Se avete un problema con il comportamento in qualsiasi situazione, e si desidera modificare questa strategia, si può contribuire a questa semplice tecnica di PNL.Ad esempio, si sente la paura e disagio quando si parla ad un vasto pubblico.
situazione 1. Lavorare
Identificare una situazione in cui si desidera avere più scelte nel comportamento (ad esempio, la paura di parlare di fronte a grandi gruppi di persone).
2. Intenzione e benefici secondari.
Quali sono le vostre intenzioni e guadagni secondari in questa situazione?Cosa non ti piace la versione corrente del comportamento in questa situazione?Cioè, che cosa è esattamente il problema e che ti dà il tuo disagio, quali benefici vedete in esso (la rimozione di responsabilità e un senso di sicurezza in caso di guasti e la possibilità di far ricadere la colpa sulla paura, per esempio, o l'approvazione della sala in caso di successo).
3. Il nuovo comportamento.
bene.Pensare (cambiamento) comportamento, che avrebbe potuto organizzato per questo (e benefici secondari) in questa situazione.
b.Immaginate come sarà e sentire da.Ti piace quello che vede e sente?Hai raggiungere il tuo obiettivo?In caso contrario, tornare al punto 1.
in.Entra nel quadro e vivere la situazione dall'interno.Triple Ti come ci si sente dentro?In caso contrario, il passaggio 1.
di verifiche ambientali: Non farti del male questa nuova versione del comportamento?Se è così (per esempio, si chiederà telefonchik qualsiasi tipi sospetti) - Step 1.
4. Tre opzioni.
trovare almeno tre comportamenti che sarebbero più adatto alla situazione di lavoro.
5. Criteri eseguiti.
Definire criteri (preferibilmente almeno tre) per il lancio di nuovi comportamenti.Devono essere molto sensoriale (sensazione allo stomaco, intonazione interlocutore, ecc).È possibile
diversi set di criteri per i vari nuovi comportamenti.
6. Integrazione.
paio di volte mentalmente perdere situazione di lavoro, rispondendo ai criteri (punto 5) il lancio di nuovi comportamenti.
7. Verifica.
Mentalmente (immaginarvi nelle varie forme di realizzazione della situazione di lavoro in futuro (per esempio domani, la prossima settimana, il mese prossimo) e tenere traccia di se avviare automaticamente nuovi comportamenti In caso contrario -. Al punto 6.
• E 'anche possibile chealcuni benefici secondari non sono soddisfatti (non si sente il massimo comfort nel nuovo modello di comportamento) - per poi tornare al punto 3.
l'articolo Alexander Lyubimov
Fonte foto: library.crimea.ua
articoli Fonte: trenings..ru
