Quanti giorni sarebbero in grado di vivere nel mondo moderno, beh, diciamo, un nobile dalle mani di una media misurata del XIX secolo prima di andare pazzo o dormire?Sembra che non molto tempo.Nel corso degli ultimi cento anni, il ritmo della vita è aumentata più volte, se non decine di volte.Cerchio sociale ha ampliato notevolmente.Carico di responsabilità a volte diventa insopportabile.
Qual è la nostra vita quotidiana?L'alto ritmo, la fretta, il desiderio di fare qualcosa per prenderlo.Problemi di peso, che rinviato sembra impossibile.Ah, se solo non ha impedito!Ma i contatti interpersonali (a casa, al lavoro, nei trasporti o negozio), purtroppo, non contribuiscono sempre ai nostri interessi personali e gli interessi delle imprese.E corriamo a superare gli ostacoli.Buona fortuna!Solo che mantenendo sempre sanità mentale?Testa calda, come sapete, non è il miglior consulente.Inoltre, l'eccessiva stress emotivo malsano.
E se si equipaggiare alcuni atteggiamenti psicologici che aiutano a ridurre lo stress neuro-psicologico e con successo superare le difficoltà incontrate nella vita?
Una delle impostazioni più importanti, forse - l'attenzione massima effettivamente eseguita.Provare a disconnettersi da ricordi passati e le preoccupazioni future, concentrandosi su ciò che sta accadendo ora.Convincetevi - questa è la cosa più importante.Auto-inganno?Forse, ma auto-inganno ... a beneficio dell'efficacia delle attività in corso.Smettere di analizzare successi passati e fallimenti, di sognare e pianificare.Ci ho pensato distrazione.I nostri poteri psichici non sono illimitati, il loro importante abilità da distribuire.Ogni cosa ha il suo tempo: il tempo - e il tempo per il sogno - per fare affari.E sembra importare a volte non ha forza.Soprattutto se non siete riusciti.Senza una volontà - arte attenzione e tecnologia di gestione - in questo caso non si può fare.
E come si riferiscono a questo quando si va indietro nel passato?Soprattutto sfortunato.In breve, "come il passato."Perché è così?La vita avversità spesso danno luogo a un conflitto intrapersonale.È importante rispondere abilmente loro.Ricordate Cechov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Starnutì in teatro durante la performance.E cosa è successo?Le preoccupazioni per le forze incidenti paralizzato imbarazzato per l'accaduto come grave Ivan Dmitrievich.È stato torturato a morte.E lui, a sua volta torturato (anche se non alla morte) per il suo scuse generale.Un ammonimento.
conflitti Purtroppo, spesso intrapersonale -. "Reazione al passato" una sorta diC'era qualcosa, quello che la gente non vuole, non sono d'accordo.Ma non si può cambiare.La reazione è così forte, che è ossessionato.Scorrere fino al dettaglio memoria infinita drammatico episodio, è diventato sempre più tormentato me stesso e, a volte gli altri.Qui, forse, è opportuno ricordare la regola che suggerisce D. Carnegie: "Non tagliare patatine»
Davvero - qual è il chip punto tagliate!?Hanno segato.Lo stesso si può dire per il passato: "Ha passato ..." analizzare le cause del fallimento e trarre conclusioni per il futuro me certamente necessario.L'analisi dei risultati ... ... Ma non di più!Non impegnarsi nel masochismo, ripetutamente masticare trascorso.
Ma a volte, la sconfitta dello spirito è così forte che non ci sia la forza di combattere.In quei momenti il pensiero, "Ho avuto di peggio."Immaginate qualcosa di peggio che il suo fallimento.Ordine
non soccombere di sconforto di disperazione alcune situazioni per ottenere l'autocontrollo, ci rivolgiamo ai consigli di Anton Cechov."La vita è una cosa più spiacevole, ma lo fanno molto bello è facile ..." Per fare questo: ". Avrebbe potuto essere peggio" a) essere in grado di essere soddisfatti del presente, e b) per godere della coscienza che
Quando il dito ottiene una scheggia, rallegratevi: "Beh, questo non è negli occhi»
Rallegratevi che lei non era zoppo, non è cieco, non sordi, non muto, non il colera ...
Se non si vive incosì luoghi remoti, non puoi essere felice al pensiero che non sarà possibile ottenere in ugorazdilo così lontana?
Se ti fa male un dente, poi gioire del fatto che non tutti i mal di denti.
E così via ...
uomo colpisce la capacità intrinseca di trasformare gli svantaggi in vantaggi.Come è spesso vero detto: "Non sarebbe una benedizione sotto mentite spoglie!"Naturalmente, non tutti possono fare caramelle.Ma in ogni caso, dobbiamo ricordare la regola d'oro della psicoterapia: "Se non è possibile cambiare le circostanze, di cambiare l'atteggiamento nei loro confronti."Se si sa cosa si può fare in una situazione difficile e sperando di trovare una via d'uscita, agire!E se no?Perché battere 'la testa contro il muro? "Guardatela dall'altra parte!
Cercate di non essere soli con i loro problemi.Beh, se c'è qualcuno a "lamentarsi alla maglia."Questo può essere un marito o moglie, padre o madre, un insegnante o un medico, e anche il vicino di casa sul coupé, il compagno di viaggio occasionale, un uomo giudizioso, equilibrato.Tale magnete tira.
Rimuovere conflitto viaggio cronico aiuto stress.Lo stesso effetto è dato dall'azione della "creazione alla distruzione" (taglio della legna, lavare i piatti, maglieria).Possono beneficiare e film d'azione, sport.
«tristezza, piangere senza lacrime, piangendo cause gli organi interni."Si è costretti a venire in mente queste parole del famoso psichiatra KM Bykov: sempre più punti di medicina alla natura psicogena di molte malattie.Salvare l'influenza negativa del passato può essere triste futuro.Tuttavia, se si trattano gli ottimisti.Proviamo a definire chi sei - ottimista o pessimista.
articoli Fonte: resnichka.ru
