donne danno lavoro con l'energia così tanto, educazione dei figli, lavori domestici e, naturalmente, la sua amata.E spesso siamo così esausti di notte, appena valimsya sul letto con un solo desiderio - di dormire il più possibile a lungo.E l'aumento al mattino presto di nuovo, e la giornata passa, così come ieri.Onorevoli, stop!Guardate voi stessi allo specchio.Occhi sbiaditi e cerchi scuri sotto gli occhi ti fanno più attraente?Per vivere tutta la sua vita dando energia e non il riempimento è semplicemente impossibile!
Alcune signore che ora che ci accingiamo a parlare di qualcosa di arcano e difficile da raggiungere.Ci affrettiamo a deluderli.Essi discuteranno le lunghe note verità su donne moderne che non hanno il tempo di ricordare.Ma, si sono abituati ad attuare le raccomandazioni della nostra sekretikov, il gentil sesso si sente come ogni giorno guadagnano più forza.
sekretiki numero 1
Svegliarsi la mattina, allungare come un gatto.Fare un piccolo supplemento.Ad esempio, senza alzarsi dal letto può essere un po pompa la stampa, per eseguire l'esercizio "bicicletta" o "gatto-cane" (in ginocchio, appoggiando i gomiti sul letto e sul retro, e poi piegarla alla colonna lombare).Per riattivare il corpo ed era pronto per un nuovo giorno, è necessario riscaldare la mattina di dedicare 5 minuti.
sekretiki numero 2
tornava a casa dal lavoro, essere sicuro di diventare la doccia per lavare via il ciglio della strada sporco e tutte le emozioni negative ricevute durante la giornata.Se si immagina che in piedi sotto una cascata, e tutto lo sporco e il film con l'acqua andare nell'abisso, sarà meraviglioso.
sekretiki numero 3
periodi mestruali No pesanti e lunghi.Tale mestruazioni non solo lavato via il corpo ha bisogno di minerali, ma indebolisce anche la donna.Cosa fare?In primo luogo, esso controlla il ginecologo.In secondo luogo, un semplice esercizio contribuirà a rafforzare i muscoli intrinseci.Nel gabinetto, quando si cammina, "in un po 'di" spremere i muscoli vaginali, interrompendo la minzione, poi di nuovo rilassare i muscoli.Allenatevi a fare questo esercizio in bagno costantemente e quindi non solo le mestruazioni sarà semplice e veloce, ma in futuro non si è conosciuta tali disgrazie come l'incontinenza.
sekretiki numero 4
Massaggi - non un lusso.Almeno una volta al trimestre, permettetevi di godere di un leggero massaggio.Alcune persone hanno bisogno di un massaggio terapeutico, mentre altri preferiscono la cellulite.Quale scegliete un massaggio sarebbe la cosa principale - che porterebbe benefici al vostro corpo, e voi - un piacere.
sekretiki numero 5
shopping e parrucchiere.Fare shopping vestiti alla moda, cercano distributori cose sembrano nel reparto profumeria e godere dei nuovi sapori.Non è necessario acquistare tutti!Più divertente per andare con gli amici, e di alzare il tono di vita è utile.Scegliere un buon barbiere, le cui mani creare meraviglie con la vostra testa.Esso contribuirà a fare un fidanzate raccomandazione scelta e propria intuizione.
sekretiki numero 6
passeggiate nella natura.Se avete nel parco della città o zona verde, essere sicuri di andare lì ogni sera per una passeggiata con il vostro preferito o l'intera famiglia.Piacevole passeggiata (anche breve!) E parlare di quello che vi aiuterà a rilassarvi, vista di alberi e l'aria sarà riempire il vostro corpo con l'energia vitale.E nonostante il flusso del fiume, si può sbarazzarsi di tutti i pensieri spiacevoli.Tra l'altro, le persone che hanno preso l'abitudine ogni sera a camminare tra gli alberi, non aumentare di peso!
sekretiki numero 7
attaccato alla cultura.Gite al teatro, sono necessari concerti o mostre per ogni donna per soddisfare le esigenze estetiche del nostro sottilmente organizzato dalla natura.Il contatto con bella arte libera il nostro volo creativo del pensiero, stimolante e pieno di emozioni positive.
sekretiki numero 8
Clean - la garanzia della salute.E per la pulizia donna in casa rende anche perdere la sua energia.Ogni sei mesi è richiesto per scorrere le macerie in armadi, gettando piatti senza pietà spaccati e le cose inutili.Basta non rendere lo stabilimento di ordine in casa per l'assurdo - non obiettivi per giorni attentamente vydraivat tutte le superfici.La casa sterile pulizia è più simili di quanto il nido famiglia, e in sala operatoria, che è certamente non rilassarsi.
sekretiki numero 9
Prendi un hobby - ricami, perline, e può bruciare il legno?Crea con le sue mani, ci si immerge nel processo completamente.Il risultato è una bella cosa, la stimolazione del cervello, lo sviluppo delle cure, la diligenza e l'immaginazione, il sorriso e la gioia cari.Mentre lavorava per il suo lavoro, si avrà un riposo dai cattivi pensieri e problemi di ogni giorno, e, forse, trovare una via d'uscita da una situazione difficile.
sekretiki numero 10
Raccogliere con amici alla festa "pigiama" o semplicemente chiacchierare al telefono.È necessario per ogni donna.Mentre parlavo con fidanzate signore schizzare fuori tutte le emozioni, sentire il sostegno di ogni altro, che dà loro fiducia.
Sembrerebbe così semplice sekretiki che non richiede grandi costi finanziari.Ma perché ha fatto le signore non li ricordo?Forse il punto è che si sono impegnati a "lavorare duro" per la famiglia ei suoi piccoli piaceri che semplicemente non hanno il tempo?Signore, è il momento di fare loro!Dopo tutto, pieno di energia e felice donna che la sua famiglia più robusto e sano.Questo è il tuo po 'di gioia - questo non è il capriccio, ma un elemento necessario per la creazione di felicità in famiglia!
articoli Fonte: psylive.ru
