cultura del lavoro intellettuale in senso stretto si riferisce alla corretta organizzazione di attività mentale, obbligo di conformità alle norme di sicurezza e periodi di programmazione di lavoro / tempo libero in modo che il risultato è stato ricevuto in tempo, senza overextending il corpo.Di grande importanza è la prevalente e una persona legata al lavoro svolto al loro interno.Il livello di sviluppo di concetti come la cultura del lavoro può essere molto diverso per persone diverse.Dopo tutto, a volte i suoi colleghi hanno notato che si riesce sempre a ottenere il lavoro fatto in modo rapido, efficiente e puntuale, mentre l'altro, nonostante tutti gli sforzi, non riesce sempre e svolge il suo lavoro con noncuranza.Questi risultati sono una chiara indicazione che la cultura del lavoro mentale che la persona è povera.
cultura del lavoro - un fattore che deve essere rispettato in frenata pesante.Per esempio - durante gli esami, preparazione di un progetto importante.In quei momenti, quando un uomo cade giù un sacco di lavoro a destra di stressante.Secondo gli scienziati, anche se carico mentale e non sembra difficile, in realtà richiede molto più sforzo e dispendio energetico del corpo.Ancor più che il lavoro fisico.E non riguarda solo le cellule cerebrali, che rappresentano il peso maggiore, ma anche tutti i sistemi vitali.Così l'interprete simultaneo cuore durante testo può fare 160 battiti al minuto.Si tratta di tempi di quasi due anni e mezzo più che in uno stato di relativa calma.Conseguenze
impennata
neuroni del cervello umano, al fine di garantire la sua attività mentale, non possono eseguire senza problemi.Soprattutto se non si dà loro un periodo di riposo.Ciò si verifica quando una persona non riesce a rispettare tale disciplina importante come la cultura del lavoro.Lungo concentrandosi su uno e lo stesso tipo di attività, induce le cellule cerebrali consumano enormi quantità di energia e proteine.Ma la capacità di riserva dell'organismo, che deve impegnarsi nel processo, non sono illimitate.Poi la persona viene attivato per proteggere il meccanismo interno.L'azione viene applicata automaticamente alle celle, come se sono tagliati fuori per evitare sforzi eccessivi.
Ma le persone hanno escogitato il modo di riprendere il lavoro del cervello con l'ausilio di mezzi artificiali di caffè esternamente, dolce tè forte, l'energia, e talvolta anche la droga.Purtroppo, tale intervento nel meccanismo naturale oliato non fa ben sperare.Prima o poi i neuroni a far fronte non è più: il metabolismo è disturbato, e quindi le cellule muoiono.Inizialmente, gli effetti non si manifestava.Il fatto che le cellule del cervello umano sono in grado di svolgere contemporaneamente diverse funzioni, tra cui in sostituzione di altre cellule morte e svolgere i loro compiti.Quindi, maniaci del lavoro continuano a buttarsi a capofitto nel lavoro.Il problema diventa evidente quando una persona comincia a stancarsi, ammette carenze nelle azioni apparentemente familiari non possono risolvere compiti anche semplici.Per evitare ciò, è necessario osservare moderazione e distribuire correttamente sforzo per tutta la giornata.
Come organizzare il loro orario di lavoro
sembra difficile da realizzare una quantità enorme di lavoro e non si stanca, allo stesso tempo.Ma alcune persone è ancora possibile.Non c'è nessun segreto.Successo, lavoro produttivo - l'indicazione che la persona è rigorosamente osservata cultura del lavoro.Tanto per cominciare, è importante impegnarsi in introspezione e di identificare i loro bioritmi.Quando il corpo è solo impostato per lavorare la mattina o la sera?Per alcuni di mezzogiorno adatto, mentre altri sono più attivi al mattino presto, in rari casi, la capacità di uomo si risveglia in serata.E 'meglio per allocare i propri sforzi in modo che la maggior parte di essa cade in tempo fecondo.
, inoltre, non raccomandato per cercare di risolvere alcune cose importanti in una sola volta.Per scegliere in modo efficace la più rilevante, e concentrarsi sulla sua decisione.Altrimenti, una persona di fronte esaurimento.Ciò è dovuto ad alcune peculiarità del nostro sistema nervoso.Nell'affrontare una serie di questioni importanti, allo stesso tempo il cervello deve creare sistemi concorrenti di neuroni.Questo a sua volta porta a fatica del sistema nervoso centrale e contribuisce ad un senso di incertezza e ansia.Il successo nel risolvere il problema di un uomo, in questo caso non è minacciata.Ma in sospeso è noto per portare a una sensazione di insoddisfazione.
Un'altra condizione essenziale, il che suggerisce sotto una cultura del lavoro è alternanza obbligatoria di lavoro e tempo libero.Non si può sedere un paio d'ore su un caso senza una pausa.Esso non contribuisce a risolvere un problema difficile, ma al contrario, fa rimanere bloccati su di esso.Periodicamente distratto da qualcosa di completamente diverso.Non è consigliabile per un arresto completo.Il nostro cervello si riposa, anche se solo per accendere il suo lavoro su un altro tipo di attività.Poi iniziare a lavorare gli altri reparti.Ancora meglio sarebbe quello di fare sport, fare ginnastica o anche un paio di semplici esercizi fisici.In alternativa, si può camminare per la strada con un cane, andare al negozio o in cucina a lavare i piatti.L'attività mentale di solito comporta la ricerca a lungo in una posizione, ed è un male per il tono muscolare.Addome e schiena sono troppo rilassato, le gambe piegate, il collo teso, appunto - in una posizione statica si sta deteriorando e rallentando il flusso di sangue.In considerazione di ciò, l'attività fisica quotidiana sono importanti per una buona salute, e quindi la produttività del lavoro.
anche coloro il cui lavoro è il lavoro intellettuale, non mangiare troppo.Nella vostra dieta soprattutto dovrebbe prestare attenzione a coloro che preferiscono la ricreazione attiva serata con un libro o un computer.Con una debole attività fisica è troppo piccolo consumo di energia dei muscoli necessari per fare per essa con abbondanza di cibo.Alimenti calorici eccesso nella dieta conduce direttamente ad un aumento di peso, più facile dire - all'obesità.E, a sua volta, può causare molti problemi di salute, come malattie del fegato, il cuore e le articolazioni.L'eccesso di peso può causare lo sviluppo di diabete.E 'meglio sostituire frutta e verdura più utili grasso e cibo spazzatura.Essi contengono un sacco di vitamine, stimola il cervello, ed è a basso contenuto di calorie.Pertanto è difficile abusare tali alimenti, anche se lo avete in grandi quantità.
