personali sono entrati nelle nostre vite molto tempo fa.Più di 15 anni fa era un lusso per la maggior parte delle persone.Oggi, la tecnologia informatica è disponibile in quasi ogni casa.Molte persone trascorrono al computer molto tempo.Alcuni di loro lavorano su Internet, altri a imparare, e altri ancora semplicemente rilassato per la prossima partita.E 'molto importante sedersi correttamente in un computer.
In primo luogo, dovrebbe prendersi cura della posizione del computer.Il monitor deve essere a livello degli occhi o leggermente al di sotto.Molto importante è la posizione della tastiera.Dovrebbe essere leggermente al di sotto del livello dei gomiti, polsi liberi di stabilire sui tasti.I singoli pulsanti devono essere collocati in modo che una persona potrebbe facilmente con una sola mano clic su di essi.Inoltre, è auspicabile che la tastiera è aumentato dalla sua estremità inferiore alla tomaia.Vale la pena notare che, ad oggi, le tastiere, ha emesso un modo diverso, solo un po '.
a sedersi correttamente a un computer, è necessario prendersi cura della corretta posizione della sedia.Egli ha l'obbligo di assicurare che una tale posizione l'uomo in ginocchio sono direttamente sotto i gomiti.
Naturalmente, tutti dovrebbero sapere come sedersi correttamente a un computer che non danneggia la loro salute.Come osservato in precedenza, la testa deve essere posizionato in modo che l'occhio è pari o leggermente superiore al centro del monitor.Il collo deve essere rilassato e leggermente inclinato indietro.Spalle devono essere diffuse e più basso.Va appoggiarsi completamente allo schienale della sedia.E il luogo di massima fissazione deve essere posizionato appena sopra la vita.Il polso deve essere in una posizione naturale.Ciò si ottiene ponendo gomiti sui braccioli della poltrona, sollevate al livello leggermente superiore alla tastiera.Allo stesso tempo, le dita devono essere rilassato e in una posizione mezza piegata.Non permettere che i vostri piedi per lungo tempo liberamente appesi.In caso di abbastanza basso crescita umana, o il computer è un bambino, è necessario prevedere la presenza di una base adatta.
Se vi ricordate sempre come sedersi correttamente a un computer, allora sicuramente sarà in grado di mantenere la sua postura.Di particolare valore pratico di queste istruzioni sono per coloro il cui lavoro è legato alla residenza permanente il monitor.
Inoltre si ricorda che, in ogni caso non è necessario effettuare un computer senza interruzione troppo lunga.Se volete sapere come sedersi correttamente a un computer, si dovrebbe assolutamente tenere a mente che ogni mezz'ora è necessario organizzare un po 'di riposo (5-10 minuti è sufficiente).Chi lavora alla tastiera e non può staccarsi dal monitor, è necessario dopo una giornata intensa per organizzare un warm-up.Perfettamente adatto in questo caso il nuoto in piscina.Inoltre, una buona opzione può essere fisioterapia o idoneità.Inoltre, non dimenticare che le competenze di come sedersi correttamente a un computer, sarà necessario non solo al lavoro ma anche a casa.
