Si
- esercizi virtualmente classici progettati per alleviare lo stress, i sedimenti negativo e altre emozioni negative.
Accade così che durante il giorno o tutti giorni sul scendiamo montagna di negatività.Sotto questi blocchi "impurità" è a volte difficile da esistere, di pensare finalmente rilassarsi.
Vediamo come questo può essere semplicemente eliminato.Si consiglia di fare questo esercizio la sera - la migliore seduta a un tavolo vicino alla finestra, che si diffonde la luce del tramonto.
Quindi, prima si deve porre un foglio di carta e matite colorate (penne).
Draw tramonto.Questo si riferisce al sole, che è già andando giù oltre l'orizzonte.Disegnare alcuni dei suoi raggi.Questi raggi sono i migliori, useremo entrambe le linee per la scrittura.
ora scrivere sulla loro raggio principale di emozioni negative, vale a dire,Cosa ne pensi negativo, le cose brutte che ti è successo ultimamente.
Non preoccupatevi se non avete abbastanza vuoto un raggio o, al contrario, sarebbe troppo.Questo è normale.Se non abbastanza, quindi disegnare piccoli punti (o più - come desideri), che sono visibili al tramonto.Ognuno di questi punti o nuvole - che è un po 'piccola esperienza.È anche possibile che non firmare - sai anche che ognuno è un tale luogo, e questo sarebbe sufficiente.I colori
possono anche variare.Queste nubi (macchie) non devono essere di colore blu.Siano verde, rosso o nero.Cosa vedi loro, e così disegnare.
E ora, ancora una volta cerca nella carta.Okino il suo sguardo.
Ora guardate il sole al tramonto.
Say (non necessariamente forte) come segue:
«Il mio mondo si prende cura di me.Il mio mondo, come chiunque altro, si sa, sarebbe meglio per me.Lascio tutti i pensieri negativi al giorno d'oggi.Il sole li porta sempre oltre l'orizzonte.Li lascio.Non hanno più bisogno di me e io non andare dietro a loro.Qual è il punto di prendere il sole al tramonto ... Il mio mondo si preoccupa per me.Dopo il tramonto, inizia un nuovo tempo.Dopo il tramonto inizia il mio tempo. ".
guardò il sole al tramonto.
Se è possibile soggiornare in una camera senza luce, allora fatelo.In questo caso, si vede, come si è più scuro e si ha dipinto un quadro sbiadito.Lasciate andare il vostro disegno.Dategli l'opportunità di lasciare.
Ora Somni questo foglio.Si può anche rompere.Ora è solo spazzatura.Buttalo.
Dopo il tramonto per voi, davvero iniziato un nuovo, il vostro tempo.Questo è così anche perché siete stati così deciso, e il vostro mondo d'accordo con te.Fonte
Foto: pushkino.org
articoli Fonte: transerfery.ru
