, è anche adatto corteccia spinoso o erba origano.Quest'ultimo dovrebbe essere presa nella proporzione di 2 cucchiai.cucchiai per tazza di acqua bollente, mantenendo la miscela in fiamme circa mezz'ora, e poi insistere per un'ora e bere mezzo bicchiere due volte al giorno per mezz'ora prima di pranzo o cena.
Come sbarazzarsi di costipazione a casa?Lassativi
senza aver prima consultato il medico, è possibile acquistare un tablet mite solo.La gamma dei fondi offerti è abbastanza ampio.Le scelte dei consumatori hanno presentato supposte, compresse, capsule, mini clistere.
