aerofobia (paura degli aerei che volano) non può essere considerato come un difetto.E 'la paura, e la paura si trovano in profondità nella mente subconscia e sono raramente soggetti a spiegazione.Ma questo non è un motivo per perdere tempo, e, talvolta, le opportunità (lavoro).Dobbiamo cercare di superare se stessi ... E per questo, vale la pena di provare:
1) per scoprire il motivo della sua paura.Aerofobia spesso precede una brutta esperienza precedente di volo, o una goccia di forse un altro fattore, per esempio, avete visto il film con l'incidente aereo.Per scoprire che si può possedere, o rivolgersi a uno psicologo.Allora dovete cercare di convincere te stesso che questa volta tutto andrà bene e non vi è alcun motivo per cui qualcosa non può risolvere.
2) sedativi e sonniferi.Diversi modo radicale e la più efficace.Gonfiare te ipnotico e dormito tutto il volo, non risolve il problema, e il corpo riceve un duro colpo.Calmante e ha fatto lo stesso può o non può funzionare, o per portare a un vegetale stato.
3) un vuoto di informazione.Prima del volo, non sovraccaricare te stesso ogni tipo di informazione: non guardare il telegiornale, non leggono il giornale, contatti di soglia, in particolare con i "consiglieri".I media ama dipingere in dettaglio la catastrofe, per segnalare il numero delle vittime e semolini ultraterrena in cui sono morti.Molto spesso, il contenuto di tali notizie dubbia, i fatti non sono provate, le vittime potrebbero essere molto meno o per niente essere.Così si dovrebbe tenere mente.
4) pianificare adeguatamente il volo: acquistare i biglietti anticipatamente, fare un visto, venite in aeroporto con tempo da perdere.In generale, non fare anche tu una seccatura in più.
5) Non bere alcolici, energia e bevande analcoliche.Anche in questo caso, non è necessario per stimolare nuovamente il corpo.Meglio poche gocce di valeriana.
6) essere in un aereo, ritrovi un'attività distrazione: un facile leggere un libro, guardare un film, preferibilmente commedia, mangiare.
7) cercare di avere nulla di fastidioso: annullare collare, comodamente seduti in poltrona, il vicino di casa che dorme otpihnite, allungare le gambe, mettere qualcosa sotto il collo.
8) aiuta esercizi di respirazione.Respirare costantemente e profondamente per poter trattenere il respiro.Se si inizia la posa le orecchie - pozevayte o masticare gomma.
9) Cercate di dormire.
10) se si sente un attacco di panico, cerca di parlare con i vicini di casa o chiamare un hostess.
In realtà, non c'è modo assoluto per liberarsi della paura di volare, ma si deve provare.Busting diverse volte e volare da qualche parte in aereo, si inizierà a capire che la paura sta gradualmente scomparendo.Non perdere l'occasione e velocità.
Fonte foto: zakroma.org
articoli Fonte: zakroma.org
