rapida corsa della vita moderna una persona imposta il ritmo con cui non tutti possono gestire.A tensione costante, grandi quantità di informazioni, rumore, monotono o troppo attivo cavo di massa alla stanchezza, debolezza, apatia e letargia.Per combattere questo, abbiamo applaudito noi stessi diversa energia e assorbiamo tazze di caffè, senza esitazione, che è stato ulteriormente breve e innaturale esaurisce il corpo stanco.Tuttavia, ci sono modi che sono naturalmente colpiscono il sistema nervoso, tonificante e stimolante il suo lavoro.In questo articolo parleremo di come raggiungere questo obiettivo la riduzione delle sue forze e come un applauso.Inizio
è con una dieta equilibrata, perché mangiare i cibi ricchi di vitamine e minerali, l'utente accetta di riempire il vostro corpo ", l'elisir di lunga vita".Dopo tutto, quando tutte le celle che ricevono il materiale necessario "costruire", essi funzionano completamente, produrre la giusta quantità di energia, un sistema immunitario forte e rallentare la velocità di attività cerebrale.Ma rallegrare con l'aiuto di cibo ed è necessario fare?
Quindi, se ti senti debole, mangiare cibi che contengono sostanze nutritive.Ad esempio, tiamina (B1), che in grande quantità sono nella carne di maiale e fegato di maiale, noci, legumi, rosa selvatica, latte, patate, uova, cavoli, eccE 'responsabile per il sistema nervoso e la mente, quindi è particolarmente necessario per coloro che sono impegnati nel lavoro intellettuale.La sua carenza è espresso in affaticamento e sonnolenza.
seguenti vitamine vigore - è B8, che sono presenti nel fegato di manzo, frutta, lievito di birra, funghi, riso e così via Essi sono coinvolti nello stimolare e glucosio normalizzante..E qui dobbiamo menzionare l'acido ascorbico (agrumi, bacche di rosa canina, crauti, prezzemolo, pomodori, cipolle verdi, etc.), che è responsabile per l'umore e la vigilanza.E 'importante sapere che cosa queste vitamine non si accumulano nel corpo, quindi è necessario ogni giorno per riempire la loro presenza con tutta la potenza.
Se attaccato ancora il blues, è possibile consultare alcuni modi rapidi come fare il tifo.La prima opzione è quella di fare una doccia di contrasto.Acqua fredda si porta immediatamente al tono.Un altro metodo: ascoltare una musica energica positivo o ballare ad esso.Carica di buon umore si ottiene dopo aver bevuto un bicchiere di succo di limone appena spremuto (come detto sopra, "askorbinka" influenza l'umore).Anche camminerà l'aria fresca o qualche ora di sonno profondo.
Un altro suggerimento su come rallegrare, consiglia di bere una tazza di tè alle erbe.Ci sono molte tasse fragranti che aumentano l'efficienza, migliorare il benessere e l'umore degli abitanti delle grandi città, la depressione e lo stress nervoso vivendo.Ma da soli, anche voi potete preparare un tè.Vigor produrrà una bevanda prodotta da entrambi i singoli componenti e delle loro miscele.È possibile utilizzare rosa canina, menta piperita, iperico, ortica, biancospino, vite magnolia cinese, lampone, e altre erbe medicinali.
