aumento di peso significativo in un piccolo periodo di tempo può essere richiesto per alcuni sport, come il wrestling.Inoltre, può essere utile per tornare al normale ritmo di vita dopo l'ufficio.Ecco perché la gente a volte si chiedono come ottenere il grasso in una settimana?La maggior parte dei lettori di guadagnare rapidamente peso, è necessario cambiare radicalmente il loro stile di vita e di fare grandi sforzi.Ma per coloro che amano mangiare e profondamente a dormire molto, questo processo può essere molto divertente, e come crescere il grasso in una settimana, si sarà in grado di dire loro che non è un problema difficile.
ingrassare a tutti i costi
Se avete bisogno di sapere come ottenere il grasso in una settimana, e si sta andando a fare le cose a tutti i costi, si sa, ci sono alcuni punti che vi condurrà ad un rapido aumento di peso, ma allo stesso tempoche possono minare la salute.
Fase uno
consumare integratori per l'aumento di peso.Tali supplementi possono essere acquistati presso negozi specializzati nutrizione sportiva.In genere, sono progettati per costruire il muscolo, ma un consulente competente possono ritirare tali additivi, che chiaramente vi mostrerà come ottenere il grasso in una settimana.
Fase due
Mangia ogni otto ore.Il cibo deve essere un massimo di carboidrati (pane, pasta, i grassi, latte), così come ad alto contenuto proteico (carne e uova).Mangiare il più possibile.Se avete seriamente deciso di approfondire la questione di come far crescere rapidamente il grasso in una settimana, è in gran parte consumato tanto cibo quanto il vostro stomaco consente fisicamente.
Fase tre
Ogni pasto dovrebbe bere un po 'di birra o vino.Birra e vino bevande ad alto contenuto di calorie.Oltre all'alcol riduce l'efficienza del sistema nervoso centrale, rallentando in tal modo il metabolismo e consentendo guadagnare più peso.
Fase quattro
Prima di ogni pasto bere un bicchiere d'acqua, è necessario per prevenire la disidratazione da alcol.
Passo Cinque
Dopo ogni pasto a dormire per tre ore.Sonno rallenta tutti i sistemi del corpo, in modo che il cibo si muove attraverso il corpo con il tasso più basso.Ciò significa che tutto il cibo è usato nel tratto gastrointestinale per un lungo periodo di tempo, consentendo l'uso per assorbire più calorie, grassi e nutrienti.
Passo sei
Dopo ogni risveglio dal sonno, bere un drink con un alto contenuto di proteine e di mangiare il suo cibo ad alto contenuto calorico.
Come ottenere il grasso per la settimana: le sfumature
Evitare cibi a basso contenuto di grassi, così come frutta e verdura.Essi prenderanno troppo spazio nel tuo stomaco che si potrebbe usare per più alimenti ad alto contenuto calorico.Va inoltre ricordato che rapido aumento di peso è improbabile che sia permanente.Peso a lungo termine è meglio realizzato formando nuove abitudini e un nuovo modo di vivere che sia coerente con un aumento di peso.Un aumento significativo sano (!) Peso si ottiene solo aumentando la massa muscolare e per un lungo periodo di tempo.
