Seeds - un ottimo prodotto, che fornisce un numero sufficientemente elevato di grassi vegetali e vitamine.Lo sapevate che il 33% della Russia mancanza popolazione di questi nutrienti?Il fatto che i semi sono necessari in certe quantità ad ogni persona, non vi può essere alcun dubbio.Le persone che li usano regolarmente, stanno invecchiando più lentamente, allo stesso nucleo ridurre il colesterolo nel plasma.Se il gusto del prodotto non ti piace, si può facilmente migliorare come semi arrosto nel forno a microonde è molto semplice.Quali azioni nucleo
hanno sul corpo?
perdere peso è utile per conoscere le persone, che a muffola l'appetito, e ci sono anche alcune diete che prescrivono di volta in volta si mordono.I semi forniscono il corpo con grassi essenziali, il che significa che le persone in aggiunta a loro, possono mangiare solo cibo quaresimale e di essere ancora in perfetta salute.
I nuclei sono concentrate molte delle proteine alimentari che è necessario per ogni.E oltre a lui, che contiene carboidrati, grassi, minerali e vitamine.Se stai cercando di condurre un corretto stile di vita, prestare attenzione ai semi.Esse devono includere nella vostra dieta.Appena sotto, discutiamo come friggere i semi nel forno a microonde.Abbiamo sentito le informazioni su una suora che si insediarono sull'isola lontano dalla gente.E 'per un tempo molto lungo mangiato solo seme e allo stesso tempo sentirsi bene.Perché nucleo
necessario per una vita piena?
Diamo uno sguardo più attento oligoelementi utili in esse contenute.Questo soprattutto ferro e iodio.Inoltre, essi contengono magnesio, alleviando navi di tossine ed ha un effetto benefico sul cuore.I semi si consiglia di utilizzare soprattutto in inverno.Una manciata è sufficiente per fornire il corpo con sali minerali e vitamine.Hai umore instabile?La malattia del sistema nervoso?Mangiare i semi, perché sono ricchi di acido folico e vitamina B6, che si ha realmente bisogno.
Non tutti sanno che i nuclei hanno un effetto davvero meraviglioso, non è il sistema nervoso: l'uomo diventa più calmo ed equilibrato.Se si dispone di un lavoro stressante, rafforzata da loro durante il giorno.È interessante sapere che i semi possono sostituire facilmente una sigaretta.Molti fumatori hanno ottenuto liberarsi così dalle loro cattive abitudini.
come semi macchia d'olio in forno a microonde
segreto della popolarità di questi piccoli grani è che aiutano le persone a calmarsi e rilassarsi.Molte persone amano fare clic su di loro durante la visione di un film o di comunicazione.La gente è attratta soprattutto dal loro gusto.Ma cosa succede se ti ha fatto uscire i semi negozio non soddisfare le vostre aspettative?C'è una soluzione: li si può friggere, e poi sarà garantito per essere deliziosa.Alcuni anni fa, molti dei quali preparati in padella o al forno, ma oggi può essere fatto molto più veloce e più facile: venire in aiuto di un forno a microonde.
Passo № 1. Il mio semi
dal contatto con il pigmento scuro, che si trova direttamente sui grani, la pelle può a volte dipinta in nero, e non sarebbe certamente come te.È anche la presenza di polvere.Pertanto, prima di friggere i semi nel forno a microonde, hanno bisogno di essere puliti.Naturalmente, si richiederebbe un colino, che è auspicabile trovare un buon tempo.Quando tutto è fatto, agitare i semi con gocce d'acqua e lasciare per un po ', lasciarli asciugare.C'è un piccolo trucco: per asciugare il grano rapidamente avvolgerli in un asciugamano.Presto sarà assorbire l'acqua residua.
Passo № 2. Selezionare la piastra
Per preparare i semi hanno bisogno di piatto a prova di fuoco in ceramica o vetro.Desiderabilmente, non aveva l'oro.Beh, se avete un piatto speciale per il forno a microonde.Se si tratta di una abbastanza grande e piatto - è tutto bene come semi arrostiti al forno a microonde che sarà molto conveniente: si può diffondere finemente.Il meno si prende il nucleolo, meglio friggere.
Passo № 3. Stagione con semi di grani di sale
deve essere lavato cospargere con olio, e poi un po 'di sale.Allora dovrebbero smettere di cucchiaio.Questo per garantire che il sale ha tutti i semi.Questa procedura garantisce un meraviglioso sapore di fagioli.In nessun caso non rinunciare l'uso di olio vegetale, sale altrimenti concentrarsi solo sul fondo.Tuttavia, se lo si desidera, si può invece usare l'acqua salata, ma in questo caso il sapore è meno pronunciato.Ma alcuni appositamente preparati semi freschi.Beh, hanno un diritto, se lo desiderano.
Passo № 4. Fry grano
microonde dovrebbe essere messo al più grande potere.Se vi state chiedendo circa semi quanta arrosto nel forno a microonde, allora dovete sapere che ci vorranno 90 secondi.Sono stati poi agitati o interferire cucchiaio poi chiudere alcune stoviglie su.Inoltre è necessario azionare il forno per altri 60 secondi.Nota: il potere deve ora essere nella media.
Dopo più volte interferire con i semi, poi di nuovo in posa per 60 secondi.Ora avete bisogno di mangiare un paio di cereali.Se si pensa che ancora il buon gusto, accendere il forno per un altro minuto.Solo in ogni caso non cuocere i fagioli senza una pausa per qualche minuto, e anche a piena potenza, così come cucinare i semi nel forno a microonde in modo che non funziona - hanno appena diventano neri o addirittura bruciano.
Fase № 5. Lasciamo raffreddare
Dopo aver spento il forno a microonde non deve essere solo per uscire dalla sua grana.Lasciateli stare in piedi per altri 10-15 minuti.
Ora si sa come friggere i semi nel forno a microonde.Se avete fatto tutto correttamente, si dovrebbe ottenere un grano gustoso.Buon appetito!
