Come posso portare il flusso incontrollato di pensieri nella mia testa in ordine e perché, e quando ne avete bisogno di fare?
accade che nella mia testa un centinaio di idee diverse, spesso malosvyazannyh l'un l'altro, il cervello non ha il tempo per passare da uno all'altro, così come di stabilire le priorità tra di loro, ma è ancora necessario per risolvere simultaneamente diversi casi molto urgenti che necessitano di alcun ritardo.
Naturalmente, possiamo cominciare ad affrontare questi temi costantemente distratto da piccole cose, il passaggio ad altri pensieri ganci, improvvisamente apparsi e si perse nelle profondità della memoria solo per riflettere l'attività corrente.Questa situazione può durare per ore, e nei casi più gravi - giorni!
Ma possiamo controllare la nostra realtà!Nel corso del tempo, questo meccanismo sarà incluso automaticamente.
esercizio.
per iniziare chiudere gli occhi e immaginare prima di tre bidoni.Tuttavia, non si dovrebbe limitare se stessi.E 'solo la tua proiezione mentale.Pertanto, se si vuole, allora lascia che sia tre tazze, tre barili o anche tre botola.
Questi tre contenitori si deve ora aggiungere i loro pensieri.
Si deve capire che non abbiamo tempo per tornare alle nostre tre soggetti, e li ricostituire con idee nuove e nuovi.È pertanto necessario introdurre loro molto capiente e meglio fondo - così sarà più affidabile.
Ora immaginate che il cesto sulla sinistra c'è una scritta - "I miei pensieri sul passato", ad un paniere medio - "I miei pensieri sul presente", e sulla destra un paniere - "I miei pensieri per il futuro."
E qui inizia il divertimento.Ora abbiamo bisogno di un po 'di tempo per vedere tutti i pensieri che sorgono nel testa e poi metterli nel carrello appropriata.
Quindi, se si pensa a qualcosa che è già accaduto, qualcosa è accaduto in passato - mette il pensiero nel cestino sinistra.Se si perseguono l'idea di futuro, li mette a destra nel paniere e, rispettivamente, se ci sono i pensieri relativi al tempo presente - in modo sicuro inserirli nel paniere medio.Durata
del processo di monitoraggio si installa in sé, ma comunque vale la pena di aderire alla durata di 5 - 6 minuti.Di solito dopo questo periodo il traffico del tuo mente entra in un ritmo tranquillo di movimento, la mente si stabilizza, la testa diventa chiaro e l'umore si alza.
Perché succede questo?Forse perché in questo modo si mette i tuoi pensieri sotto controllo.Essi non vagano in uno spazio senza tempo, e cominciano ad essere gestibile.
È a sua volta, sente che il controllo e diventare più sicuro di sé, la mente si calma e comincia a comportarsi in modo più appropriato.La vostra zona di comfort aumenta.Si comincia a sentire l'armonia interiore e la pace.
Fonte foto: kubikas.lt
articoli Fonte: transerfery.ru
