ti ha ferito un dito e solo fastidioso, questa imprevedibilità è una reazione automatica di tutto l'organismo: riparare i fori versato flusso dei materiali da costruzione.Tuttavia, alcune funzioni del corpo umano possono cosciente gestire - con l'aiuto di fuoco su un organo particolare (per questo scopo, tuttavia, è utile acquisire alcune informazioni dal anatomia).Basti ricordare i fatti sorprendenti circa la possibilità di rallentare yogi frequenza cardiaca, fino ad un arresto cardiaco completo.
autocontrollo e di auto-Yoga rimuove un ruolo significativo.Yogi dicono che il nostro corpo, per vari motivi, a volte impropriamente per svolgere le proprie funzioni.E poi deve venire in aiuto di triade classica: la ragione, i sentimenti e la volontà.Questa auto-ipnosi è niente innaturale - il ruolo del discorso, il ruolo del secondo sistema di segnale nell'organismo vivente è ben nota.
Questo non significa necessariamente sedersi nella posizione del loto e leggere i mantra speciali - in tutti, affari quotidiani più comuni, è la possibilità di esercitare l'autocontrollo, l'autodisciplina, l'auto-ipnosi.Questa filosofia yoga penetra nella vita stessa diventa una parte di esso.Se una persona realizza che la sua autodisciplina per l'attuazione degli impegni sarà forte, non vorrebbe dire che il già raggiunto il successo in auto-ipnosi e rafforzare l'auto - disciplina?Effetto
si ottiene solo dopo il lungo e paziente lavoro.Ma è difficile sopravvalutare, e.Il corpo, come un buon musicista risponde con sensibilità a qualsiasi comando di pensiero.Prodotto convinzione profonda e ferma nelle proprie capacità.Costante disponibilità ad assumere un caso difficile.Atteggiamento positivo al meno forte e il desiderio di venire in suo aiuto.
Yoga nessuna violenza.Lei dice che questo è che avere un innato, ma è necessario se si vuole, si può migliorare, e migliore per sbarazzarsi di esso, e nel loro interesse comune utilizzando proprio un insieme di regole e raccomandazioni.Mentre tutto questo truismi, ma non devono dimenticare, se si vuole lavorare per migliorare la salute del corpo e dell'anima.Le porte sono aperte a tutti e sempre.
mattina, dopo aver dormito, yoga raccomanda almeno dieci minuti - una quindicina di concentrarsi su una cosa, per cercare di ottenere indicazioni su ciò che è "esso" e perché (. Matita, nave, foglia verde e così via D.), Cerca di capirein relazione all'ambiente circostante.Il più profondo e più ampio, meglio è.Dieci minuti di trattato sulla matita mentale che, da ciò che viene fatto, come è fatto, a che cosa serve, quali disegni a matita può ricordare, qual è la differenza tra la grafite e matite colorate, e così via. D., e così via. Altri sono ma un piano di massimauno dei temi da concentrare.Un altro tema può prendere il teorema binomio - ognuno secondo le proprie capacità e conoscenze acquisite magazzino.
Perché è questo?Si scopre che per queste azioni è importante risultato arriva in equilibrio tutto il nostro essere.Non è così semplice;Non ho tempo di pensare a qualsiasi cosa, come un paio di secondi già fuori oggetto di riflessione - come sono le leggi della associazione.Tuttavia per ottenere la concentrazione è possibile e necessario.Probabilmente ognuno di noi ha assistito o partecipato a un tale stato, per esempio, in un momento di entusiasmo lavoro preferito.Poi un uomo così ossessionato da lei, approfondito in se stessi che non può ignorare ciò che sta accadendo intorno, e "risveglio" si stacca dalla prima spinta prossimo.Un osservatore noterà qualche espressione illuminata e qualsiasi posizione particolare.Proprio quando profonda concentrazione siamo tranquillo e quasi immobile.Che questi momenti di concentrazione, considerare lo yoga, ed entrano in equilibrio i nostri processi spirituali nel corpo.
in stato profondamente concentrato una persona sperimenta, come si suol dire, il mondo dell'anima.In questo stato, una persona è più facile date le sfide.Il più profondo "dive" - più forte è l'effetto.È necessario per guidare i pensieri di affari irrilevante, di ieri e del futuro.Di ieri tutto un business non cambierà, ma per il futuro verrà il momento.Inoltre, essi funzionano meglio se ora essere in grado di concentrarsi più profondamente.Inoltre contribuirà a rendere il nostro "domani" e "il giorno dopo" è ancora meglio ...
Per una più profonda concentrazione necessaria basale.Il primo corretta respirazione, una buona igiene, esercizio fisico, una dieta appropriata e bere.Insomma, nessuno degli elementi di yoga, presi separatamente, non funziona.Solo nel complesso.Basti dire che ogni asana, respirazione o altro esercizio, la colazione o il nuoto, possono servire come sfondo per la concentrazione e la pratica.Mentre lo sviluppo di pratiche, è necessario indirizzare l'attenzione alle parti favorevoli del corpo, mente inviando loro un programma di recupero e ringiovanimento.
sviluppare la capacità nel più breve tempo di concentrare tutta l'attenzione, tutte le forze dell'anima - è la più alta realizzazione e la manifestazione del nostro "io".E esempi di questo si trovano in diverse aree di attività umana - una concentrazione profonda e rapida l'atleta prima di un salto o un centinaio di metri, lo scienziato - o prima dell'apertura la sfida, l'artista - la scelta degli argomenti o la ricerca di nuovi mezzi artistici.Gli esempi sono infiniti.
Chiunque dall'occupazione è necessario per massimizzare la capacità di concentrazione, sa come creare la giusta atmosfera stessi.Ricevimenti sono in qualche misura unica.A volte, per creare uno stato d'animo o d'animo per un particolare lavoro, o per distrarre dai pensieri tristi che impediscono dal vivo, a volte è utile solo per salire senza ascensore al 7 ° piano della casa in cui si vive.O rifiutare di pranzo, sostituendolo a piedi attraverso i boschi.
Dal punto di vista dello yoga, molti di noi hanno bisogno di imparare la capacità di rilassarsi.Mentre noi siamo pronti a sostenere che siamo in grado di riposare.Al fine, dicono, villaggi, case per vacanze, cottage, escursioni.Una sedia e un divano a casa.No, non stiamo parlando di cambiare alcune altre forze dinamiche (attivi, progettato per la commutazione di carichi con un parti stanchi del cervello e del corpo, almeno - è senza dubbio una buona cosa, ma non sufficiente).
Guarda come ti rilassi dopo il lavoro o nella pausa.Ti siedi su una sedia o sdraiarsi sul letto e parlare, e talvolta un po vzdremnete.Questo è un resto parziale.E abbiamo bisogno di un pieno, cosa e insegna yoga.
Quando una vacanza completa?Quando tutto il corpo, letteralmente ogni cellula del lavoro sul corpo della modalità di "appena".L'energia che ha trascorso un po 'e conservato per il follow-up.Fu allora che viene fornito completo riposo.Il significato di questa festa è enorme.A volte solo pochi minuti e vi sentirete che ancora una volta allegro e pronto per qualsiasi compito.Per il bene della piena dovrebbe imparare a rilassarsi.
Avviso quanto bene i bambini sanno come rilassarsi!In arrivo, bambino cade, come è necessario, più arretrata, e se cade da qualche parte.Vai a dormire, ma non nodulo è stretto e solido morbidezza zoppicare.Si prende le mani su un corpo - anche allacciare nodi.Tutto è spento e di riposo.Non immediately'll ottenere un bambino addormentato.Noi, adulti, tale capacità, purtroppo, ha perso.Tuttavia, non sono ancora finito, dobbiamo solo imparare a rilassarsi di nuovo.
articoli Fonte: resnichka.ru
