numero enorme di persone che vivono nelle grandi città soffrono di stanchezza costante e apatia.Gli scienziati hanno scoperto che ci sono diversi motivi per cui spesso rimangono in questo stato.Uno è la mancanza di alcune vitamine nel corpo.
causa di stanchezza costante
sangue ribassato zucchero
Quando VSD e stanchezza cronica spesso cade nei livelli di zucchero nel sangue.Questa malattia si chiama ipoglicemia residenti delle città.Il fatto è che se il livello di zucchero nel sangue è basso, le cellule cerebrali cominciano male alimentati con energia.Questo porta al fatto che il corpo è preso a lavorare in "modalità economica".In questo caso, un buon rimedio affaticamento utilizzerà le vitamine B in combinazione con minerali, come il cromo.Saranno i prodotti a base di chicchi di grano crude, verdure, riso grezzo.
La mancanza di vitamina B12
Ingoda far fronte a una rapida fatica può aiutare alcune vitamine.Da fatica sarà mangiare cibi ricchi di vitamina B12.Questo elemento è attivamente coinvolto nel lavoro dei globuli rossi, che trasportano l'ossigeno intorno al corpo.Senza di essa, una grande quantità di energia viene spesa per la trasformazione alimentare."Vitamine da fatica" si trovano in carne, pesce, uova e latticini.Questi elementi esistono in speciale complesso vitaminico per aiutare a superare la fatica e di far fronte alle malattie da carenza.
vitamina D
Questo articolo è prodotto dal corpo per conto proprio.Tuttavia, questo richiede almeno mezz'ora al giorno di sole, non è sempre possibile.Vieni in aiuto di farmaci, che sono a base di vitamine speciali.La fatica in questo caso può aiutare, ad esempio, della ricezione è "Akvadetrim".Si tratta di un farmaco abbastanza sicuro, che è nominato dal bambini molto piccoli.Se non abbastanza di vitamina D nel corpo, inizierà a portare "fuori" vasi del cuore.In situazioni più gravi, può essere insufficiente anche portare al cancro.Come abbiamo scritto, "vitamine da fatica" trovano nel pesce.Si tratta e vitamina D. Quindi, mangiare frutti di mare e di stare al sole, non può aver paura che ci sarà un problema come beri-beri.
Vitamine fatica.Che cosa impedisce loro assimilazione?
È bene sapere che l'uso di alcol dal corpo leaches calcio, zinco, magnesio, ferro.Scompaiono sotto l'influenza di alcool e di tutte le vitamine del gruppo B e A. nicotina atti distruttivi sul selenio e vitamine A, C, E. Aspirina e ipnotici male influenzano l'assorbimento e distrugge le vitamine C, A, D, e gruppo B
Cosavitamine naturali per la stanchezza dovrebbero essere presi?
Oltre ai prodotti sopra descritti, l'inconveniente di sostanze può essere compilati utilizzando tisane.Ad esempio, un grande fianchi cucchiaio versare un bicchiere di acqua e bollire per 10 minuti in un contenitore sigillato.Il brodo risultante è infuso per 12 ore e filtrata.Prendere metà dei costi di un bicchiere intero non inferiore a tre volte al giorno.
