Affrettatevi se si fissa un taglio di capelli non riuscito o solo sognate di lunghi riccioli di lusso, si deve ancora aspettare fino i capelli ricrescono - ma non è facile.Fortunatamente, ci sono rimedi naturali per accelerare la crescita dei capelli, e di seguito vi offriamo una lista dei prodotti approvati dai medici e cosmetologi americani.
Così qui sono 8 alimenti che aiutano la crescita dei capelli:
1. Salmon.
Uno dei pesci più prezioso, non solo ricco di vitamina D e proteine, e omega-3, e contribuiscono ad accelerare la crescita di capelli sani e forti.
2. peperoni gialli.
Questi peperoni - quasi 5,5 volte più vitamina C delle arance!E non è solo un bene per il nostro sistema immunitario, come la vitamina C - un antiossidante che rafforza i follicoli dei capelli (follicoli) e aste.
3. Ostriche.
Come sapete, la mancanza di zinco - una delle principali cause di perdita di capelli e cattive condizioni.Qui sarà ostriche, perché letteralmente affollato metallo dati: solo 100 grammi di ostriche contengono più della metà dell'indennità giornaliera di zinco per un adulto.
solo non è consigliabile mangiare ostriche, catturati nel Golfo del Messico, che può essere superato dal livello di cadmio, perché non versato l'olio nel 2010.
4. Uova.
Un'altra ottima fonte di omega-3, ma le uova contengono anche biotina (che molte persone a crescere i capelli per prendere a prescritta opzionale).Tuttavia, dobbiamo tener conto che data futura per i capelli lunghi e bella è solo tuorlo d'uovo utile, e l'eccessiva assunzione di proteine può anche bloccare l'assorbimento di biotina nel corpo.
semi di girasole. 5.
A pochi semi di girasole in grado di fornire una notevole quantità di vitamina E, che migliorano il flusso di sangue alla crescita cute e capelli accelererà.
6. Patate dolci (patate dolci).
Questo ortaggio è ricco di beta-carotene (un precursore della vitamina A), indispensabile per un cuoio capelluto sano e la crescita dei capelli intenso.Tuttavia, scegliere alimenti con beta-carotene di stare attenti, perché ad alte dosi (più di 2500) la vitamina A diventa tossico.
7. Avocado.
antico sapere come utile questo prodotto è ricco di acidi grassi essenziali per gli esseri umani.Avocado può aiutare a migliorare non solo la pelle ei capelli durante l'assunzione di cibo, ma anche per uso esterno.Maschera per capelli 10 minuti di regolare di purè di avocado e panna acida aiuta a stimolare la produzione di collagene ed elastina proteine, cioè, la crescita e il rafforzamento di capelli, così come - per cancellare lo scalpo di cellule morte.
8. Mandorle.
Una tazza di queste noci contengono biotina terzo del valore giornaliero per gli adulti.Inserisci Mindel lentamente alla vostra dieta, e dopo un paio di mesi, si vedrà come lo stato è cambiato e accelerato la crescita dei vostri capelli.
