uomo - una pressione arteriosa, indicatori di attività è dovuta al lavoro del cuore.Quando si misura la pressione viene presa in considerazione la cosiddetta superiore - livello sistolica, che si verifica al momento della contrazione del muscolo cardiaco e inferiore - diastolica sollevati al momento di rilassamento.
Normalmente, la pressione del sangue non deve superare i marchi 120/80.Inoltre, molti medici concordano sul fatto che il tasso di pressione sanguigna è perfetto.Tuttavia, l'ideale della pressione antropica - 110/70, i proprietari di cui può essere solo persone sane.Certo, per questo indicatore dovrebbe essere perseguita - di rafforzare la loro salute e cercare di salvare questo risultato per molti anni.
accettato che con l'età, il peso corporeo, di solito aumenta, e con essa un aumento della pressione sanguigna è anche la norma età.Tuttavia, i medici tedeschi dicono che questo è peculiare di persone che conducono stili di vita insalubri e incoraggiano il concetto considerata inaccettabile.Sulla base di studi clinici, che sostengono che con una corretta alimentazione allenamento fisico, di promozione della salute, e l'assenza di cattivo pressione abitudini di una persona può avere livelli normali fino alla vecchiaia.
Ma se la pressione non è corretta?Cosa fare per evitare l'ipertensione - l'alta pressione sanguigna, che comporta il rischio di malattie cardiovascolari e anche ictus.In primo luogo rivedere il vostro stile di vita può avere qualcosa che si desidera modificare e fare qualche passo nella direzione della salute.Se l'ipertensione anteriore è stato considerata una malattia della vecchia generazione di oggi è "giovane".I giovani, quasi raggiungendo l'età di 25, cominciano a soffrire di questa malattia.Tuttavia, per riconoscere la malattia, per far fronte è probabilmente vale solo eliminare le cause.
- Sbarazzarsi di eccesso di peso, che aumenta il rischio di ipertensione.
- Ridurre il consumo di sale.
- Ridurre il consumo di bevande alcoliche al minimo.
- Se fumate, cerca di sbarazzarsi di questa dipendenza.
- aumentare l'attività fisica.Malattia
in cui una persona ridotta pressione (ipotensione), ma non comporta conseguenze pericolose, ma non così innocuo.Compagni di bassa pressione sono affaticamento, mal di testa, disturbi del tratto gastrointestinale.Può aiutare qui tempo di dosaggio rigoroso per lavoro e tempo libero, in una parola - la modalità della giornata.Una buona alimentazione e un tempo adeguato per il sonno - almeno otto ore.
Tuttavia, non si deve aspettare che la pressione di uomo deve avere prestazioni stabili.
instabilità della pressione sanguigna - normale fisiologia del corpo umano.
Ad esempio, i fisici aumenta la pressione del carico, a volte la causa della pressione alta può essere un brusco cambiamento delle condizioni atmosferiche.Questa è una reazione normale del corpo - si adatta.Tale aumento di breve durata e minore.
anche "salta" la pressione sanguigna può innescare fattori quali la tensione nervosa e lo stress mentale.Lo stesso effetto ha agenti che agiscono sul sistema nervoso stimolante - caffè, tè forte e alcol.
Così, la pressione sanguigna di persona è un indicatore importante della salute, come il sistema cardiovascolare e l'intero organismo.Questa cifra è abbastanza abbordabile per l'auto-controllo.
Tonometer - un dispositivo per la misurazione della pressione, ora può essere acquistato in qualsiasi farmacia.Anche in buona salute, è opportuno misurare la pressione, in modo da non essere male ad acquistare per il loro kit di casa.
