Il più delle volte, le coppie che non possono concepire un bambino, il problema risiede nello sperma di un uomo.Come aumentare il numero di spermatozoi?Ci sono diversi modi, il più importante dei quali - cibi.Quindi, se la coppia è stata a lungo cercato di concepire un bambino, e tutti i loro tentativi non è riuscito, allora è probabile che solo bisogno di migliorare la qualità dello sperma maschile, raccogliendo una dieta speciale.
Come aumentare il numero di spermatozoi negli uomini?Tentare di regolare la potenza.Non è necessario parlare di questo uomo, perché il più delle volte dopo aver ricevuto la notizia per la scarsa qualità dello sperma di un uomo può ottenere un trauma psicologico.
Aumentare il numero di spermatozoi, così come la qualità del cibo aiuterà il seguente:
- rossi peperoni, albicocche, carote, in qualsiasi forma, farina d'avena.
- fragole, asparagi, pomodori e piselli bollite.Uova
- , vari tipi di semi di frutti di mare, tacchino, zucca.
- verdi verdure, legumi, avocado.
- noci, pesce, salmone, sardine.
rosso peperoni, albicocche, carote, farina d'avena
Questi prodotti contengono nella sua struttura una grande quantità di vitamina A, la vitamina è responsabile per la crescita di sperma sano.La vitamina A è molto importante per il corpo maschile, se è presente, quindi lo sperma perdono la loro attività, diventa lento e inattiva.Pertanto, per aumentare la quantità di sperma prodotto e la loro attività, i medici consigliano di mangiare patate dolci, lattuga, broccoli e altre verdure.
fragole, asparagi, pomodori e piselli lessati
vitamina C contenute in queste verdure, contribuisce ad aumentare il numero e la vitalità degli spermatozoi.Inoltre, questi prodotti contengono antiossidanti, che hanno un effetto positivo sul corpo maschio nel suo complesso.Uova
, vari tipi di frutti di mare, tacchino, semi di zucca
nella carne di pollo dieta e carne di tacchino un sacco di zinco, che è un must per il sistema riproduttivo maschile.Con la sua mancanza ha ridotto significativamente i livelli di testosterone, rispettivamente, diminuisce la quantità di sperma prodotta.
verdi verdura, legumi, avocado
Come aumentare il numero di spermatozoi?È necessario includere nel menu delle verdure cari.Questi prodotti contengono una notevole quantità di acido folico, in quanto influenza la formazione degli spermatozoi senza anomalie.Se il maschio vi è una mancanza di acido folico, il rischio di concepire un bambino con eventuali anomalie aumenta più volte.Per questo motivo i medici consigliano davanti agli uomini concezione anticipo per prendere acido folico.Inoltre, le donne di tutto il primo trimestre di gravidanza, ulteriori fonti di acido folico.
noci, pesce, salmone, sardine
Questi prodotti contengono una quantità sufficiente per i nostri corpi omega-3.Queste sostanze influenzano sia la composizione di sperma dell'uomo, e l'intero sistema di riproduzione.
Come potete vedere, per sapere come aumentare il numero di spermatozoi negli uomini, è necessario capire quali prodotti devono includere nel menu.Come risultato, la qualità e la quantità di sperma è molto migliorata, e la probabilità di concepire un bambino sano aumenterà più volte.Sperma Aumento non è istantanea, quindi bisogna capire che dopo la dieta dovrebbe prendere un paio di giorni per notare i risultati sono stati.
